Čo je potrebné zvážiť
Aj keď vaša prvá myšlienka na paradajku môže byť ako jedlo, mnoho ľudí ju používa ako súčasť svojej rutiny starostlivosti o pokožku a tvrdí, že je silná v pomoci pokožke na tvári:
- objasňujúci
- liečenie
- večerný tón pleti
- omladzujúci
- redukčný olej
- uťahovanie
Čo hovorí výskum?
Paradajky sú považované za zdravé jedlo obsahujúce vitamín C a ďalšie antioxidanty.
Tie obsahujú:
- beta karotén
- luteín
- lykopén
- horčík
- draslík
- vitamín A.
- vitamíny B-1, B-3, B-5, B-6 a B-9
Aj keď anekdotické dôkazy naznačujú, že paradajka je pre vašu pokožku prospešná prostredníctvom topickej aplikácie, existuje len málo klinických dôkazov na podporu týchto tvrdení.
Podľa recenzie z roku 2012 publikovanej v časopise Dermato-Endocrinology sa klinické štúdie zameriavali viac na spotrebu ako na lokálnu aplikáciu.
Aký prínos môžu mať rajčiny pre vašu pokožku?
Zástancovia používania rajčiaka na tvári naznačujú, že by mal byť súčasťou vašej pravidelnej starostlivosti o pleť zameranú na čistenie, tonizáciu a zvlhčenie.
Okrem anekdotických dôkazov existujú niektoré vedecké zdôvodnenie tvrdení, že zložky paradajok môžu pomôcť pri:
- píling
- boj proti poškodeniu buniek
- zvlhčujúci
- zníženie rizika spálenia
Môže pomôcť pri exfoliácii
Exfoliácia je odstránenie odumretých buniek pokožky, aby sa zlepšilo zdravie a vzhľad pokožky tváre.
Predkladatelia prírodného liečenia tvrdia, že pektín a flavonoidy v rajčiakoch obsahujú čistiace a antioxidačné zložky, ktoré môžu dopĺňať štruktúru pokožky, ako sa uvádza v štúdii s bylinnými exfoliantmi z roku 2011.
Môže pomôcť v boji proti poškodeniu buniek
Podľa článku z roku 2012 publikovaného v časopise Dermatology Research and Practice môžu voľné radikály poškodzovať kožné bunky. To môže zvýšiť vaše riziko predčasných známok starnutia.
Zástancovia prírodného liečenia tvrdia, že antioxidanty v rajčiakoch - napríklad vitamín C a lykopén - môžu pomôcť v boji proti voľným radikálom. Neexistujú však žiadne klinické dôkazy o tom, že topická aplikácia paradajok poskytuje tieto antioxidanty pre vašu pokožku.
Môže mať zvlhčujúci účinok
Existujú komerčné ošetrenie aj tradičné prostriedky na ošetrenie svrbenia, odlupovania a popraskania suchej pokožky.
Podľa štúdie z roku 2012 publikovanej v časopise Journal of Dermatological Science môže znížená hladina draslíka prispieť k suchej pokožke u ľudí s typom ekzému známym ako atopická dermatitída.
Pretože paradajky sú dobrým zdrojom draslíka, mnoho prírodných liečiteľov naznačuje, že aplikácia paradajok priamo na pokožku vyrieši problémy so suchou pokožkou.
Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že topická aplikácia paradajok bude mať rovnaké výhody ako tradičný zvlhčovač.
Môže to pomôcť znížiť riziko spálenia
Štúdia z roku 2006 publikovaná v časopise Photochemical and Photobiological Sciences dospela k záveru, že konzumácia rastlín bohatých na lykopén - napríklad paradajok - by mohla prispieť k celoživotnej ochrane pred škodlivým ultrafialovým (UV) žiarením.
Počas 12-týždňovej štúdie vedci pozorovali zníženú citlivosť u dobrovoľníkov, ktorí jedli výrobky z paradajok bohaté na lykopén.
Bolo však nejasné, či sa výsledky spotreby dajú replikovať lokálnou aplikáciou priamo na vašu pokožku.
Existujú nejaké riziká, ktoré je potrebné zvážiť?
Niet pochýb o tom, že paradajky môžu byť zdravým doplnkom vašej stravy. Ak však ich konzumácia spôsobí alergickú reakciu, bude si ich musieť aplikovať aj na vašu tvár.
Citlivá pokožka na tvári môže tiež reagovať na vysokú prírodnú kyslosť ovocia a viesť k:
- začervenanie
- vyrážka
- svrbenie
Pred použitím rajčiaka na celú tvár si urobte test náplasti. Vyberte malú oblasť kože a naneste paradajku. Pred vykonaním úplnej aplikácie tváre sledujte oblasť nasledujúcich 24 hodín, či neobsahuje príznaky nežiaducej reakcie, ako je začervenanie, svrbenie a opuch.
Spodný riadok
Nie je dostatok klinického výskumu na úplnú podporu anekdotických výhod spojených s topickou aplikáciou na tvár.
Ak uvažujete o pridaní paradajok do svojej rutiny starostlivosti o pleť, poraďte sa s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, ako by mohla ovplyvniť váš konkrétny typ pokožky a jej celkový stav.
.jpg)
