20 vecí, ktoré by ste mali vedieť o sexuálnej kompatibilite

Sexuálna kompatibilita sa dá rovnako ťažko vysvetliť ako intimita, Burning Man alebo internet.

Napriek tomu väčšina z nás používa sexuálnu kompatibilitu ako vodiacu silu pri meraní toho, aký „správny“ je vzťah (alebo potenciálny vzťah) - čo sa týka sexuálnej nekompatibility ako posledného narušiteľa dohody.

Ďalej traja odborníci vysvetlia, čo tento faktor make-it alebo break-it skutočne znamená, a podelia sa o najlepšie postupy pri určovaní, či existuje, či je možné s ním pracovať alebo či je stratenou príčinou.

Ako je to definované?

Tam je nie úradník definícia sexuálnej kompatibility.

"Toto jednoducho nie je niečo, čo by bolo uvedené v DSM alebo slovníku," hovorí Dr. Christopher Ryan Jones, PsyD, klinický psychológ so špecializáciou na sexuálnu terapiu.

Psychology Today však ponúka túto definíciu: „Je to rozsah, v akom pár vníma, že zdieľajú so svojím partnerom sexuálne viery, preferencie, túžby a potreby. Ďalšou formou sexuálnej kompatibility je miera, do akej existujú podobnosti medzi skutočnými zapnutiami a vypínaniami pre každého partnera emocionálne, kognitívne a správaním. “

Dobre, tak čo to vlastne znamená?

Dobrá otázka. Sexuálna kompatibilita v zásade závisí od toho, ako dobre zapadajú vaše individuálne viery, potreby a túžby týkajúce sa sexuálnych aktivít.

Dr. Jones hovorí, že to zahŕňa vaše:

• definícia pohlavia
• frekvencia a trvanie požadovaného pohlavia
• preferované „prostredie“ pre sex
• zapnúť a vypnúť
• vzťahová orientácia

"Čím viac podobností máte vo svojich odpovediach na tieto veci, tým viac ste sexuálne kompatibilný," hovorí doktor Jones. Dáva zmysel.

To, že máte pravdu o svojich sexuálnych preferenciách (to si pravdepodobne vyžaduje sebareflexiu!), Je jediný spôsob, ako zistiť, ako skutočne ste sexuálne kompatibilný.

Odkiaľ prichádzajú viery?

Spýtajte sa 100 sexuálne aktívnych ľudí, čo pre nich znamená „sex“, a dostanete 100 rôznych odpovedí. Je to preto, lebo každý chápe iné chápanie toho, čo sa „počíta“ ako sex.

Niektorí ľudia vidia P-in-V ako the určujúcou vlastnosťou sexu, zatiaľ čo iní vidia análny, orálny a manuálny sex rovnako ako sex.

Neexistuje nesprávna definícia sexu. Ale „mať podobnú definíciu pohlavia alebo prinajmenšom zdieľanie vaše definície, je dôležitým prvkom pre sexuálne fungovanie podobných očakávaní, “hovorí Jenni Skyler, PhD, LMFT a sexuálny terapeut, sexuológ a autorizovaný manželský a rodinný terapeut pre AdamEve.com s certifikátom AASECT.

Niektorí ľudia ďalej považujú manželstvo za nevyhnutný predpoklad sexu, iní nie.

Podľa doktora Jonesa môžu byť dvaja ľudia s rôznymi vierami v to, či je sex pred manželstvom v poriadku, v šťastnom zdravom vzťahu. "Dôležitejšie ako zdieľať ten istý názor je správne porozumieť vzájomným názorom na sex a rešpektovať to."

Ale existujú miesta, kde by nemal byť kompromis. „Páry musia byť na tom rovnako, pokiaľ ide o štruktúru ich vzťahu a úroveň záväzku,“ hovorí Skyler. "Ak nie a jedna osoba chce monogamiu a druhá chce otvorený vzťah, je tento vzťah odsúdený na zánik."

Majte na pamäti: Či už ste monogamní alebo nie, budete musieť diskutovať o tom, čo sa považuje za podvádzanie.

Napríklad, ak ste poly a rezervujete tekuté väzby pre svojho primárneho partnera, ale máte nechránený sex s niekým iným, znamenalo by to ako podvádzanie.

Odkiaľ prichádzajú potreby a túžby?

Sexuálna kompatibilita nie je len o tom, či máte pohlavný styk pred alebo po sobáši a navzájom.

Prostredie: Na vašu preferovanú sexuálnu atmosféru má vplyv napríklad to, kde máte radi sex, či sú svetlá zapnuté alebo vypnuté, či a čo hrá hudba, a izbová teplota. Pravdepodobne tu je nejaká miestnosť na krútenie, ale ak chcete kostiť so zhasnutými svetlami na Lana del Rey a váš partner chce na koste The Grateful Dead v dennej dobe, môže sa stať, že budete mať nejaké trenie.

