Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Suchá pokožka, niekedy známa ako popolavá, môže postihovať rôzne časti tela. Pre niektorých ľudí je suchá pokožka iba malou nepríjemnosťou. Pre ostatných to môže viesť k nepríjemnému svrbeniu, praskaniu alebo páleniu. Existuje mnoho príčin popolavej pokožky, od počasia po základné zdravotné ťažkosti.
Pozrime sa na niektoré príčiny popolavej pokožky, spôsoby jej liečby a spôsoby, ako jej predchádzať. Preskúmame tiež každodenné návyky, ktoré vám pomôžu udržať pokožku hydratovanú.
Čo je to popolavá pokožka?
Fráza „popolavá pokožka“ je ďalším spôsobom, ako opísať, ako vyzerá suchá pokožka u ľudí s tmavším odtieňom pleti. Bez ohľadu na to, ako popisujete suchú pokožku, stáva sa to ľuďom všetkých rás a typov pleti.
Pri popolavej pokožke si môžete všimnúť, že vaša pokožka:
- vyzerá sivo alebo popolavo
- na dotyk je drsný alebo hrboľatý
- má tenké popraskané čiary, najmä na kolenách alebo lakťoch
Podľa toho, ako je vaša pokožka suchá, si môžete tiež všimnúť, že je popraskaná, krvácajúca, odlupuje sa alebo sa odlupuje.
Čo spôsobuje popolavú pokožku?
Popolavá pokožka je spôsobená nedostatkom vlhkosti, ktorá zanecháva vašu pokožku dehydratovanú. Môže sa objaviť v podstate na ktorejkoľvek časti vašej pokožky. Je tiež bežné, že pokožka na rukách, nohách a tvári je dehydratovaná a popolovitá.
Väčšina príčin popolavej pokožky je environmentálna. Toto zahŕňa:
- chladné, drsné počasie, keď je nízka teplota a vzduchu chýba vlhkosť
- horúca voda z kúpeľov a spŕch a dlhodobé pôsobenie vody
- osobné výrobky, ako sú mydlá, krémy a čistiace prostriedky, ktoré obsahujú agresívne chemikálie
Všetky tieto veci môžu spôsobiť, že pokožka bude suchá a bude vyzerať popolovo. V niektorých prípadoch môže byť popolavá pokožka spôsobená aj základnými zdravotnými problémami, ako sú:
- dráždivá kontaktná dermatitída, ktorá sa stane, keď dráždivá látka ovplyvňuje pokožku a spôsobuje jej zápal a suchosť
- ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, ochorenie kože, ktoré spôsobuje svrbivú červenú vyrážku, najčastejšie na záhyboch rúk a na kolenách
- psoriáza, autoimunitné ochorenie, ktoré vedie k ružovým šupinatým plakom na koži, zvyčajne na kolenách a lakťoch
Ako ošetrovať popolavú pokožku
Ak je popolavá pokožka výsledkom iba sucha, potom ošetrenie zahrnuje pridanie niekoľkých ďalších krokov do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť. Zvážte vyskúšanie nasledujúcich domácich liekov na ošetrenie svojej popolavej pokožky.
Zmeňte svoje kúpacie návyky
Zvážte kúpeľ alebo sprchu s teplou alebo vlažnou vodou (namiesto horúcej) a obmedzte čas, ktorý vo vode trávite. Ak váš sprchový gél, šampón a kondicionér obsahujú agresívne chemikálie a vonné látky, zvážte ich výmenu za šetrnejšie výrobky.
Vyskúšajte toto umývanie tela na citlivú pokožku: Vanicream’s Free & Clear Liquid Cleanser
Hydratujte každý deň
Jedným z najdôležitejších domácich prostriedkov na popolavú pokožku je denná hydratácia.Pleť by ste mali navlhčiť hneď po kúpeli alebo sprche a predtým, ako budete tráviť čas vonku v drsnom, suchom alebo chladnom počasí.
Na trhu existuje veľa rôznych druhov zvlhčovačov, ale krémy a masti, ktoré obsahujú zmäkčovadlá, sú najlepším typom zvlhčovača pre suchú pokožku. Cetaphil, CeraVe, vazelína a Aveeno sú odporúčané topiká, ktoré sa dajú použiť na suchú, popolavú pokožku. Pleťové vody nie sú uprednostňované, pretože nezachytávajú veľa vlhkosti.
