Pokiaľ ide o posunutie vašej najlepšej tváre vpred, je tu jeden aspekt vašej kozmetickej rutiny, ktorý by sa nikdy nemal zanedbávať: čistenie zubov. A hoci prírodných a zelených produktov na váš rúž alebo účes môže byť neúrekom, možnosti, ako urobiť svoj najsmelší úsmev na tvári, môžu byť výzvou.
Nie všetky pasty vznikajú rovnako, aj keď sa označujú za prirodzené. Vaša zubná pasta by mala byť vždy účinná pri úplnom čistení zubov.
Podľa hovorcu Americkej zubnej asociácie Dr. Tyrone Rodrigueza by všetky zubné pasty mali byť schopné „vyčistiť povrch zuba“. Odporúča hľadať zubnú pastu, ktorá má zrnitosť a ktorá po aplikácii pení. Aj keď sa vám môže páčiť prírodná zubná pasta, mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom alebo zubným lekárom, či vám produkt skutočne pomôže.
Napríklad zubné pasty, ktoré obsahujú sódu bikarbónu, môžu obsahovať pridanú soľ a môžu byť škodlivé pre ľudí s určitými srdcovými problémami alebo s vysokým krvným tlakom, poznamenáva Rodriguez. Navrhuje tiež vyhýbať sa citrusovým prvkom, pretože tieto zložky sú kyslé a môžu opotrebovať zuby alebo zhoršiť príznaky refluxu kyseliny.
Pozeráte sa na rutinu čistenia zubov a vyskúšate novú zubnú pastu? Tu je treba zvážiť osem prírodných zubných pást.
Mali by ste sa vyhnúť fluoridu? Skrátka nie. "Je nevyhnutné, aby každý používal zubnú pastu s fluoridom," hovorí Dr. Rodriguez. „Fluorid je prírodný prípravok na odstraňovanie dutín, ktorý pomáha posilňovať zubnú sklovinu a bojovať proti zubnému kazu. V skutočnosti je zodpovedný za výrazný pokles dutín od roku 1960. Preto všetky zubné pasty s pečaťou prijatia ADA obsahujú fluorid. “
Americká zubná asociácia (ADA) v roku 2018 uverejnila článok, v ktorom sa uvádza, že neexistuje súvislosť medzi fluoridom a nepriaznivými účinkami na zdravie. Tieto zistenia overujú americkí a európski vedci. Zatiaľ čo štúdia z roku 2016 uvádza, že pri nekontrolovanom nadmernom trávení v krátkom čase sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, toxicita sa vyskytuje iba vo veľmi vysokých koncentráciách. Nepoužívajte fluorid lokálne, pretože môže pokožku vysušiť a podráždiť.
1. Hello Antiplaque + bieliaca zubná pasta bez obsahu fluoridov
Online recenzenti tlieskali Dobrý deň, že vytvorili produkt, ktorý je podľa nich vhodný pre „celú rodinu“. Zubná pasta Hello’s bez obsahu fluóru, vyrobená z vegánskych výrobkov bez farbív, umelých sladidiel a umelých aróm, sa spolieha na hydratovaný oxid kremičitý, uhličitan vápenatý, mätu piepornú, olej z čajovníka a kokosový olej, vďaka ktorým budú vaše perly čisté.
Ďalej je známe, že zložky ako citrát zinočnatý, kokoyl sodný a erytritol pomáhajú pri tvorbe povlaku a vytváraní čistého prostredia pre ústnu dutinu.
Výhody
- hydratovaný oxid kremičitý a uhličitan vápenatý (uvedené na 3. a 5. mieste) na čistenie skloviny
- citrát zinočnatý (uvedený na 12. mieste), ktorý pomáha predchádzať zubným kazom a povlakom
- kokosový olej (uvedený na 11. mieste) na zvlhčenie
- bez krutosti a vegánske
Cena: 4,99 dolárov
Dostupné: Dobrý deň
2. Zubná pasta pre verejné statky
Zubná pasta Public Goods zubná pasta vyrobená z čerstvej mäty piepornej neobsahuje fluór, parabény, ftaláty ani nič z formaldehydu. Pre ľudí, ktorí si dávajú pozor na tieto zložky, sa spoločnosť Public Goods spolieha na vlastnosti drviny a kokosu ako alternatívy k udržaniu plaku a škvŕn na uzde.
