Vedci presne nevedia, čo spôsobuje, že niektorí ľudia majú záchvaty migrény. Môžu byť zapojené gény, zmeny v mozgu alebo zmeny v hladinách mozgových chemikálií.
Je však zrejmé, že určité veci vyvolávajú migrénové záchvaty. Medzi najčastejšie spúšťače migrény patria konkrétne jedlá, hormonálne zmeny a stres. Faktorom môže byť aj počasie.
Súvislosť medzi počasím a migrénou
Podľa analýzy z roku 2015 uskutočnenej na Taiwane až polovica ľudí žijúcich s migrénou tvrdí, že útoky môžu vyvolať zmeny počasia.
K týmto útokom môžu prispieť búrky, teplotné extrémy a zmeny barometrického tlaku - zmenou hladín serotonínu a iných chemických látok v mozgu.
Výskum súvislostí medzi migrénou a počasím bol zmiešaný, čiastočne preto, že je ťažké ho študovať. Zmeny počasia môžu vyvolať rôzne reakcie, takže pre vedcov je ťažké zúžiť jednu príčinu.
Nie každý reaguje na každú zmenu počasia rovnako.
Teplo vyvoláva u niektorých ľudí záchvaty migrény, zatiaľ čo iné bývajú napadnuté pri poklese teploty. Niektorí ľudia sú citlivejší na zmeny teploty a vlhkosti ako ostatní.
V niektorých prípadoch sa na spustenie migrénového záchvatu spája veľa rôznych faktorov. Napríklad môžete dostať útok vo vlhkých dňoch, ale iba ak ste tiež v strese alebo hladní.
Vlhkosť sa mení
Môže existovať súvislosť medzi vlhkosťou, teplotou a migrénou, ale nie vždy je to konzistentné.
Všeobecne sa zdá, že vyššia vlhkosť a teploty vyvolávajú záchvaty migrény. Faktorom môžu byť aj náhle zmeny vlhkosti alebo teploty - hore alebo dole.
Štúdia z roku 2017 v Medzinárodnom vestníku biometeorológie zistila zvýšenie počtu návštev pohotovostných oddelení pre migrénu v teplých a vlhkých dňoch. Tiež zistila pokles v chladných, suchých dňoch.
Ďalšia štúdia z roku 2015 preukázala zvýšenie počtu hospitalizácií na pohotovosti v horúcich, suchých dňoch.
Jedným z dôvodov nárastu migrénových záchvatov počas horúceho alebo suchého počasia môže byť dehydratácia, ktorá je známym spúšťačom migrény.
Zmeny teploty
Samotná teplota môže tiež viesť k záchvatom migrény, hoci rôzne štúdie s tým nesúhlasia.
Štúdia z roku 2015 naznačila, že vaša reakcia na teplotu môže hrať úlohu v jej schopnosti spúšťať migrénu. V štúdii ľudia, ktorí boli citliví na teplotu, dostali počas zimy viac migrénových záchvatov.
Ľudia, ktorí neboli citliví na teplotu, mali v lete viac útokov, ale v menšej miere. Podľa štúdie by príčinou mohli byť ľudia citliví na teplotu, ktorí ľahšie zaznamenajú zmeny teploty za studena.
Iná štúdia z roku 2020 však nezistila žiadny vzťah medzi horúcim alebo chladným počasím a migrénou. Je potrebné vykonať ďalší výskum.
Búrky
Len málo štúdií priamo skúma vplyv búrok na migrénu.
Štúdia z roku 2013 zistila, že blesk súvisel s bolesťami hlavy u ľudí žijúcich s migrénou. Nebolo však jasné, prečo by tomu tak bolo.
Búrky ako spúšťač migrény môžu súvisieť so zmenami tlaku vzduchu. Zníženie barometrického tlaku (vzduchu) všeobecne naznačuje prichádzajúcu búrku a v malej štúdii z roku 2015 sa spájalo s migrénou.
Autori štúdie odporúčajú, aby ľudia s migrénou boli pripravení na liečbu, keď sú v predpovedi cyklóny.
