Prehľad
Často vás môže frustrovať skutočnosť, že lekári nedokážu identifikovať základnú príčinu vašej chronickej idiopatickej urtikárie (CIU). CIU môže trvať mesiace alebo dokonca roky, prerušované výskytom svrbivých a bolestivých podliatin alebo žihľavky.
Ak chcete určiť najlepší spôsob liečby vašich príznakov, možno budete chcieť zvážiť vedenie denníka príznakov. Neustálym sledovaním okolností, ktoré súvisia s vašimi vzplanutiami, môžete lepšie porozumieť tomu, ako udržať svoje príznaky CIU pod kontrolou.
Tu sú výhody použitia denníka príznakov, keď máte CIU, a niekoľko rád, ako začať.
Identifikujte potenciálne spúšťače, ktoré zhoršujú CIU
Diagnóza CIU znamená, že neexistuje žiadna známa príčina. „Idiopatické“ znamená, že choroba sa vyskytuje spontánne alebo s neznámym pôvodom. Stále je možné identifikovať určité spúšťače.
Spúšťačom je všetko, čo zhoršuje vaše včelstvá, čo vedie k ich zvýšeniu počtu alebo závažnosti. Medzi bežné spúšťače, ktoré treba hľadať, patria:
- byť v kontakte s domácimi zvieratami alebo s chlpami
- priame slnečné žiarenie
- Uhryznutie hmyzom
- stres a úzkosť
- extrémne teplo alebo chlad
- vírusové infekcie
- energické cvičenie
Použite svoj denník na zaznamenanie toho, či ste sa stretli s niektorým z týchto spúšťačov pred vypuknutím choroby. To vám môže v budúcnosti pomôcť vyhnúť sa im a zmierniť príznaky CIU.
Sledujte, či vaše lieky fungujú
Aj keď liek zlepšuje vaše príznaky, nemusí sa ich úplne zbaviť. Preto je dôležité používať denník príznakov na sledovanie počtu a závažnosti ohnísk, ktoré sa u vás vyskytnú po užití liekov.
Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na svoju pamäť, budete môcť zistiť, či má váš liek skutočne účinok.
Zistite, aké vedľajšie účinky má váš liek
Denník príznakov vám môže pomôcť sledovať potenciálne vedľajšie účinky liekov. Medzi potenciálne vedľajšie účinky antihistaminík patria napríklad:
- suché ústa
- bolesti hlavy
- rozmazané videnie
- ospalosť
Prečítajte si informácie, ktoré ste dostali s liečbou, a zistite ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sú špecifické pre daný liek. Ak sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom a prediskutujte alternatívne možnosti.
Určte, či by diéta mohla hrať úlohu
Aj keď oficiálne nemáte žiadne alergie, môžete zistiť, že pri vzplanutí ochorenia hrá úlohu vaša strava. Sledovanie toho, čo ste jedli, vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o možných súvislostiach medzi tým, čo jete, a keď sa vaše príznaky prejavia.
Niektorí ľudia s CIU môžu zvážiť špeciálne diéty, ako je antihistaminická diéta alebo eliminačná diéta pseudoalergénov. V takom prípade bude zahrnutie podrobností o vašom príjme potravy do denníka obzvlášť dôležité, aby ste zistili, čo vám vyhovuje.
Uľahčite komunikáciu so svojím lekárom
Môže byť ľahké zabudnúť na podrobnosti o tom, aké boli vaše príznaky v poslednom čase, keď sa rozprávate so svojím lekárom. Namiesto toho, aby ste sa cítili rozrušene, keď vám lekár položí otázky týkajúce sa vašej PKI, prineste si so sebou na schôdzky svoj denník.
Zaznamenanie záznamu o vašej anamnéze pomôže lekárovi určiť najlepší postup. Pomôže to tiež vášmu lekárovi rozhodnúť sa, či je potrebné, aby zmenil alebo upravil vaše lieky.
Začíname pracovať s denníkom príznakov
Ak máte záujem o vedenie denníka príznakov, ale neviete, kde začať, zvážte sledovanie nasledujúcich informácií v každej položke:
- jedlá, ktoré ste jedli
- potenciálne spúšťače, ktorým ste boli vystavení
- lieky, ktoré ste užili
- počet úľov
- závažnosť úľov
Ak dávate prednosť digitálnemu sledovaniu vašich príznakov, môžete si pomôcť organizáciou pomocou technológie. Môžete použiť čokoľvek od dokumentu Word po špecializovanú aplikáciu, ako je Flaredown, ktorá je zadarmo. Experimentujte s rôznymi režimami alebo aplikáciami a zistite, čo vám najlepšie vyhovuje.
Zobrať
Váš lekár nakoniec rozhodne o najlepšom postupe liečby pre vás. Denník príznakov vám ale môže pomôcť získať kontrolu a ubezpečiť sa, že rozhodnutie lekára je založené na úplných a presných informáciách. Nezabudnite pravidelne navštevovať svojho lekára, aby s vami prediskutoval vaše zistenia a v prípade potreby upravil prístup.