Ako dlho ešte idete: Zmierte sa s tým, 5 minút podivného vzhľadu a pocitov sa líši od 5 hodín. Ak máte radi maratónsky sex a oni tiež, choďte do toho a choďte na to ako zajačikovia (alebo jackrabbits)!

Špeciálne sexuálne akty: Užívate si viac-menej rovnaké pohyby alebo máte radi všetko robíte v posteli vyžadovať, aby jeden z vás urobil kompromisy?

Ako často to robíte: Len pri výročiach? Párkrát do mesiaca? Raz za týždeň? Viackrát za deň? Neexistuje žiadna „správna“ alebo „normálna“ sexuálna frekvencia, ale chcete byť na rovnakom ihrisku.

Libido: Pretože libido klesá a klesá v dôsledku vecí, ako je tehotenstvo, deti, práca, zdravie, zmeny životného prostredia a lieky, väčšina párov bude v určitom okamihu čeliť výzve nezodpovedajúcich libidov.

"Tieto ďalšie faktory sú menej dôležité ako to, že sú na rovnakej stránke okolo sexuálnej exkluzivity," hovorí Skyler. "Väčšina z nich je vyjednávateľnejšia a dá sa o nich prísť s dostatočnou komunikáciou, kompromismi a rešpektom."

Je to niečo, na čo môžete prísť organicky?

No, potenciálne. „Niekedy sa snaží„ to vycítiť “funguje, niekedy nie,“ hovorí Dr. Jones.

"Som pevne presvedčený, že komunikácia je najlepší spôsob, ako zistiť, či ste sexuálne kompatibilný," hovorí. A to znamená komunikáciu počas celého vzťahu - pred, počas aj po sexe.

P.S .: Komunikácia nie je dôležitá iba pri riešení hádanky sexuálnej kompatibility. Je to tiež podstatná súčasť súhlasu.

Čo ak tam ešte nie ste - je tu niečo, čo by ste mohli medzitým hľadať?

Tam sú niektoré veci, ktoré vám môžu poskytnúť indikácia že pôsobíte v rovnakej sfére. Napríklad:

Reagujú pozitívne, keď vy robiť požiadať o niečo sexuálne. Ak ste sa už dostali dole a zašpinili ste sa a dostali nejaký smer, čo chcete, zamyslite sa nad tým, ako zareagovali. Vyzerali byť šokovaní / zmätení / nezainteresovaní alebo sa im nedočkavo pozrel do očí?

Ste na jednej stránke s PDA. Niektorí ľudia milujú verejné držanie / objatie / dotýkanie sa nôh / stláčanie ramien a iní to nenávidia. Či tak alebo onak, mohlo by to byť znamenie, že máte rôzne očakávania, čo sa týka vášho sexuálneho vzťahu.

Obaja máte radi (alebo nemáte radi) koketné / sexi správy SMS. Obvi je toho viac ako sex, nie sexting, ale ak neustále chcú sext a vy nie, alebo reagujú na váš koketný text niečím, čo ničí náladu, je to červená vlajka.

Rovnaké filmové scény, skladby alebo podcasty nájdete populárne. Spoločný pohľad, nervózny chichot, vrtenie obočím. Ak si myslíte, že vás to isté médium trochu očarí, nie je to nič iné ako dobré znamenie.

Otvorený, čestný a jasný rozhovor s partnerom je stále M-U-S-T.

"Ak majú páry odlišné sexuálne očakávania a želania a nerozprávajú o nich, nakoniec sa dostanú do bitky, rozčúlia sa a niekedy sa partnerstvo stane bezpohlavným," hovorí Skyler.

Ako to vychováte?

Gratulujem! Zaviazali ste sa komunikovať - ​​základný krok k zisteniu, či ste sexuálne kompatibilný.

Ak chcete začať, uistite sa, že máte zips a zapnuté gombíky (a nie to, aby ste si roztrhli oblečenie!).

Ďalej urobte kontrolu polohy - najlepšie sú neutrálne polohy. Popremýšľajte o dlhej jazde autom, víkendovom brunchi, jazde lietadlom alebo dlhej prechádzke so psom.

Vychovávať vás môže byť nervózne, ale odborníci odporúčajú túto šablónu: pochváľte niečo, čo pri vašej poslednej sexuálnej interakcii dopadlo dobre, + opýtajte sa ich, ako sa cítili, + zdieľajte, čo by ste chceli vidieť viac (alebo menej).

Môžete sa tiež rozhodnúť začať s činnosťou, ako je vytváranie zoznamov Áno Nie Možno alebo hranie Sex Marks The Spot.