Suché podmienky
Rovnako ako v prípade iných poveternostných podmienok, aj tu existujú protichodné informácie týkajúce sa účinkov suchých podmienok na migrénu. Môže to byť spôsobené tým, že počasie ovplyvňuje ľudí rôzne, ale tiež to naznačuje, že je potrebný ďalší výskum.
Podľa Americkej nadácie pre migrénu môže studený a suchý vzduch v zime viesť k dehydratácii a viesť k záchvatom migrény.
Na druhej strane, ďalší výskum, vrátane štúdie z roku 2019, naznačuje, že vyššia vlhkosť vzduchu v teplom počasí súvisí s vyššou pravdepodobnosťou migrénových záchvatov.
Prašné prostredie
Vzťah medzi prachom a migrénou je pravdepodobne spojený s alergiami.
Výskum z roku 2017 zistil, že ľudia, ktorí mali pozitívny test na určité alergie vrátane prachu, mali častejšie záchvaty migrény.
Všeobecnejšie štúdia z roku 2016 naznačuje, že migréna môže byť niekedy spojená s alergickou nádchou, stavom, keď vaše telo reaguje na určité alergény.
Jednou z príčin týchto migrénových záchvatov môže byť zápal v reakcii na alergény.
Vietor
V súčasnosti existuje len málo výskumov o vetre a migréne, aj keď vietor sa často uvádza ako spúšťač migrény.
Staršia štúdia z roku 2000 skúmala vzťah medzi migrénou a vetrom Chinook, ktoré sú v niektorých častiach Kanady teplé, západné.
Štúdia zistila, že v dňoch pred vetrom Chinook a dňoch s vysokorýchlostným vetrom Chinook boli migrénové záchvaty pravdepodobnejšie u niektorých účastníkov štúdie.
Barometrický tlak
Barometrický tlak je meranie tlaku vo vzduchu. Zvyšujúci sa barometrický tlak znamená, že tlak vzduchu stúpa a klesajúci barometrický tlak znamená, že tlak vzduchu klesá.
Ako barometrický tlak ovplyvňuje bolesti hlavy? Odpoveď musí mať do činenia s krvnými cievami: Keď tlak stúpa, krvné cievy sa zužujú a keď tlak klesá, krvné cievy sa rozširujú.
Malá štúdia z Japonska z roku 2015 zistila nárast migrénových záchvatov, keď barometrický tlak klesol čo i len mierne.
Autori tvrdia, že pokles barometrického tlaku spôsobí rozšírenie krvných ciev v mozgu, čo vyvolá uvoľnenie serotonínu.
Keď hladiny serotonínu stúpali, spustili vizuálny jav známy ako aura. Keď hladiny serotonínu opäť klesnú, krvné cievy napučiavajú, čo môže vyvolať záchvat migrény.
Ďalšie spúšťače environmentálnej migrény
Okrem počasia môžu migrénové záchvaty u niektorých ľudí spôsobiť aj ďalšie faktory životného prostredia, hoci ich príčina je často nejasná. Patrí sem jasné svetlo, fajčenie alebo dýchanie z pasívneho dymu a vyššie nadmorské výšky.
Svetlá
Niekedy môže slnečné žiarenie spôsobiť migrénový záchvat. To dáva zmysel, ak vezmeme do úvahy, že jasné svetlo je bežným spúšťačom.
Vedci tvrdia, že slnečné svetlo môže prechádzať sietnicou a optickým nervom a aktivovať citlivé nervové bunky v mozgu.
Ďalšou teóriou je, že ultrafialové žiarenie zo slnka vedie k uvoľňovaniu chemických látok z pokožky, ktoré rozširujú krvné cievy, čo môže spôsobiť záchvat migrény.
Sila a jas slnečného žiarenia by mohli pomôcť určiť, či spôsobuje migrénový záchvat.
V jednej malej štúdii ľudia zažili viac prípadov migrény, keď boli vystavení letnému slnku (ktoré je silnejšie) ako zimnému slnku (ktoré je slabšie).