Vyskúšajte tento denný zvlhčovač: Cetaphil’s Daily Hydrating Lotion s kyselinou hyalurónovou
Použite obyčajné vazelíny
Obyčajná vazelína je zlatým štandardom pre zaistenie vlhkosti a takmer nikdy nespôsobuje podráždenie. Nevýhodou je, že nie je kozmeticky príťažlivý, pretože je veľmi mastný. Nepoužívajte ho na tvár, pretože môže spôsobiť akné.
Vyskúšajte obyčajnú vazelínu: Vaseline’s 100% Pure Petroleum Jelly Skin Protectant
Používajte výrobky na citlivú pokožku
Tvrdé chemikálie v produktoch starostlivosti o pokožku môžu prispieť k suchej pokožke. Je dôležité používať na pokožku jemné topiká a čistiace prostriedky.
V skutočnosti môže byť denné čistenie prospešné aj pre suchú pokožku. Jedna štúdia zistila, že použitie jemnej čistiacej tyčinky ako súčasti každodennej rutiny starostlivosti o pleť dokázalo u účastníkov štúdie znížiť popolavú pokožku.
Vyskúšajte túto tyčinku na čistenie citlivej pokožky: Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar
Vyskúšajte zvlhčovač vzduchu
Neustále pôsobenie tepla vo vašej domácnosti počas zimy môže spôsobiť vysušenie pokožky. Zvlhčovače vzduchu môžu byť obzvlášť užitočné počas zimných mesiacov na obnovenie vlhkosti vzduchu. Použitie zvlhčovača vzduchu v jednej miestnosti môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a zabrániť suchej, popolavej pokožke.
Vyskúšajte tento zvlhčovač: Zvlhčovač Vicks ’Filter Free Cool Mist
Pite dostatok vody
Mali by ste sa tiež uistiť, že každý deň pijete veľa vody. Takto zabránite dehydratácii pokožky.
Snažte sa každý deň vypiť osem pohárov vody s objemom 8 uncí. Možno bude potrebné piť viac ako toto, v závislosti od vašej telesnej hmotnosti a úrovne aktivity. Opýtajte sa svojho lekára, aké množstvo je pre vás vhodné.
Navštívte lekára
Ak je vaša popolavá pokožka nepríjemná, svrbivá, začervenaná alebo vyzerá ako infikovaná, zvážte návštevu svojho lekára. Môžu vám pomôcť zistiť, či existuje základná lekárska príčina alebo stav kože.
Po diagnostikovaní vám lekár môže predpísať liečivé prípravky alebo iné spôsoby liečby, ktoré vám pomôžu vrátiť pokožku do zdravého hydratovaného stavu.
Ako zabrániť popolavej pokožke
Ak ste už začali ošetrovať svoju suchú, popolavú pokožku, možno vás zaujíma, ako zabrániť tomu, aby sa popolavá pokožka vrátila. Zvážte zahrnutie týchto tipov na starostlivosť o pokožku do svojej každodennej rutiny:
- Zvlhčujte každý deň, najmä pred spaním a po kúpaní. To vám môže pomôcť zaistiť, aby ste udržali jemnú a zvlhčenú pokožku.
- Riaďte sa zdravou pokožkou. Môže to zahŕňať použitie hydratačných krémov, citlivých mydiel bez vône a správne kúpanie.
- Pred spaním zapnite zvlhčovač vzduchu. Ak máte zvlhčovač vzduchu s časovačom alebo s nízkym nastavením, zvážte, či svojej spálni doprajete cez noc trochu vlhkosti navyše.
- Pri odchode z domu si chráňte pokožku. V horúcich, slnečných dňoch vždy používajte krém na opaľovanie, aby bola pokožka chránená. V náročných chladných dňoch zvážte použitie krémov alebo vazelíny na ochranu pokožky pred poveternostnými vplyvmi.
Začlenenie týchto tipov do vášho každodenného životného štýlu môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a chránenú pred dehydratáciou a popolom.
Jedlo so sebou
Popolavá pokožka je pomerne častá a stane sa, keď je vaša pokožka suchá alebo dehydratovaná. Existuje mnoho príčin popolavej pokožky, vrátane nepriaznivého počasia, dráždivých produktov na pokožku alebo stavu pokožky.
Liečba popolavej pokožky zahŕňa hydratáciu pokožky jemnými krémami a použitie citlivých mydiel, ako aj ďalšie zmeny životného štýlu. Ak máte pocit, že sa vaša suchá pokožka pomocou domácich prostriedkov nezlepšuje, váš lekár vám pomôže zistiť základnú príčinu a ošetrenie vašej popolavej pokožky.
.jpg)
