Prečo existujú zadné líca a na čo sú dobré?
Zadky sú všade okolo popkultúry už celé desaťročia. Od témy úspešných piesní po fascináciu verejnosťou sú rovnocenné atraktívne a funkčné; sexi a niekedy aj smradľavá. Jedna vec je však skutočnosť, že je zaujímavá.
Možno ste už počuli príbehy zvláštnych vecí, ktoré ľudia držia na zadku, funkciu, ktorú váš zadok slúži, a nárast kozmetických operácií, ale na zadkoch je toho oveľa viac, ako by ste si mysleli.
Koniec koncov, existuje toľko rôznych spôsobov, ako označiť zadok človeka!
Pokračujte v čítaní a povieme vám 25 najpútavejších faktov o zadkoch vrátane toho, čo zviera dýcha zozadu.
1. Gluteus maximus je najväčší a najsilnejší sval, ktorý pracuje proti gravitácii
Možno si hneď nemyslíte, že zadok je najväčší sval v našom tele, ale keď ho odbúrate, má to úplne zmysel. Koniec koncov, svaly zadku pomáhajú hýbať bokmi a stehnami a zároveň pomáhajú udržiavať trup vo zvislej polohe.
2. Pri bolestiach chrbta sa zamerajte na spevnenie gluténu
Máte bolesti chrbta? Nestrávte čas zameraním na budovanie svalov chrbta, najmä v dolnej časti chrbta.
Výskum ukazuje, že spevnenie glutetov a bokov urobí lepšiu prácu pri ukladaní krížov ako cviky na chrbticu.
3. Silnejší zadok si nevybudujete len tak, že budete robiť drepy
Vaše glutety sa skladajú z troch svalov: gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus. Drepy sa zameriavajú iba na gluteus maximus, aby ste si vytvorili celú svoju korisť, mali by ste tiež cvičiť tieto cviky:
- bedrové ťahy
- somárske kopy
- mŕtve ťahy
- bočné zdvihy nôh
- výpady
Vážené drepy Ak máte pocit, že drepy sú príliš ľahké, skúste to robiť s váhami! Spisovateľka Gabrielle Kassel to skúšala 30 dní a videla pôsobivé výsledky.
4. Populárny tanečný pohyb „twerking“ nezahŕňa vaše glutety
Bret Contreras, PhD, známy “Glute Guy” na Instagrame, sa pustil do vedy a zistil, že vôbec nie je zapojený žiaden z vašich gluteov. Je to celá panva. Vaše glutety sú tu len pre jazdu a slávu.
Twerking je jednoznačne čiernou americkou kultúrnou základňou a je od 80. rokov. Do hlavného prúdu sa dostal v roku 2013 vďaka popovej speváčke Miley Cyrus a stal sa fitnesovým šialenstvom. Áno, môžete trénovať na twerkingu, ale skúste sa učiť v štúdiu v čiernom vlastníctve.
5. Ženy majú kvôli svojim hormónom väčšie zadky ako muži
Distribúcia telesného tuku závisí do veľkej miery od hormónov. Ženy majú viac tuku v dolných častiach tela, zatiaľ čo muži ho majú tendenciu mať v hornej časti, čo je spôsobené úrovňou hormónov každého pohlavia. Toto zväčšenie smerom dole je priamo spojené s vývojom, čo naznačuje, že žena je schopná a pripravená na reprodukciu.
6. Veda tvrdí, že existuje ideálna, „atraktívna“ krivka zadku
Preferencia by nikdy nemala diktovať vašu sebahodnotu, takže to berte skôr ako zábavný fakt. Štúdia zverejnená na Texaskej univerzite v Austine skúmala teóriu 45,5 stupňov ako ideálnu krivku ženského zadku.
"Táto štruktúra chrbtice by umožnila tehotným ženám vyvážiť svoju váhu cez boky," hovorí David Lewis, psychológ a vedúci štúdie.
