Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Od otvárania viečok až po kopanie do nečistôt - vaše nechty sú súčasťou mnohých úloh. Vďaka tomu sú nechty obyčajným miestom na nájdenie nečistôt, baktérií, chuchvalcov, odumretých buniek pokožky a iného nežiaduceho materiálu.
V štúdii s 20 študentmi malo všetkých 20 študentov pod nechtami baktérie Staphylococcus a Pseudomonas.
Cvičenie vynikajúcej starostlivosti o nechty a udržiavanie čistých nechtov vyzerá nielen zdravšie, ale môže tiež pomôcť zabrániť prenosu chorôb. Aj keď máte ťažko dosiahnuteľnú špinu, existuje niekoľko spôsobov, ako si vyčistiť nechty pod nechty a nechty na nohách.
Keď sú vaše nechty viditeľne špinavé
Pôda, mastnota a motorový olej vám môžu všetko uviaznuť pod nechtami. Tu je niekoľko tipov na nechty so špinou, ktoré môžete vidieť.
- Umyte si ruky mydlom na riad. Na čistenie rúk a nechtov používajte mydlá na riad. Tieto mydlá sú vyrobené na rezanie mastnoty a sú často účinné pri znižovaní tvorby tuku a oleja pod nechtami.
- Používajte ručné mydlo špecifické pre danú prácu. Zvážte kúpu čističa špeciálne vyrobeného na odstránenie mastnoty a nečistôt z rúk. Medzi dva najlepšie hodnotené produkty patrí priemyselný čistič rúk Gojo Natural Orange Pumice a originálny čistič rúk Tough Nut.
- Použite žinku. Použite mäkkú žinku, ktorá vám pomôže dostať sa k týmto ťažko dostupným miestam pod nechtami a okolo nechtových kožičiek. Po každom použití vždy umyte žinku.
- Spustite vlažnú vodu. Používajte vlažnú - nie studenú alebo horúcu vodu. Vlažná voda menej suší na rukách a nechtoch ako veľmi horúca voda.
- Použite oranžovú tyčinku. Tieto šikmé, špicaté drevené tyčinky, ktoré sa tiež nazývajú kutikulová tyčinka, sú jedným zo spôsobov, ako ručne odstrániť nečistoty pod nechtami.
Svoje úsilie o čistenie vždy sledujte trochou pleťovej vody na nechtoch a rukách, aby ste zabránili preschnutiu. Vazelína je bežný výrobok pre domácnosť, ktorý pomáha udržiavať zdravé nechty.
Denná starostlivosť o nechty
Denná starostlivosť o nechty môže prispieť k zdravým a čistým nechtom. Okrem prípadov, keď máte špinavé nechty na rukách, je tu niekoľko tipov na každodennú starostlivosť:
- Nechty majte krátke.Rovnomerne upravené, krátke nechty s menšou pravdepodobnosťou zhromažďujú baktérie a nečistoty. Kontrolujte si svoje nechty každé ráno alebo večer po sprche, keď sa im ľahšie pília. Zaistite, aby boli všetky krátke a zvládnuteľné. Nikdy nezdieľajte nožnice na nechty, aby ste znížili riziko infekcie.
- Pri umývaní si pod nechty nechajte dostať mydlo a vodu. Keď si umývate ruky, vždy venujte pozornosť svojim nechtom. V štúdii štyroch metód hygieny rúk medzi zubnými asistentmi bolo umývanie rúk antibakteriálnymi mydlami a použitie alkoholového dezinfekčného prostriedku účinné pri znižovaní počtu baktérií na končekoch prstov. Nech použijete akýkoľvek spôsob čistenia, nezabudnite na končeky prstov a nechty.
- Dôkladne si osušte ruky. To minimalizuje pravdepodobnosť infekcie nechtov a zabráni tomu, aby voda nechty príliš zjemňovala.
- Zvlhčite. Naneste hydratačný krém na ruky, nechty a kutikuly. Vaše nechty tak zostanú pružné a zdravé.
Ak získate hangnail, zastrihnite ho čo najrýchlejšie a rovnomerne. Nepokúšajte sa používať svoje zuby ako nožnice na nechty - iba vám porania zuby a vniknú do nechtov baktérie.
Štetec na nechty alebo nie?
Kefky na nechty sú malé ručné kefky, ktoré sa veľmi podobajú zubnej kefke na nechty. Niektorí ľudia ich používajú na to, aby si pri umývaní rúk dostali tieto ťažko dostupné miesta pod nechty.
Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu mať pocit, že kefky na nechty prispievajú k čisteniu nechtov, štúdia zverejnená v časopise Journal of Hospital Infection nenašla rozdiely medzi ľuďmi, ktorí používali kefky na nechty a nechtami, a tými, ktorí ich pri umývaní rúk nemali. .
