Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vaše materské mlieko - tekuté zlato - je pre vás pravdepodobne momentálne vzácnejšie ako veľa vecí v živote. (No, okrem tvojho dieťaťa. Sú špeciálnej úrovne.)
Vďaka toľkému množstvu kŕmenia v prvom roku a neskôr sa môžete rozhodnúť, že svoje mlieko načerpáte a uskladníte na kŕmenie, keď ste v práci, na nočnej alebo len chcete inú možnosť.
Ste zavalení možnosťami ukladania? Nie si sám. Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako udržiavať mlieko čerstvé a bezpečné pre vaše dieťa, keď nepochádza priamo zo zdroja.
Pokyny pre skladovanie
To, ako skladujete materské mlieko, má spoločné s teplotou skladovania a či je mlieko čerstvo načerpané alebo predtým zmrazené.
Dodržiavanie týchto pokynov, ktoré sme zostavili z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, kliniky Mayo a Úradu pre zdravie žien, zabezpečí, že vaše mlieko nebude obsahovať baktérie, ktoré by mohli spôsobiť, že vaše dieťa bude choré. Zaisťuje tiež, že si zachovávate kvalitu výživných látok, ktoré vaše mlieko obsahuje.
Čerstvé mlieko môže po prečerpaní skutočne chvíľu zostať pri izbovej teplote, ak ho plánujete použiť alebo krátko potom uložiť. Potom budete musieť dlhodobé uskladnenie vložiť do chladničky alebo mrazničky.
Čo s rozmrazeným mliekom, ktoré bolo predtým zmrazené? Uplatňujú sa rôzne pravidlá:
Bez ohľadu na to, ako ste si mlieko uložili, zvyšky po kŕmení by ste mali zlikvidovať do 2 hodín po dojčení dieťaťa.
Majte na pamäti, že vyššie uvedené časové osi sú určené pre donosené deti. Ak čerpáte predčasne narodené dieťa, je to predovšetkým dobré pre vás! Výskum ukazuje, že ľudské mlieko pre predčasne narodené deti môže byť neuveriteľne prospešné pre ich rast a vývoj.
Časové rámce na použitie čerpaného mlieka na preemie - najmä ak zostanú po narodení hospitalizované - sú však o niečo kratšie. Ak sa vás to týka, obráťte sa na certifikovanú laktačnú poradkyňu alebo poskytovateľa starostlivosti o vaše dieťa.
Súvisiace: 10 spôsobov, ako zvýšiť prísun materského mlieka pri odsávaní
Bezpečná manipulácia s materským mliekom
Pred manipuláciou s materským mliekom a materským mliekom si vždy umyte ruky teplou mydlovou vodou. Ak nenájdete mydlo, nezabudnite použiť dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60 percent alkoholu.
Tipy na čerpanie
- Pred použitím čerpadlo skontrolujte. Hľadajte poškodené alebo znečistené časti, ako sú hadičky, ktoré môžu kontaminovať mlieko.
- Akonáhle je mlieko prečerpané a v skladovacej nádobe, zreteľne označte počet uncí a dátum a čas pre vašu referenciu. Môžete zvážiť použitie permanentného značkovača, aby sa neutrel, keď navlhne.
- Pred uskladnením vždy dôkladne očistite časti čerpadla a nechajte ich uschnúť, aby ste zabránili tvorbe plesní a iných baktérií.
- Na väčšine elektrických čerpadiel by samotné hadičky nikdy nemali byť mokré. Je príliš ťažké ho niekedy znova vysušiť, čo môže viesť k množeniu plesní.
Tipy na zmrazenie
- Ak nepoužívate čerstvé mlieko ihneď, nezabudnite ho okamžite zamraziť, aby ste si udržali najlepšiu kvalitu.
- Pokúste sa zmraziť materské mlieko v menších množstvách, napríklad 2 až 4 unce. Takto nebudete plytvať mliekom, ktoré vaše dieťa nedojde. (V prípade potreby môžete kedykoľvek získať viac.)
- Pri mrazení ponechajte v hornej časti nádoby palec priestoru, aby ste mali priestor na rozšírenie. A počkajte, až kým nebude mlieko úplne zmrazené, utiahnite viečko alebo viečko nádoby.
- Mlieko skladujte v zadnej časti mrazničky, nie vo dverách. To pomôže chrániť vaše mlieko pred akýmikoľvek zmenami teploty.
Tipy na rozmrazenie a zahriatie
- Vždy pri rotácii používajte najskôr najstaršie materské mlieko.