Ak je posielanie textových správ pohodlnejšie, je tu ďalšia možnosť.

Tu je niekoľko spôsobov, ako vychovávať sex s partnerom:

• "Myslím, že by mohlo byť naozaj horúce vyplniť spolu sexuálny zoznam Áno / Nie / Možno." Znie to ako niečo, čo by ste možno chceli robiť spolu? “
• "Chýba mi, ako chutí." Boli by sme radi, keby sme sa spoločne pozreli na naše plány a hovorili o tom, ako si na to môžeme urobiť viac času. “
• "Čítal som o otroctve a myslím si, že je to niečo, čo by som rád vyskúšal." Je to niečo, s čím máte nejaké skúsenosti alebo záujem? “
• "Než to začne byť vážne, chcem, aby si vedel, že sex na verejnosti je pre mňa dôležitou súčasťou sexuálnych vzťahov." Čo si myslíš o sexe na sex párty alebo v parku? “

Nemal by to byť konvoj typu one-and-done, hovorí doktor Jones. „Mnoho ľudí zistí, že veci, ktoré sa im páčili v 19 alebo 20, sú iné ako to, čo ich baví v 40 alebo 50,“ hovorí.

Takže budete musieť mať konvoj aspoň raz za 20 rokov ... srandu! V skutočnosti „tieto rozhovory musia prebiehať počas celého vzťahu“.

Čo je potrebné zvážiť

Nakoniec však platí, že ak vy a váš partner nie ste na rovnakej sexuálnej stránke, môžete urobiť niekoľko rozhodnutí. Niektoré veci na zváženie:

Aké veľké sú rozdiely?

Ak chcete mať sex trikrát týždenne a máte sex iba dvakrát týždenne, ale sexuálny vzťah je inak vhodný, pravdepodobne môžete urobiť kompromis!

Ak sa však váš partner venuje zákernej hre, chce mať každý deň sex a má rád sex na verejnosti, a vy ani jeden z nich nemáte radi, môžu byť tieto rozdiely príliš veľké.

Aká flexibilná ste ochotná byť?

Áno, tu je kľúčový kompromis. To neznamená, že robte niečo, čo vám je nepríjemné alebo obetované až do zášti.

"Mal som jeden pár, kde jeden z partnerov miloval zlomyseľnosť a otroctvo a druhý veľmi preferoval sex vo vanilke - pretože obaja boli šťastní, keď robili kompromisy," hovorí Skyler.

Koľko úsilia ste ochotní vynaložiť?

To, či sa budete usilovať vylepšiť svoju sexuálnu (ne) kompatibilitu, pravdepodobne závisí od toho, ako vyzerajú a vyzerajú ostatné časti vášho vzťahu.

Čo ak nie ste dokonalý zápas?

"Možno ste ochotní urobiť kompromis v otázkach, čo je ideálne pre to, čo je prijateľné." Alebo sa možno rozdelíte, “hovorí doktor Jones. "Ale toto sú voľby, ktoré musí každý jednotlivec urobiť pre seba, a nie preto, že by sa k tomu cítil prinútený alebo vinný."

Upozorňujeme, že vaša štruktúra vzťahov môže mať vplyv na to, aké dôležité je to, aby ste sa k nej dokonale zhodovali.

Ak nemáte monogamný vzťah, môžete si tohto partnera vážiť za to, čo prináša, a dosiahnuť, aby vaše sexuálne potreby boli uspokojené inde.

Je to niečo, čo môžete časom rozvinúť?

Áno! V skutočnosti by ste mali očakávať vaša sexuálna kompatibilita sa bude vyvíjať v priebehu času.

„Sexuálna kompatibilita by mala v priebehu vzťahu rásť!“, Tvrdí Skyler. "Dôsledná, neustále a otvorená komunikácia nevyhnutne zlepší pohlavie."

Ak však vaše základné očakávania nie sú splnené, vaša nekompatibilita nemusí byť prekonateľná. Napríklad, ak je orál vaše najobľúbenejšie sexuálne pôsobenie (#relatable), ale vaším partnerom je DJ Khaled (AKA, jednoducho sa to nikdy nestane) alebo váš partner miluje byť uviazaný, ale pripútanie vám spôsobí dysforický pocit.

Spodný riadok

Sexuálna kompatibilita závisí od spoločného porozumenia, potrieb a prianí týkajúcich sa sexu.

Ak vy a váš partner nie ste „úplne“ kompatibilní, je to niečo môcť prostredníctvom otvorenej komunikácie a kompromisu.

Ale ak sa rozhodnete, že nie ste sexuálne kompatibilný, je to tiež v poriadku! Nie všetky vzťahy sú určené na to, aby zostali rovnaké - alebo posledné - navždy.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.