Aj keď sa štúdia zamerala na krivku chrbtice, je zrejmé, že vďaka väčšiemu zadku sa stupeň môže javiť vyšší.Technicky by ste svoj titul mohli zmeniť aj vyklenutím chrbta - ale nad týmto číslom uvažujeme v druhom rade: O koľko by sa to zmenilo, keby sa žien spýtalo na ich názor?
7. Rovní muži si všimnú zadok takmer naposledy
Aj keď evolúcia hovorí, že muži túžia po väčšom zadku, veľký zadok nie je ani zďaleka to prvé, čo si viac mužov na žene všimne.
Britský prieskum zistil, že väčšina mužov si všimne ženské oči, úsmev, prsia, vlasy, váhu a štýl skôr, ako si všimnú jej zadok. Jediné ďalšie znaky, ktoré prišli po zadku, boli výška a pokožka.
8. Skladovanie tuku okolo zadku môže súvisieť s inteligenciou
Podľa štúdie z roku 2008 majú ženy s väčšími bokmi a zadkami v priemere lepšie výsledky v testoch ako ženy s menšími bokmi. Môže to znieť ako úplná náhoda, ale výskum tvrdí, že väčší pomer pása a bedier podporuje neurovývoj. Jedna z teórií spočíva v tom, že oblasť bedier a zadkov ukladá viac omega-3 mastných kyselín, ktoré preukázateľne podporujú vývoj mozgu.
9. Môže existovať korelácia s veľkými zadkami a dlhým životom
Už sme sa zaoberali tým, prečo majú ženy väčšie zadky ako muži, ale Harvardská štúdia zistila, že táto reprodukčná evolúcia môže byť dôvodom, prečo ženy žijú dlhšie ako muži.
V inej štúdii to potvrdzujú zistením, že tí, ktorí majú vyššiu váhu, podobne ako muži, predstavujú väčšie riziko pre tuk pri cestovaní do iných oblastí, ako je srdce alebo pečeň. Ak sa tuk ukladá okolo zadku a bokov, je bezpečnejšie zabrániť cestovaniu po celom tele a spôsobiť katastrofu.
10. Tuk okolo vašej zadnej časti je známy ako „ochranný“ tuk
Táto fráza pôvodne vyplynula zo štúdie International Journal of Obesity, podľa ktorej úbytok tuku v stehnách, bokoch a zadnej časti tela zvyšoval riziko metabolických stavov, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby.
Novšia štúdia z roku 2018 však zistila, že strata gluteového tuku a tuku v nohách bola prospešnejšia ako nie.
11. Ľudia v skutočnosti nevedia, prečo existujú vlasy na zadku
Zadok sa javí ako dosť zbytočná vec, a preto je veľa ľudí zvedavých, prečo existuje.
Existuje veľa pravdepodobných teórií - napríklad zabránenie treniu medzi zadnými lícami, keď kráčame alebo beháme -, ale nie je k dispozícii žiadny alebo žiadny výskum. Je ťažké povedať, prečo sa ľudia vyvinuli týmto spôsobom; proste máme!
12. Mnoho ľudí má análny sex, muži viac ako ženy
Vždy existovalo trochu tabu, ktoré obklopuje análny sex, ale to neznamená, že to nie je bežné.
Podľa štúdie z roku 2011 malo 44 percent mužov análny sex s opačným pohlavím a 36 percent žien to malo. V skutočnosti sa stal natoľko populárnym, že už v roku 2007 bol zvolený za č. 1 za aktivity na dobrú noc medzi hetero pármi.
13. Prd je zmes prehltnutého vzduchu a bakteriálnych vedľajších produktov - a väčšina je bez zápachu
Keď sme dobre pochopili, čo je hovienko, boli sme zvedavejší, čo to vlastne je prd a prečo sa to deje? Prdy pozostávajú zo zmesi prehltnutého vzduchu s dusíkom, vodíkom, oxidom uhličitým a metánom.