Vedci uskutočnili štúdiu na tých, ktorí vykonávali chirurgické čistenie. Preto je možné, že ľudia s viditeľne znečistenými rukami môžu mať z používania štetca na nechty nejaké výhody.
Ak používate kefu na nechty, je dôležité kefku umyť a nechať ju tiež vysušiť na vzduchu. To môže zabrániť tomu, aby kefa hromadila baktérie a spôsobovala viac škody ako úžitku.
Zabráňte suchým, lámavým alebo praskajúcim nechtom
Ak pracujete rukami alebo vykonávate povolanie, kde svoje nechty vystavujete častému umývaniu rúk, vaše nechty sú vystavené zvýšenému riziku lámavosti. Medzi spôsoby, ako udržať nechty pevné, patria:
- Použite posilňovač nechtov. Aspoň raz týždenne nanášajte na nechty ochranný vrchný náter. Niektoré laky na nechty, vrátane čírych, obsahujú nylonové vlákna, ktoré nechtom dodávajú pevnosť.
- Zvyšujte vitamíny vo svojich potravinách. Môžete tiež zvážiť užívanie biotínových doplnkov, ktoré môžu pomôcť posilniť nechty. Americká Osteopathic College of Dermatology odporúča užívať biotínový ultra doplnok, ktorý sa dodáva v kapsulách s obsahom 1 miligramu. Užívanie dvoch alebo troch denne počas šiestich mesiacov môže pomôcť posilniť nechty, ale neužívajte, ak ste tehotná.
- Znížte, ako často používate drsné ošetrenie nechtov. Obmedzte používanie gélových a akrylových nechtov, ako aj odstraňovačov lakov na acetón. Odlupujú vrchné vrstvy nechtov a tým ich oslabujú. Ak ich použijete, pred opätovným použitím nechtov si nechajte nechty oddýchnuť. Môže trvať dni a týždne, kým sa úplne obnoví ich hrúbka alebo povrch.
- Noste pracovné rukavice. Ak je to možné, noste gumené rukavice s bavlnenou podšívkou, aby ste mohli vykonávať domáce práce alebo svoje každodenné činnosti. Môžu chrániť vaše ruky pred ďalším poškodením.
Na utesnenie vlhkosti môže pomôcť aj aplikácia hydratačného krému po vysušení nechtov. Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú lanolín, ktorý sa má nanášať na nechty. Oleje sú tiež vodoodpudivé, ale zvlhčujúce. Príklady zahŕňajú mandľový, vitamín E a kokosový olej.
Ako čistiť pod nechtami na nohách
V závislosti na vašej flexibilite môžu byť nechty na nohách dosiahnuteľné a udržiavané čisté ako nechty vašich nechtov. Niektoré z denných tipov, ktoré môžete vyskúšať, aby boli vaše nechty na nohách čisté, zahŕňajú:
- Umyte a vydrhnite nohy. Denne si čistite a sušte prsty na nohách. Umyte ich mydlom a vodou. Na skutočné vyčistenie nechtov na rukách a nohách môžete použiť lúhu, špongiu alebo žinku.
- Skúste namočiť nohu. Ak sa každý deň neosprchujete, zvážte namočenie nôh do vane s vlažnou vodou a mydlom. To môže pomôcť rozbiť alebo vytlačiť nečistoty pod nechtami na nohách. Potom nohy dôkladne opláchnite a osušte.
- Zastrihajte si nechty na nohách po kúpeli alebo namočení nôh. To je prípad, keď sú mäkšie a ľahšie sa orezávajú. Ak máte chronické problémy s chodidlami, môže byť lepšie nechať si nechty na nohách zastrihnúť v ordinácii pediatra.
- Opatrne osušte nohy a nechty na nohách. Ak je pre vás ťažké dostať sa na nohy, skúste položiť uterák na zem a zviazať ho prstami na nohách, aby medzi nohami uschli.
- Naneste krém alebo hydratačný krém na nohy a nechty na rukách a nohách. Pred opätovným nasadením ponožiek nechajte krém na nohy zaschnúť alebo dôkladne vsiaknite.
Pravidelne kontrolujte prsty na nohách, či neobsahujú príznaky plesní, ako sú odlupujúce sa nechty alebo infekcie, napríklad červené, opuchnuté a podráždené miesta na nechtoch. Ak ťažko vidíte dno nôh, položte zrkadlo na podlahu a podržte nohu nad zrkadlom.
Jedlo so sebou
Pravidelná starostlivosť o nechty a nohy vám môže pomôcť udržiavať nechty čisté, zdravé a reprezentatívne. Ak spozorujete niečo neobvyklé, napríklad sfarbenie nechtov, začervenanie alebo opuch, poraďte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Tieto príznaky môžu naznačovať základný problém s nechtami.
.jpg)