Verejné statky, ktoré sú k dispozícii vo veľkých a cestovných verziách, získali od online recenzentov najvyššie známky za vytvorenie mätového receptu, ktorý zanechal v ústach pocit „čistoty“.
Výhody
- uhličitan vápenatý a oxid kremičitý (uvedené na 2. a 3. mieste) na čistenie skloviny
- mätový olej (uvedený na 11. mieste) pre čerstvý dych
- bez krutosti, vegánske a bez lepku
Cena: 5,50 dolárov
K dispozícii: Verejný tovar
3. Zubná pasta Wildist Brillimint
Pre tých, ktorí majú mimoriadne citlivý úsmev, môže byť Wildist Brillimint perfektnou voľbou. Online recenzenti často poznamenávajú, že prírodná zubná pasta nedráždi ich zuby ani ďasná.
Zubná pasta Brillimint vyrobená z mäty piepornej a mäty piepornej zanecháva vaše ústa svieže a dodáva sa v hladkom penovom zložení.
Výhody
- sóda bikarbóna (uvedená na 7. mieste) na pomoc s plakmi a škvrnami
- extrakt z bieleho čaju (uvedený na 13. mieste) na potlačenie baktérií
- bez krutosti a vegánske
Cena: 8 dolárov
K dispozícii: Wildist
4. Bite zubné pasty
Uvoľnite si miesto na pulte v kúpeľni a rozlúčte sa so zvyškami zubnej pasty pomocou Bite Toothpaste Bits. Produkt s nulovým odpadom je vo forme kapsúl, ktorý si najskôr vložíte do úst a potom vykefujete mokrou zubnou kefkou.
Aj keď sa ingrediencie líšia v závislosti od typu, ktorý si vyberiete, tieto kúsky sa dajú stále používať dvakrát denne. Online recenzie varujú pred prispôsobením chuti kúskov, ale mnohí si všimnú, že fungujú rovnako dobre ako zubná pasta.
Výhody
- sóda bikarbóna (uvedená na 7. mieste) na pomoc s plakmi a škvrnami
- kaolín (uvedený na 3. mieste) pre čisté zuby
- erytritol (uvedený na 6. mieste) na redukciu plakov
- vegánsky a bez krutosti
- balenie obsahuje sklenené fľaše pre ľahkú recykláciu
Cena: 12 dolárov
Dostupné: Bite
5. Prémiová prírodná zubná pasta Davids
Bez obsahu fluoridu a síranu je Davids Premium Natural zubná pasta v dokonalej príchuti mäty piepornej pre boj s plakom. Zubná pasta je vyrobená z recyklovateľnej kovovej trubice a obsahuje prémiové prírodné zložky, čo znamená, že neobsahuje umelé farbivá, arómy a sladidlá.
Navyše, vďaka svojmu zoznamu prírodných zložiek je táto zubná pasta overená neziskovou organizáciou Environmental Working Group, ktorá sa špecializuje na výskum a informovanie verejnosti o prechode medzi ľudským zdravím a znečisťujúcimi látkami v každodenných výrobkoch.
Výhody
- žiadne umelé arómy, sladidlá alebo farbivá
- uhličitan vápenatý (uvedený 1.) a hydratovaný oxid kremičitý (5.) na čistenie skloviny
- sóda bikarbóna (uvedená na 3. mieste) na pomoc s plakmi a škvrnami
- bez krutosti
- balené v recyklovateľnej kovovej trubici
Cena: 10 dolárov
Dostupné: Davids
6. Zubná pasta Organic Peppermint zubná pasta Dr. Bronner’s
Dr. Bronner’s už môže zaujímať miesto vo vašej sprche alebo vani, pretože značka je známa svojou prírodnou líniou mydiel. Takže značka by samozrejme mala svoju vlastnú organickú zubnú pastu. Zubná pasta, ktorá je k dispozícii v troch príchutiach a je vyrobená zo 70 percent organických zložiek, získava od online recenzentov najvyššie hodnotenie za svoju „báječnú“ chuť a schopnosť nechať niektoré ústa svieže.