Žuvačka vás môže prdiť Cukorné alkoholy, ako je sorbitol a xylitol, nemôžu byť úplne absorbované v tele, čo vedie k menej príjemne voňajúcemu prdu. Tieto cukrové alkoholy sa nachádzajú nielen v žuvačkách, ale aj v diétnych nápojoch a cukrovinkách bez cukru. Žuvačka tiež umožňuje prehltnúť viac vzduchu ako obvykle.
Aj napriek tomu, že prdy majú povesť nepríjemného zápachu, 99 percent je v skutočnosti bez zápachu. Zaludne 1 percento, ktoré vykĺzlo, je vďaka sírovodíku. K tomu dôjde, keď baktérie vo vašom hrubom čreve pôsobia na sacharidy, ako je cukor, škroby a vláknina, ktoré nie sú absorbované v tenkom čreve alebo žalúdku.
14. Áno, prdy sú horľavé
Môže to znieť ako zábavný vtip, ale je to skutočná realita sveta. Prd môže byť horľavý kvôli metánu a vodíku. Keď už bude povedané, neskúšajte doma nič podpaľovať.
15. Väčšina ľudí v priemere prdne 10 až 18-krát denne
Absolútny priemer je asi 15-krát denne, o čom niektorí môžu tvrdiť, že sa javia ako vysoký, zatiaľ čo iným sa môže zdať príliš nízky. To zodpovedá asi 1/2 litru až 2 litrom prdov denne. To platí pre mužov aj ženy.
Prd objemy
- Po jedle vyprodukujete viac prdov
- Počas spánku produkujete menej
- Prdy vyrobené rýchlou rýchlosťou majú viac fermentovaných plynov a bakteriálnych vedľajších produktov
- Diéta bez vlákniny môže znížiť váš oxid uhličitý, vodík a celkový objem prdu
16. Vôňa prdov by mohla byť prospešná pre vaše zdravie
Štúdia Yup z roku 2014 naznačuje, že existujú možné zdravotné výhody vdýchnutia sírovodíka. Aj keď je vôňa hydrogénsíranu vo veľkých dávkach nebezpečná, menšie vône tejto vône môžu poskytnúť terapeutické zdravotné výhody ľuďom, ktorí majú stavy ako mŕtvica, zlyhanie srdca, demencia alebo cukrovka.
17. Miera operácie zadku sa zvýšila od roku 2000 do roku 2015 o 252 percent
Vysoký dopyt po výťahoch na zadok v Spojených štátoch vzrástol so všetkou plastickou chirurgiou súvisiacou so zadkom.
Aj keď nejde o najobľúbenejší postup, podľa Americkej spoločnosti plastických chirurgov (ASPS) došlo k výraznému prudkému nárastu. V roku 2000 to bolo 1 356 postupov. V roku 2015 ich bolo 4 767.
18. Brazílsky lifting zadku je najpopulárnejším zákrokom plastickej chirurgie súvisiacim so zadkom
Podľa správy ASPS z roku 2016 je najpopulárnejším zákrokom zozadu v USA zosilnenie zadku pomocou štepenia tuku - známe ako brazílsky lifting zadku.
Namiesto pridania implantátov chirurg použije tuk z vybraných oblastí, ako sú brucho a stehná, a vloží ho do zadku. V roku 2017 bolo zaznamenaných 20 301 procedúr, čo je oproti roku 2016 nárast o 10 percent.
19. Implantáty na tupo boli najrýchlejšie rastúcim trendom plastickej chirurgie v Spojených štátoch od roku 2014 do roku 2016
Liečba spočíva v zavedení silikónového implantátu do gluteálneho svalu alebo vyššie na každej strane. Miesto jeho umiestnenia závisí od tvaru tela, veľkosti a odporúčaní lekára.
Implantáty na tupo boli v roku 2000 také zriedkavé, že to nezaznamenal ani ASPS. Ale v roku 2014 išlo o 1 863 procedúr implantácie zadku a v roku 2015 o 2 540. Tento počet klesol v roku 2017 na 1 323, čo je oproti roku 2016 pokles o 56 percent.
