Čo očakávať
Dna je typ artritídy spôsobenej hromadením kyseliny močovej v kĺboch. Je charakterizovaná náhlou a silnou bolesťou kĺbov. Spravidla postihuje kĺb v spodnej časti palca na nohe, ale môže postihovať aj kĺby prstov, lakťov, zápästí alebo kolien. Epizóda dny zvyčajne trvá asi 3 dni pri liečbe a až 14 dní bez liečby. Ak sa nelieči, je pravdepodobnejšie, že budete mať nové epizódy častejšie, čo môže viesť k zhoršeniu bolesti alebo dokonca k poškodeniu kĺbov.
Počas epizódy dny vás pocítia silné bolesti kĺbov. Akonáhle počiatočná bolesť pominie, môžete mať pretrvávajúce nepohodlie. Kĺb bude tiež zvyčajne zapálený a červený a v tejto oblasti môžete mať obmedzený pohyb.
Môžu sa u vás vyskytnúť časté záchvaty dny, ktoré môžu viesť k chronickej dne a trvalému poškodeniu kĺbov. Tiež sa vám môžu pod pokožkou vytvoriť drobné, biele a bolestivé hrčky. Tu sa vytvorili kryštály urátu.
Dna sa zvyčajne lieči protizápalovými liekmi, steroidmi alebo kolchicínom, existujú však aj určité možnosti životného štýlu, ktoré môžu skrátiť trvanie epizódy dny, vrátane:
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- mať aspoň dva dni bez alkoholu týždenne
- pitie najmenej dvoch litrov vody denne
- pravidelne cvičte (pozor, aby ste nevyvíjali nadmerný tlak na kĺby)
- prestať fajčiť
- užívanie doplnkov vitamínu C.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o liečbe a prevencii tohto stavu.
Zvládanie
Hneď ako dôjde k vzplanutiu, mali by ste užiť protizápalové lieky, ako je ibuprofén (Advil, Motrin). Tento liek je možné zakúpiť v lekárni. Ak ste v minulosti mali dnu, uistite sa, že máte vždy protizápalové lieky. Týmto spôsobom, ak máte epizódu, môžete užiť lieky hneď, ako príznaky začnú.
Protizápalové lieky by mali začať účinkovať do troch dní. Medzitým môžu pomôcť nasledujúce domáce opravné prostriedky:
- odpočívajte a zdvihnite postihnutú nohu
- udržujte kĺb v chlade priložením ľadového obkladu až na 20 minút
- piť veľa vody
- Snažte sa, aby sa vaše posteľné oblečenie v noci nedotýkalo kĺbu, ktorý by ho mohol podráždiť
Ak epizóda neustúpila ani po troch dňoch, obráťte sa na svojho lekára. Môžu predpisovať steroidy, buď vo forme tabliet alebo ako injekcie.
Ak mávate záchvaty často, lekár vám pravdepodobne bude chcieť urobiť vyšetrenie krvi, aby skontroloval hladinu kyseliny močovej. Ak máte pozitívny test na vysokú hladinu kyseliny močovej, môže vám byť predpísaný alopurinol (Zyloprim, Lopurin) alebo febuxostat (Uloric), ktoré môžu pri dlhodobom dlhodobom užívaní tieto hladiny znižovať.
Diéta a dna
Kyselina močová je produkovaná telom, keď rozkladá chemickú látku zvanú purín. Potom sa vylučuje z tela močom. Purín sa v našom tele nachádza prirodzene, ale nachádza sa aj v mnohých potravinách. Dodržiavanie diéty s nízkym obsahom purínu v dne môže pomôcť znížiť frekvenciu vzplanutia dny.
Dna dny je rovnaká ako väčšina diét. Odporúča vám jesť vyvážene a zdravo. Udržanie si zdravej hmotnosti je tiež dôležité, pretože nadváha zvyšuje pravdepodobnosť vzplanutia dny. Nadváha tiež zvyšuje intenzitu vzplanutí a sťažuje ich zvládnutie. Výskum ukázal, že chudnutie, aj bez obmedzenia príjmu purínov, znižuje hladinu kyseliny močovej.
Ak ste v minulosti mali dnu, tieto potraviny môžu pomôcť kontrolovať hladinu kyseliny močovej a znižovať riziko vzplanutia:
- ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, ktoré poskytujú komplexné sacharidy
- voda
- mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku
- káva
- čerešne
- akékoľvek jedlo, ktoré je bohaté na vitamín C.
Mali by ste tiež obmedziť alebo sa vyhnúť týmto potravinám:
- biely chlieb
- sladké občerstvenie a nápoje
- červené mäso a tučná hydina
- plnotučné mliečne výrobky
- pečeň a obličky
- niektoré morské plody vrátane sardel, sleďov, sardiniek, mušlí, lastúrnikov, pstruhov, tresky jednoškvrnnej, makrely a tuniaka
- alkoholu
Hľadám pomoc
Zavolajte svojho lekára, ak pociťujete náhlu a intenzívnu bolesť jedného z kĺbov po prvýkrát. Diagnóza dny je dôležitá, aby ste vedeli, ako ju efektívne liečiť. Po diagnostikovaní vám lekár dá veľa rád, ako zvládnuť stav, ak by sa stav vrátil.
Ak máte horúčku a máte červený alebo zapálený kĺb, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môže to byť príznak infekcie, ktorá si môže vyžadovať liečbu.
Výhľad
Výber zdravého životného štýlu pomôže nielen zvládnuť intenzitu bolesti dny počas vzplanutia, ale môže zabrániť aj ďalším epizódam. Ak sa u vás vyskytne vzplanutie, ihneď ako sa príznaky objavia, užite voľne predajný protizápalový liek a postihnutý kĺb odpočiňte a zaľadujte. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa príznaky nezlepšia do troch dní od liečby alebo ak sa u vás tieto príznaky vyskytnú prvýkrát.