Výhody
- aloe vera extra (uvedená na druhom mieste), ktoré môže pomôcť pri ranách v ústach, baktériách a zápaloch ďasien
- hydratovaný oxid kremičitý a uhličitan vápenatý (uvedené na 3. a 4. mieste) na čistenie skloviny
- bez vegánov a bez krutosti
- vyrobené v recyklovateľnej krabici a tube
Cena: 6,50 dolárov
Dostupné: Dr. Bronner’s
7. Zubná pasta Ela Mint
Táto zubná pasta, ochutená mätou a zeleným čajom, je hrdá na to, že sa zbaví fluoridu v prospech nano-hydroxyapatitu (n-Ha). Prvé výskumy ukazujú, že n-Ha môže pomôcť zostaviť to, z čoho sú vyrobené naše zuby. Tiež n-Ha môže prispievať k zvýšeniu mikro tvrdosti vašich zubov.
Recenzenti milujú čerstvú chuť zubnej pasty a niektorí uviedli, že ich zuby boli po použití menej citlivé.
Výhody
- n-Ha (uvedený na 4. mieste) môže pomôcť znížiť citlivosť zubov
- ochutený antibakteriálnym mätovým olejom, zimným zeleným olejom a badiánovým olejom
- bez umelých dochucovadiel
Cena: 10 dolárov
K dispozícii: Boka
8. Minerálna zubná pasta RiseWell
Rovnako ako mäta Ela, aj RiseWell sa vyrába z hydroxyapatitu. Produkt ochutený éterickými olejmi vrátane mäty piepornej a mäty si získal uznanie svojich používateľov za to, že nechávajú zuby osviežené a mimoriadne čisté. Iní chválili výrobok za to, že sa ľahko štetcom a opláchnutím nezanechávajú za sebou zvyšky lepku.
Výhody
- oxid kremičitý (uvedený na prvom mieste) na čistenie skloviny
- xylitol (uvedený na 3. mieste) zabraňuje množeniu baktérií spôsobujúcich dutinu
- hydroxyapatit (uvedený na 5. mieste), ktorý pomáha obnoviť zubnú sklovinu
- vegánsky a bez krutosti
Cena: 12 dolárov
Dostupné: RiseWell
Držte krok s ústnou hygienou
Rovnako ako vaša obľúbená značka šampónov alebo make-upov, výber vašej dokonalej zubnej pasty nakoniec zostáva na vás. Bez ohľadu na to, či si vyberiete prírodný recept alebo nie, nezabudnite na správnu ústnu hygienu:
- Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne vrátane jazyka.
- Niť každý deň pre zdravie ďasien.
- Na zabránenie zápalu ďasien používajte ústnu vodu.
- Naplánujte si pravidelné čistenie u svojho zubára.
„Čistenie zubov je len jednou časťou ústnej hygieny,“ hovorí Rodriguez. "Ľudia mnohokrát prehliadajú, že sa dostanú medzi zuby." Medzi tieto oblasti sa dá dostať pomocou zubnej nite. “ (Niť bez ohľadu na vaše preferencie zubných pást!) Zdôraznil tiež dôležitosť čistenia jazyka.
Citlivé zuby? Väčšina z týchto výrobkov obsahuje hydratovaný oxid kremičitý a uhličitan vápenatý, ktoré vám pomôžu vyčistiť sklovinu. Aj keď sa môže zrnitosť vo vašej prírodnej zubnej paste cítiť ako v práci, výskum naznačuje, že uhličitan vápenatý a oxid kremičitý môžu tiež opotrebovať sklovinu a zjemniť povrch. Význam: Zubné obrúsenie by mohlo ďalej poškodiť vašu sklovinu a zvýšiť citlivosť. Pred prechodom na prírodnú zubnú pastu sa poraďte so svojím lekárom.
„Žijeme v dobe a dobe, keď informácie, ktoré sú tam, nie sú vždy presné,“ upozorňuje Rodriguez a pripomína množstvo online zdrojov. „Ľudia by mali chápať, že cieľom ich zubného lekára alebo lekára je udržiavať pacientov zdravých, takže im nebudeme odporúčať nič, čo by sme sami nepoužili.“
A opäť, najmä pokiaľ ide o ľudí s citlivými zubami, pred vykonaním zmien v návykoch ústnej hygieny sa opýtajte svojho zubného lekára. Zubné výrobky, ktoré sú schválené ako bezpečné a účinné, budú mať pečať ADA.
Lauren Rearick je spisovateľka na voľnej nohe a fanúšička kávy. Jej tweety nájdete na @laurenelizrrr alebo na jej webe.
-information-for-men.jpg){kind=spacer}