- Jednoducho rozmrazte mlieko cez noc v chladničke. Nemusíte ho zahrievať pre dieťa, pokiaľ to nie je ich preferencia.
- Ak mlieko zohrievate, nezabudnite počas neho uchovávať nádobu uzavretú. Držte ho pod prúdom teplej vody (nie horúcej) z vášho kohútika. Prípadne ho môžete vložiť do misky s teplou vodou.
- Nepoužívajte mikrovlnku na zohrievanie mlieka. Mohlo by to poškodiť mlieko a vytvoriť v mlieku „horúce miesta“, ktoré by potenciálne mohli spáliť vaše dieťa.
- Pred podaním mlieka dieťaťu vždy otestujte jeho teplotu na zápästí. Ak je vám teplo, počkajte na kŕmenie, kým sa necíti pohodlne teplé.
- Netraste mliekom, aby sa tuk zmiešal s vodnatejšou časťou. Namiesto toho mliekom jemne premiešajte, aby sa rozpustilo.
Súvisiace: Kompletný sprievodca pre čerpanie materského mlieka pre vaše dieťa
Možnosti úložiska
Existuje veľa možností, pokiaľ ide o skladovanie materského mlieka v chladničke a mrazničke. To, čo si vyberiete, závisí od vašich preferencií a vášho rozpočtu.
Skladovacie bagy
Skladovacie tašky na jedno použitie sú praktické, pretože môžu zamrznúť na plocho a stohovať, aby zabrali menej miesta v mrazničke. Dobré vrecká sú vyrobené z potravinárskeho materiálu bez obsahu BPA a BPS, ktoré sú predsterilizované a odolné proti úniku. Môžete tiež priamo napísať akékoľvek dátumy alebo ďalšie informácie na tašku.
Mnoho možností na trhu vám umožňuje pumpovať priamo do vaku, aby ste vylúčili možnosti kontaminácie. Jednou z potenciálnych nevýhod skladovacích tašiek je, že je pravdepodobnejšie ich prepichnutie ako skladovacích fliaš.
Možnosti úložných tašiek zahŕňajú:
- Vaky na skladovanie mlieka Lansinoh vám umožňujú pumpovať priamo do vaku. Majú dvojvrstvové tesnenie na zips a vystužené bočné švy, ktoré zabraňujú úniku.
- Vrecká na skladovanie mlieka Medela majú samostatne stojaci dizajn alebo môžu ležať na ploche a zaberať tak menej miesta. Sú tiež vyrobené z dvojvrstvového materiálu, ktorý odoláva úniku.
- Vrecká na skladovanie mlieka Kiinde majú skrutkovitý dizajn, podobne ako vrecká na potraviny. Môžete dokonca kŕmiť priamo z vreca pomocou špeciálneho systému vsuviek a fliaš, ktorý je možné zakúpiť samostatne. Bonus: Tieto tašky sú recyklovateľné.
Možno budete chcieť investovať aj do organizátora mrazničky, napríklad Milkies Freeze. Táto malá jednotka leží na poličke s mrazničkou a umožňuje vám načerpať naposledy napustené mlieko (na zmrazenie na plocho). Keď je čas na kŕmenie dieťaťa, jednoducho chyťte vrecúško v spodnej časti, čo vám pomôže najskôr použiť najstaršie mlieko.
Skladovacie fľaše a poháre
Ak máte trochu viac miesta, môže byť pre vás ukladanie do fliaš solídnou voľbou. Fľaše sú opakovane použiteľné, ak chcete produkovať menej odpadu.
Môžete dokonca načerpať do fľaše, uložiť do chladničky alebo mrazničky a potom si mlieko a krmivo ohriať priamo z jednej nádoby. Fľaše môžu byť tiež vložené do vašej umývačky riadu pre ľahké čistenie.
Možnosti zahŕňajú:
- Fľaše na uchovávanie mlieka Medela sú kompatibilné s odsávačkami mlieka a bradavkami na kŕmenie. Zahŕňajú značky objemu, ktoré ukazujú počet uncí, ktoré máte v každej fľaši. A sú tiež bez BPA a vhodné do umývačky riadu.
- Fľaše na skladovanie mlieka Lansinoh sa pripájajú k akejkoľvek odsávačke mlieka Lansinoh a k bradavke na kŕmenie. Majú tiež objemové značky a pojmú až 5 uncí mlieka. Rovnako ako Medela sú aj bez BPA a BPS a vhodné do umývačky riadu.
