Denné umývanie tváre je starostlivosť o pokožku 101.
Týmto spôsobom sa zbavíte nečistôt, ako sú nečistoty, nečistoty a baktérie, a zanecháte pokožku čistú a osvieženú.
Veci sa môžu skomplikovať, keď si nie ste istí, koľkokrát by ste si mali denne umývať tvár, aké produkty používať alebo dokonca akú teplotu vody používať. Vlažné? Horúce? Chladný?
V tomto článku sa dozviete, či je pre pokožku studená alebo horúca voda lepšia, a okrem toho, že vám poskytneme tipy na umývanie tváre, ktoré sú odborné.
Studená voda a pokožka
Umývanie studenou vodou ovplyvňuje pokožku mnohými pozitívnymi spôsobmi. Napríklad prevencia akné je jednou z týchto potenciálnych výhod.
Je to tak preto, lebo horúca voda odstraňuje oleje, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, hovorí Sophia Knapp, licencovaná kozmetička z radu Oxygenetix pre starostlivosť o pokožku a kozmetiku.
Vo výsledku „to môže spustiť, aby sa vaša pokožka produkovala ešte viac“. V takom prípade môže studená voda urobiť skvelú prácu pri regulácii hladiny oleja.
Studená voda môže byť tiež lepšia pre určité kožné ochorenia, ako je napríklad ružovka. Horúca voda spôsobuje väčšie rozšírenie krvných ciev, vďaka čomu bude vaša pokožka pôsobiť červenšie.
Výhody studenej vody
Skôr ako sa ponoríte, pozrite sa na tieto výhody studenej vody.
Studená voda môže byť obzvlášť prospešná pre suchú alebo aknóznu pokožku, hovorí Knapp. "Ak máte chronicky suchú pokožku, horúca voda môže znížiť hladinu vášho mazu (oleje) a zhoršiť problém, takže studená voda je dobrou alternatívou."
Po druhé, zatiaľ čo horúca voda otvára póry, studená ich uzatvára. To je pre pokožku prospešné z mnohých dôvodov, konkrétne z dôvodu zníženia vzhľadu pórov a zbavenia tváre.
Nájdete tiež niekoľko zdravotných výhod studenej sprchy, ktorou je akákoľvek sprcha s teplotou vody pod 21 ° C (70 ° F).
Niektoré z výhod studenej sprchy - a akákoľvek forma vodoliečby - zahŕňajú zlepšenie cirkulácie, zvýšenie hladiny endorfínov a rýchlejší metabolizmus.
Nevýhody studenej vody
Používanie studenej vody na tvári má určité nevýhody.
„Pretože studená voda sťahuje vaše póry, môžu sa zachytiť baktérie a nečistoty, ktoré sa nevyčistia tak ľahko ako pri použití teplej vody,“ vysvetľuje Knapp.
Odporúča vám najskôr si umyť tvár vlažnou vodou ako prostriedok na odstránenie make-upu a znečisťujúcich látok z dňa. "Potom to ukončite opláchnutím studenou vodou, aby ste stiahli póry a podporili krvný obeh pre zdravú žiaru."
Chlad proti horúčave
Stále vám je teplo a zima, akú teplotu vody máte použiť na tvár? Toto rozdelenie výhod a nevýhod studenej vody by malo pomôcť.
Umývanie tváre studenou vodou zvyšuje prietok krvi
- Podľa výskumov to vyplýva z vystavenia účinkom chladu, ktorý prenáša prietok krvi do exponovanej oblasti.
- Zvýšený prietok krvi zase poskytuje pokožke lepšiu ochranu pred voľnými radikálmi, ako je znečistenie, a môže pokožke dodať zdravší lesk.
Vaša tvár nemusí byť taká čistá
- Pretože prebytočné oleje sa nerozpúšťajú v studenej vode, vaša tvár nebude taká čistá, ako by mohla byť.To môže viesť k upchatiu pórov a vyrážkam.
