Všetko, čo chcete vedieť o žlčových soliach

Čo sú to žlčové soli?

Žlčové soli sú jednou z primárnych zložiek žlče. Žlč je zelenožltá tekutina vyrobená v pečeni a uložená v našom žlčníku.

Žlčové soli pomáhajú pri trávení tukov v našom tele. Pomáhajú nám tiež absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú A, D, E a K.

Aká je ich funkcia v tele?

Okrem žlčových solí obsahuje žlč cholesterol, vodu, žlčové kyseliny a pigment bilirubín. Úloha žlče (a žlčových solí) v tele je:

• napomáhajú tráveniu odbúravaním tukov
• pomáhajú vstrebávať vitamíny rozpustné v tukoch
• vylúčiť odpadové produkty

Žlč a žlčové soli sa tvoria v pečeni a ukladajú sa v žlčníku medzi jedlami. Keď sa najeme a v tráviacom trakte sú prítomné tuky, naše hormóny vysielajú signál do našich žlčníkov, aby uvoľnili žlč.

Žlč sa uvoľňuje do prvej časti nášho tenkého čreva nazývanej dvanástnik. To je miesto, kde sa deje väčšina trávenia. Žlč pomáha spracovávať a tráviť tuky.

Ďalšou primárnou funkciou žlče je odstránenie toxínov. Toxíny sa vylučujú do žlče a vylučujú sa stolicou. Nedostatok žlčových solí môže spôsobiť nahromadenie toxínov v našom tele.

Nedostatok žlče môže tiež spôsobiť problém s tvorbou hormónov, pretože všetky hormóny sú tvorené z tukov.

Ako sa tvoria žlčové soli?

Žlčové soli sú produkované bunkami hepatocytov v pečeni a pochádzajú z cholesterolu. Ak sa alkalická látka stretne s kyselinou, spôsobí neutralizačnú reakciu. Táto reakcia produkuje vodu a chemické soli, ktoré sa nazývajú žlčové soli.

Čo sa stane, keď vaše telo neprodukuje dostatok?

Ak vitamíny a mastné kyseliny rozpustné v tukoch, ktoré konzumujete, nemôžu byť absorbované, prechádzajú do hrubého čreva, kde môžu spôsobiť komplikácie. Ľudia, ktorí neprodukujú dostatok žlčových solí, pravdepodobne preto, že si nechali odstrániť žlčník, môžu zažiť:

• hnačka
• zachytený plyn
• zle zapáchajúci plyn
• žalúdočné kŕče
• nepravidelné pohyby čriev
• strata váhy
• bledo sfarbené stolice

Doplnky žlčovej soli

Ľudia s nedostatkom žlčovej soli môžu na potlačenie týchto príznakov vyskúšať doplnky žlčovej soli. Je tiež dôležité zostať dobre hydratovaný, pretože asi 85 percent žlče je tvorených vodou.

Môže to byť užitočné aj pre ľudí, ktorí neprodukujú dostatok žlčových solí na to, aby jedli veľa repy a zelenej repy. Je to tak preto, lebo obsahujú veľa živiny betaín, ktorý je jedným z najsilnejších detoxikantov pečene.

Neliečený nedostatok

Ak nedostatok žlčovej soli nebudete liečiť, môže to zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov a žlčových kameňov.

Existujú dva stavy, ktoré vedú predovšetkým k malabsorpcii žlčových solí: Crohnova choroba a syndróm dráždivého čreva.

Jedlo so sebou

Žlčové soli sú primárnou zložkou žlče a naše telo ich potrebuje, aby pomáhali odbúravať tuky, napomáhali tráveniu, vstrebávali dôležité vitamíny a eliminovali toxíny.

Žlčové soli sa ukladajú v našich žlčníkoch, keď sa nepoužívajú. Ak sú naše žlčníky z nejakého dôvodu odstránené, môže to viesť k nedostatku žlčovej soli. Tento stav môžu spôsobiť aj iné ochorenia čreva.

Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek z príznakov nedostatku žlčových solí, je dôležité vyhľadať svojho lekára. Budú s vami môcť hovoriť prostredníctvom vašich možností. Je pravdepodobné, že naznačia, že ste neustále správne hydratovaní, že zvyšujete spotrebu repy a že začnete užívať doplnky žlčovej soli.