Fajčenie
Fajčenie a pasívne fajčenie sa často uvádzajú ako spúšťače migrény, ale ich vzťah k migréne je stále nejasný.
V prehľade výskumu z roku 2015 sa uvádza, že existujú protichodné údaje o vplyve fajčenia na migrénu, ktoré však pravdepodobne súvisia.
Podľa malej štúdie z roku 2018 môže frekvencia fajčenia a používania bezdymového tabaku prispievať k migréne. Konkrétne fajčenie viac ako šiestich cigariet denne malo za následok viac migrénových záchvatov.
Fajčenie môže viesť k záchvatom migrény, pretože nikotín v tabaku spôsobuje zúženie krvných ciev. To má za následok menšie prekrvenie mozgu a zníženie mozgovej aktivity, ktorá je faktorom migrény.
Zmeny nadmorskej výšky
Pri migréne môže hrať úlohu aj nadmorská výška. Štúdia z roku 2016, ktorej sa zúčastnilo viac ako 600 turistov, naznačila, že výskyt záchvatov migrény v anamnéze zvýšil pravdepodobnosť vzniku akéhokoľvek typu bolesti hlavy, najmä migrény, v nadmorskej výške.
Ďalšia štúdia z roku 2017 zistila, že pobyt v Nepále nad 1 000 metrov (3 280 stôp) všeobecne zvýšil frekvenciu aj závažnosť migrénových záchvatov.
Štúdia ako príčinu odmietla bolesti hlavy vo vysokých nadmorských výškach a nedostatok kyslíka. Stále však nebola schopná poskytnúť ďalšie vysvetlenie migrény spôsobenej pobytom v nadmorskej výške.
Možnosti liečby migrény
Na migrénu v súčasnosti neexistuje žiadny liek, môžete však podniknúť kroky, aby ste zabránili útokom a liečili príznaky.
Všeobecne platí, že pravidelné cvičenie, udržiavanie hydratácie a zvládanie stresu môžu znížiť počet záchvatov migrény, ktoré zažijete.
Ak sa u vás vyskytnú príznaky migrény, môžu pomôcť lieky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich príznakoch a možných liekoch.
Príznaky migrény môžete zmierniť aj pomocou liekov, ako sú sumatriptan, ibuprofén alebo aspirín.
Ako zvládnuť vedľajšie účinky na migrénu
Hlavným príznakom migrénového záchvatu je bolesť hlavy, ale vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- nevoľnosť alebo zvracanie
- vizuálne zmeny, ako je rozmazané videnie alebo mŕtve uhly, nazývané aura
- citlivosť na zvuk
- citlivosť na svetlo
Na zníženie nevoľnosti a zvracania môžete užívať lieky ako chlórpromazín a prochlorperazín (Compro). Ak vás záchvat migrény spôsobí citlivosťou na svetlo alebo zvuk, môže vám pomôcť ležanie v tmavej tichej miestnosti.
Aspirín, ibuprofén alebo iné lieky môžu tiež pomôcť znížiť bolesť. Ich príliš časté užívanie však môže viesť k nadmernému užívaniu bolesti hlavy.
Prevencia migrénových záchvatov
Aj keď nemôžete ovplyvniť počasie, nad migrénou môžete získať väčšiu kontrolu, keď sa zmení teplota alebo vlhkosť.
Jedným zo spôsobov je zistiť svoje spúšťače. Keď sa začnú záchvaty migrény, urobte si denník toho, čo robíte. Postupom času budete vedieť, ktoré poveternostné vzorce majú tendenciu spúšťať bolesti hlavy.
Ak užívate preventívne lieky, napríklad erenumab (Aimovig), nezabudnite ich užiť. Ak počasie vyzerá, že sa mení, pripravte si abortívny liek.
Pokúste sa obmedziť čas vonku, keď podmienky vyzerajú, že by mohli vyvolať migrénový záchvat. A ak musíte byť vonku na slnku, zakryte si oči slnečnými okuliarmi chránenými proti UV žiareniu.
.jpg)
