Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Ako viete, sex, túžba a sexuálne uspokojenie sa u jednotlivých žien líšia. Váš sexepíl mohol byť vždy vyšší ako u vašich priateľiek, alebo ste mohli ľahko dosiahnuť sexuálne uspokojenie.
Nech je to tak alebo onak, menopauza môže často zmeniť všetko, o čom ste si mysleli, že o sexe viete.
Štúdia z roku 2015 v časopise Journal of Sexual Medicine zistila, že u postmenopauzálnych žien bola v priemere vyššia miera sexuálnych dysfunkcií ako u ich predmenopauzálnych rovesníčok. Je to preto, že menopauza môže vyvolať rôzne sexuálne vedľajšie účinky.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o problémoch, s ktorými ste sa mohli začať stretávať - alebo na ktoré by ste mali byť pripravení v budúcnosti.
1. Znížená túžba
Podľa Severoamerickej spoločnosti pre menopauzu (NAMS) prežívajú muži aj ženy s vekom zníženú túžbu. Ale ženy majú dvakrát až trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že pocítia tento pokles sexuálnych túžob. Je to tak preto, lebo sa menia hladiny estrogénu u ženy.
Je dôležité mať na pamäti, že túžba je tiež úzko spojená s mentálnymi a emocionálnymi aspektmi vášho blaha. Tak či onak, ak sa teraz po menopauze cítite menej zaujatý sexom, vedzte, že nie ste sami. Získajte viac informácií o sexe a starnutí.
2. Vaginálna suchosť
Zmena hladín estrogénu môže byť tiež zodpovedná za zníženie vášho prirodzeného vaginálneho mazania. Za bolestivejšie alebo prinajmenšom nepríjemnejšie pohlavie môže niekedy vaginálna suchosť.
Mnoho žien nájde úľavu používaním voľnopredajných (OTC) lubrikantov alebo vaginálnych zvlhčovačov.
Nakupujte mazivá a vaginálne zvlhčovače.
3. Znížená rozkoš
U niektorých žien sa môže vaginálna suchosť kombinovať so zníženým prietokom krvi do podnebia a dolnej vagíny. To môže viesť k zníženej citlivosti vašich erotogénnych zón.
Z tohto dôvodu nie je nezvyčajné mať menej orgazmov alebo orgazmov, ktoré sú menej intenzívne a vyžaduje si ich viac práce. A ak máte so sexom menšie potešenie, má zmysel, že by sa znížila aj vaša túžba.
4. Bolestivý prienik
Ďalším častým vedľajším účinkom menopauzy je dyspareunia alebo bolestivý styk. K tomuto stavu môže prispievať veľa problémov, vrátane vaginálnej suchosti a rednutia vaginálnych tkanív.
U niektorých žien to spôsobuje všeobecný pocit nepohodlia pri pohlavnom styku. Iní pociťujú silnú bolesť, bolestivosť a pálenie.
A keďže znížená rozkoš môže prispieť k nižšej sexuálnej túžbe, má zmysel aj to, že prežívanie väčších bolestí pri pohlavnom styku by mohlo viesť k nezáujmu o sexuálne stretnutia.
5. Emočné rozptýlenie
Psychický stav bytia pre nás všetkých môže hrať veľkú úlohu v sexuálnej túžbe, vzrušení a spokojnosti. Menopauza môže niekedy prispieť k narušenému psychickému stavu.
Možno sa budete cítiť vyčerpaný v dôsledku hormonálnych zmien a nočného potenia. Alebo môžete byť viac stresovaní a emotívni ako obvykle.
Všetky tieto pocity sa môžu potenciálne preniesť do spálne, čo znamená, že vaše sexuálne vedľajšie účinky môžu byť fyzické aj psychické.
Možnosti liečby
Aj pri týchto vedľajších účinkoch nezabudnite, že menopauza nemusí ukončiť váš sexuálny život.
Možno budete chcieť začať vylepšovať vyskúšaním niekoľkých riešení doma, napríklad:
- pomocou OTC lubrikantov alebo vaginálnych zvlhčovačov
- experimentovanie s rôznymi polohami
- vyskúšanie vlastnej stimulácie ako spôsobu zvyšovania túžby
Môže vám byť prínosom použitie vaginálneho dilatátora. Tento nástroj pomáha napnúť pošvové tkanivo, ktoré zmenšilo a vyschlo v dôsledku menopauzy alebo dlhšej abstinencie.
Nakupujte vaginálne dilatátory.
Váš lekár vám môže odporučiť aj možnosti liečby na predpis. Nezabudnite o nich diskutovať so svojím lekárom, najmä ak domáce opravné prostriedky neposkytujú zlepšenie.
Jedlo so sebou
Majte na pamäti, že máte k dispozícii lekárske ošetrenie a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravý sexuálny život.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo gynekológom, aby ste sa dozvedeli viac o vašich možnostiach. Môžu vám tiež poradiť o akýchkoľvek iných problémoch alebo problémoch, s ktorými sa môžete stretnúť.