20. Na zadok sa ti zmestí takmer všetko
Ľudia si lepia veci na zadok z rôznych dôvodov, ktoré presahujú bežné porozumenie. Niektoré z týchto vecí dokonca prešli tak ďaleko, že sa stratili v tele ľudí.
Medzi najpodivnejšie veci, ktoré lekári našli v zadkoch ľudí, patrí baterka, nádoba na arašidové maslo, telefón, žiarovka a akčná figúrka Buzz Lightyear. Iba ukazuje, aký úžasný a flexibilný je človek v pozadí.
21. Jeden z najväčších zadkov na svete je vzdialený 8,25 stopy
Mikel Ruffinelli, 39-ročná matka z Los Angeles, má jeden z najväčších zadkov na svete a jej boky merajú 99 palcov.
Objavila sa v reality šou o svojej rekordnej postave a nehanbí sa za ňu. "Som extrémna, mám extrémnu postavu." Milujem svoje krivky, milujem svoje boky a milujem svoje prednosti, “povedala pre VT.co.
22. Niektoré korytnačky dýchajú zo zadku
Či je to roztomilé alebo nie, je len na vás, ale je to veľmi pravda.
Niektoré druhy korytnačiek, ako napríklad austrálska riečna korytnačka Fitzroy a severoamerická korytnačka východná, dýchajú zadnými končatinami.
23. Je tu malý karibský cicavec s bradavkami na zadku
Solenodon je malá rejska nájdená iba na ostrovoch Kuba a Hispaniola. Je to roztomilé nočné zviera s týmto zvláštnym vtipom. Samice zvyčajne rodia tri potomky, prežijú však iba dve, pretože má na zadnej strane iba dve bradavky.
Aj keď ešte nemusí byť človek s bradavkami na zadku, nie je to nepravdepodobné. Aj keď sú bradavky zriedkavé, môžu rásť kdekoľvek.
24. Syndróm mŕtveho zadku je skutočná vec
Ako čoraz viac ľudí pracuje na pracovných stoloch, „syndróm mŕtveho zadku“ sa stáva čoraz bežnejšou záležitosťou. Tento stav, ktorý sa tiež nazýva gluteálna amnézia, sa vyskytuje, keď sedíte dlhšiu dobu. Môže sa to stať aj bežcom, ktorí nerobia inú formu cvičenia.
Časom svaly ochabnú a spôsobia bolesti krížov, keď sedíte.
Dobrá správa je: Syndróm mŕtveho zadku má ľahkú nápravu. Pracujte so svalmi, ktoré aktivujú vaše glutety, drepmi, výpadmi, mostíkmi a cvikmi na bočné nohy.
25. Môžeme vďačiť evolúcii za existenciu derrière
Podľa antropologickej štúdie vedci zistili, že beh nám pomohol urobiť z nás anatomicky ľudských ľudí. Vo výsledku môžeme tiež poďakovať histórii behu za tvar a formu nášho zadkového svalu.
Pokiaľ ide o veľkosť zadných líca, je to bezpečná oblasť na ukladanie tuku. Ľudia sú jedným z najtučnejších primátov, ale udržiavanie tohto ukladania tuku smerom k dolnému koncu tela ho udržuje ďalej od kľúčových orgánov. Nehovoriac o tom, že veľké zadné líca robia sedenie oveľa pohodlnejším.
Emily Rekstis je spisovateľka krásy a životného štýlu v New Yorku, ktorá píše pre mnoho publikácií, napríklad Greatist, Racked a Self. Ak nepíše za počítačom, pravdepodobne ju nájdete pri sledovaní mafiánskeho filmu, jedení hamburgeru alebo čítaní knihy o histórii NYC. Prezrite si viac jej práce na jej webe alebo ju sledujte na Twitteri.
