Vaše zápästie je zložené z mnohých menších kostí a kĺbov, ktoré umožňujú vašej ruke pohybovať sa v niekoľkých smeroch. Zahŕňa tiež koniec kostí paže.
Pozrime sa bližšie.
Karpálne kosti v zápästí
Vaše zápästie je tvorené ôsmimi malými kosťami nazývanými karpálne kosti alebo karpus. Tieto spoja ruku s dvoma dlhými kosťami predlaktia - polomerom a lakťovou kosťou.
Karpálne kosti sú malé štvorcové, oválne a trojuholníkové kosti. Zhluk zápästných kostí v zápästí ho robí silným a pružným. Vaše zápästie a ruka by nepracovali rovnako, ak by zápästný kĺb tvorili iba jedna alebo dve väčšie kosti.
Osem karpálnych kostí je:
- Scaphoid: dlhá kosť v tvare člna pod palcom
- Lunate: kosť v tvare polmesiaca vedľa scaphoidu
- Lichobežník: kosť zaobleného štvorca nad lopatkou a pod palcom
- Lichobežník: kosť vedľa lichobežníka, ktorá má tvar klinu
- Kapitula: oválna kosť alebo hlava v strede zápästia
- Hamate: kosť pod malíčkovou rukou
- Triquetrum: kosť v tvare pyramídy pod hamate
- Pisiform: malá, okrúhla kosť, ktorá sedí na vrchole triquetra
Ilustrácia Diego Sabogal
Anatómia kĺbu zápästia
Zápästie má tri hlavné kĺby. Vďaka tomu je zápästie stabilnejšie, ako keby malo iba jeden kĺb. Poskytuje tiež vášmu zápästiu a ruke široký rozsah pohybu.
Kĺby zápästia umožňujú vášmu zápästiu pohybovať rukou hore a dole, ako keď zdvihnete ruku k mávnutiu. Tieto kĺby vám umožňujú ohýbať zápästie dopredu a dozadu, zo strany na stranu a otáčať rukou.
Rádiokarpálny kĺb
Toto je miesto, kde sa polomer - hrubšia kosť predlaktia - spája so spodným radom kostí zápästia: s kostami scaphoid, lunate a triquetrum. Tento kĺb je hlavne na strane palca vášho zápästia.
Ulnocarpal kĺb
Toto je kĺb medzi lakťovou kosťou - tenšou kosťou predlaktia - a kosti zápästia lunate a triquetrum. Toto je ružová strana vášho zápästia.
Distálny rádioulnárny kĺb
Tento kĺb je v zápästí, ale nezahŕňa kosti zápästia. Spája spodné konce polomeru a ulny.
Kosti ruky spojené s kĺbmi zápästia
Kosti ruky medzi prstami a zápästím sú tvorené piatimi dlhými kosťami nazývanými metakarpy. Tvoria kostnú časť na zadnej strane vašej ruky.
Kosti vašej ruky sa spájajú so štyrmi hornými kosťami zápästia:
- lichobežník
- lichobežník
- capitate
- hamate
To, kde sa spájajú, sa nazýva karpometakarpálne kĺby.
Mäkké tkanivo v zápästí
Spolu s krvnými cievami, nervami a pokožkou patrí medzi hlavné mäkké tkanivá v zápästí:
- Väzy. Väzy spájajú kosti zápästia navzájom a s kosťami ruky a predlaktia. Väzy sú ako elastické pásky, ktoré udržujú kosti na svojom mieste. Prechádzajú zápästím z každej strany, aby držali kosti pohromade.
- Šľachy. Šľachy sú ďalším druhom elastického spojivového tkaniva, ktoré pripája svaly ku kostiam. Takto môžete hýbať zápästím a inými kosťami.
- Bursae. Kosti zápästia sú tiež obklopené vakmi naplnenými tekutinou, ktoré sa nazývajú bursae. Tieto mäkké vaky znižujú trenie medzi šľachami a kosťami.
Bežné poranenia zápästia
Môžu sa poraniť alebo poškodiť kosti zápästia, väzy, šľachy, svaly a nervy. Medzi bežné poranenia a podmienky zápästia patria:
Vymknúť
Môžete si podvrtnúť zápästie tak, že ho príliš natiahnete alebo prenesiete niečo ťažké. K podvrtnutiu dôjde, keď dôjde k poškodeniu väziva.
Najbežnejšie miesto pre podvrtnutie zápästia je ulnokarpálny kĺb - kĺb medzi kosťou paže a kosťou zápästia na malíčkovej strane ruky.
Syndróm nárazu
Tento stav zápästia, ktorý sa tiež nazýva ulnokarpálny pilier, sa vyskytuje, keď je kosť lakťovej kosti mierne dlhšia ako polomer. Vďaka tomu je ulnokarpálny kĺb medzi touto kosťou a kosťami vášho zápästia menej stabilný.
Syndróm nárazu môže viesť k zvýšenému kontaktu medzi lakťovou kosťou a zápästnými kosťami, čo vedie k bolesti a slabosti.
Artritída bolesť
Môžete trpieť bolesťou kĺbov zápästia. Môže k tomu dôjsť pri bežnom opotrebovaní alebo poranení zápästia. Reumatoidnú artritídu môžete dostať aj z nerovnováhy imunitného systému. Artritída sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek kĺbe zápästia.
Zlomenina
Môžete spadnúť ktorúkoľvek z kostí v ruke pri páde alebo inom zranení. Najbežnejším typom zlomeniny zápästia je zlomenina distálneho rádia.
Zlomenina lopatky je najčastejšie zlomená karpálna kosť. Toto je veľká kosť na strane palca vášho zápästia. Môže sa zlomiť, keď sa pokúsite zachytiť pri páde alebo zrážke s natiahnutou rukou.
Opakované stresové zranenia
K častým zraneniam zápästia dochádza pri opakovaných pohyboch rúk a zápästí po dlhú dobu. Patria sem písanie, písanie textových správ, písanie a hranie tenisu.
Môžu spôsobiť opuch, necitlivosť a bolesť v zápästí a ruke.
Stresové poranenia môžu mať vplyv na kosti, väzy a nervy zápästia. Zahŕňajú:
- karpálny tunel
- gangliové cysty
- tendinitída
V závislosti od poranenia, problému a individuálnych okolností sa liečba bežných problémov so zápästím pohybuje od odpočinku, podpory a cvičení až po lieky a chirurgický zákrok.
Napríklad karpálny tunel má svoje vlastné cvičenia a zariadenia, ktoré môžu pomôcť. Artritída zápästia bude mať tiež svoj vlastný liečebný plán. Ak máte obavy o svoje zápästia, určite sa porozprávajte so svojím lekárom.
.jpg)