- Fľaše na skladovanie mlieka Matyz sú vyrobené z borosilikátového (mrazuvzdorného a bezpečného varu) skla. Fľaše vyrobené zo skla môžu menej škvrny a menej zápachu ako plastové fľaše.
- Odkladacie poháre Philips Avent je možné používať samostatne alebo v spojení s adaptérom, ktorý vám umožní čerpať, skladovať a podávať z nich poháre. Ich naskrutkovateľné veko odoláva netesnostiam a sú navyše bez obsahu BPA a vhodné do umývačky riadu.
Ak idete s fľašami, zvážte zaobstaranie niekoľkých opakovane použiteľných štítkov, ktoré zreteľne napíšu dátum, kedy bolo vaše mlieko na fľašiach vyjadrené.
Skladovacie podnosy
Možno budete tiež chcieť použiť podnos podobný podnosu na kocky ľadu na uskladnenie menšieho množstva materského mlieka. Jednoducho nalejte mlieko do tácky a zmrazte. Podľa potreby vysuňte kocky.
Hľadajte podnosy vyrobené zo silikónu alebo iného potravinárskeho materiálu bez obsahu BPA a BPS. Podnosy by tiež mali mať viečka na ochranu mlieka pred spálením v mrazničke.
Možnosti zahŕňajú:
- Podnosy na mlieko Milkies sú vyrobené z potravinárskeho plastu, ktorý tiež neobsahuje BPA. Umožnia vám zmraziť mlieko v tyčinkách s objemom 1 unce. Zmrazené kocky sa hodia do väčšiny fliaš na rozmrazenie a opätovné zahriatie. Potom môžete zásobník znovu a znovu používať.
- Poháriky s klíčením obsahujú aj 1-unčné porcie materského mlieka alebo detskej výživy. Namiesto tyčinky sú v kockách. Tieto zásobníky sa skladujú pre kompaktné uskladnenie a vďaka silikónovému materiálu je vyskladnenie kociek super ľahké.
Nevýhodou tejto možnosti je, že môže byť zložité sledovať, kedy ste čerpali mlieko. Môžete zvážiť vyskočenie kociek a ich uskladnenie v uzavretej skladovacej taške bezpečnej pre potraviny a označenie týmto spôsobom.
Čo nepoužívať
Vaše mlieko by ste nemali skladovať iba v žiadnej starej nádobe alebo tácke na kocky ľadu. Čokoľvek použijete, by malo byť vyrobené z potravinárskych materiálov, ktoré neobsahujú BPA a BPS. Ak má váš kontajner recyklované číslo 7, znamená to, že obsahuje BPA a nemal by sa používať.
Uistite sa, že sú vaše sklenené alebo plastové viečka dobre pripevnené. Ak používate bagy, skontrolujte, či sú správne zapečatené. Neukladajte materské mlieko do plastových vložiek, ktoré sa zmestia do niektorých fliaš. To isté platí pre sendvičové tašky so zipsom. Nie sú určené na dlhodobé skladovanie.
Upozorňujeme, že ak je vaše dieťa choré, možno budete chcieť namiesto dočasného zmrazenia použiť čerstvé mlieko. Prečerpávané a skladované materské mlieko si zachováva zdravotné výhody pre dieťa, ale niektoré bunky sa môžu časom začať rozpadávať.
Čerstvé materské mlieko môže navyše obsahovať protilátky, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám, ktorým mohlo byť vaše dieťa nedávno vystavené. Z tohto dôvodu získate pre choré dieťa najviac imunitných výhod tým, že namiesto zmrazeného použijete čerstvé materské mlieko.
Súvisiace: 11 receptov na zvýšenie laktácie pre dojčiace mamičky
Zobrať
S dostatkom tréningu sa stanete profesionálom v tejto veci skladovania mlieka - a vaše dieťa si bude môcť vaše materské mlieko vychutnať, či už budete vo vedľajšej miestnosti alebo večer na večierku s priateľmi.
Stále ste trochu zahltení možnosťami? Možno budete chcieť vyskúšať niekoľko rôznych skladovacích kontajnerov predtým, ako načerpáte zásoby. Nájdite si čas a pozrite sa, čo vyhovuje vášmu rozpočtu, procesu čerpania a rutine kŕmenia dieťaťa. Možno zistíte, že rôzne možnosti vám poskytujú najlepšiu flexibilitu.
.jpg)
.jpg)