- Anne Beal, MD, MPH, lekárka, odborníčka na starostlivosť o pleť a generálna riaditeľka / zakladateľka spoločnosti AbsoluteJOI Skincare dodáva, že veľa čistiacich zložiek vo vašich výrobkoch na starostlivosť o pleť je určených na použitie s vlažnou vodou.
Prečo by mohla byť najlepšia teplá voda
"Teplá voda pomáha kyprým, vďaka čomu sa vaše póry zdajú menšie, zatiaľ čo studená voda zmierňuje opuchy," hovorí Beal.
Americká dermatologická akadémia odporúča umyť si tvár vlažnou vodou.
Je to dokonalá stredná cesta pre všetky typy pleti, pretože Beal vysvetľuje, že horúca voda zbavuje pokožku ochranných olejov, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť.
Ďalšou výhodou umývania tváre teplou vodou je to, že umožňuje lepšie vstrebávanie výrobkov starostlivosti o pokožku.
Je dôležité rozhodnúť sa pre teplotu a držať sa jej. Upozornite na to, že ak si vystavíte pokožku extrémnym teplotám vody, napríklad prepnutím z horúcej na studenú, riskujete, že si zlomíte malé vlásočnice pod kožou.
Ako často by ste si mali umývať tvár?
Všeobecne by ste si mali umývať tvár dvakrát denne - ráno a večer. Príliš veľké umývanie môže skutočne vysušiť pokožku a spôsobiť podráždenie.
"Zhromažďujeme alarmujúce množstvo baktérií na našich obliečkach na vankúše, takže je dôležité rýchle čistenie ráno pred použitím hydratačného krému," vysvetľuje Knapp.
Dôležité je aj to denné umývanie, pretože pomáha znižovať opuchy, ktoré mávame často pri prvom prebudení, hovorí Beal.
Knapp dodáva, že nočné umývanie je nevyhnutné na to, aby ste si z pokožky odniesli akýkoľvek make-up a nečistoty, ktoré sa nazbierali počas dňa.
Ráno alebo pred spaním? Posledné slovo
Krátka odpoveď: Oboje. Namierte si to niekedy pred spaním a po prebudení.
Tipy, ako udržiavať svoju tvár čistú
- Buďte nežní. Americká dermatologická akadémia odporúča na čistenie tváre prsty, ktoré si potom osušte mäkkým uterákom.
- Umyte pot. Beal hovorí, že po každom tréningu by ste si mali umyť tvár, pretože pot môže upchávať póry.
- Zostaňte hydratovaní. Udržujte svoju pokožku hydratovanú prijatím dostatočného množstva vody denne. Odborníci na zdravie odporúčajú osem pohárov s objemom 8 uncí denne.
- Používajte produkty s rozumom. Ingrediencie, ktoré by ste mali pri umývaní tváre hľadať, závisia úplne od typu vašej pokožky. Beal vysvetľuje, že väčšina čistiacich produktov s aktívnymi zložkami nesedí na tvári dosť dlho, aby boli úplne účinné. "Namiesto toho je lepšie použiť na pokožku jemný čistiaci prostriedok a potom použiť séra a pleťové vody s účinnými látkami, ktoré potrebujete, ako je kyselina salicylová, kyselina glykolová, kyselina mliečna, vitamín C a ďalšie."
Spodný riadok
Ak chcete svojej starostlivosti o pleť urobiť rozruch, skúste si tvár umyť v studenej vode. Má to veľa výhod, napríklad stiahnuté póry, prevencia akné a tvár, ktorá vyzerá bdelšie.
Pre väčšinu potrieb starostlivosti o pleť by ste však mali používať vlažnú vodu.
Môžete tiež hovoriť s dermatológom alebo iným odborníkom na starostlivosť o pleť, aby ste zistili, čo je najlepšie pre vaše individuálne potreby pleti.
