Obhajoba vášho zdravia vám pomáha získať potrebnú starostlivosť a robiť dôležité rozhodnutia týkajúce sa vašej pohody.
Každý rok 250 000 žien v Spojených štátoch dostane diagnózu rakoviny prsníka.
Miera prežitia sa naďalej zlepšuje, ale včasná detekcia je naďalej dôležitá pre minimalizáciu invazívnosti liečby, najmä preto, že zvládnutie nádorov je v počiatočných štádiách jednoduchšie.
Preto je také dôležité hovoriť, keď na prsiach vidíte alebo cítite niečo neobvyklé.
Obhajoba vášho zdravia vám pomáha získať potrebnú starostlivosť a robiť dôležité rozhodnutia týkajúce sa vašej pohody.
Tu je to, čo si štyria, ktorí prežili rakovinu prsníka, želajú, aby vedeli, o čom hovoria, a o tom, ako ich praktizovanie sebaobhajovania posilňovalo pred, počas a po diagnostikovaní.
Vytrvajte na rýchlej a náležitej starostlivosti
Prvým krokom v detekcii rakoviny prsníka je návšteva lekára, aby si urobil mamograf, ktorý môže potenciálne zabrániť rozšíreniu nádoru.
Aj napriek tomu bolo osobe, ktorá prežila rakovinu prsníka Leanne Blanchard, PT, DPT, OCS, ktorej bolo 28, keď prvýkrát pocítila hrčku v pravom prsníku, povedané, že si bude musieť na lekára počkať mesiac.
"Necítilo sa mi dobre čakať, ale nevedel som, ako to eskalovať." Sám som si domyslel, aké závažné by to mohlo byť, “hovorí Blanchard, špecialista na ortopedickú fyzioterapiu, ktorého pacientmi sú pacienti postihnutí rakovinou prsníka.
Blanchard konečne navštívila lekára, ale keď boli objednané na mamograf a ultrazvuk, musela si na ich získanie počkať ešte mesiac - čo nakoniec vyústilo do diagnózy.
„Kiež by som sa pozrela na ďalšie miestne kliniky, ktoré by ma mohli dostať skôr,“ hovorí. "Je nepravdepodobné, že 2 mesiace, ktoré som strávil od nájdenia hrčky po diagnostiku, by zmenili spôsob, akým som bol liečený, ale vždy si budem klásť otázku, či to mohlo byť."
Čeliť prekážkam starostlivosti je frustrujúce, ale každý máme právo na prístup ku kvalitnému lekárovi, ak je to potrebné.
"Môže byť skutočne ťažké obhajovať sa a usilovať o to, čo potrebujete, ale nikdy sa toho nemusíte vzdať." Dôverujte svojmu telu - viete to najlepšie, “hovorí Blanchard.
Zvážte druhý názor
Okrem vytrvalého prístupu k starostlivosti je nevyhnutné preskúmať všetky potenciálne možnosti liečby.
Pretože sa s rakovinou prsníka zaobchádza odlišne v závislosti od vašej situácie, je dôležité vyhľadať iný názor na najlepší postup.
"Len čo som dostal svoju diagnózu, bol som naozaj ohromený, ale jedna vec, ktorú som tak rád, že som si našiel čas, bol získať druhý názor," hovorí Blanchard.
Ak dostanete rovnaké (alebo podobné) odporúčania od iného lekára, môžete si byť istí, že je to pre vás najlepší plán, dodáva.
Aj keď máte obrovské množstvo možností, máte príležitosť zvážiť, čo je pre vás najdôležitejšie.
"Diagnóza rakoviny môže spôsobiť, že sa budete cítiť bezmocní," hovorí Blanchard. "Získanie [iného názoru] vám dáva moc späť. Dáva vám to opäť zodpovednosť za vaše telo. “
Požiadajte o pomoc dôveryhodných blízkych
Milovaní ľudia vám môžu pomôcť podporiť vás na vašej ceste za sebaobhajovaním.
"Niekedy si nemusíš vedieť spomenúť na všetko, čo sa hovorí." Takže dve sady uší sú dobré a k tomu aj notebook, “hovorí Joy Tassillio, ktorá prežila rakovinu prsníka a je v remisii takmer rok a pol.
Prítomnosť priateľa alebo člena rodiny na schôdzkach lekárov môže uľahčiť záťaž pri získavaní toľkých informácií - najmä pri prvých vymenovaniach.
Na druhej strane, mať niekoho v miestnosti môže obmedziť vašu osobnú agentúru, ak má odchádzajúcu osobnosť alebo ak má sklon hovoriť za vás.
Blanchard navrhuje prísť s herným plánom v predstihu. Delegát, ktorý bude klásť otázky a kto si bude robiť poznámky, aby ste vy aj vaša podporná osoba vedeli, čo môžete čakať.
Pýtajte sa, aby ste dostali to, čo potrebujete
Diagnóza rakoviny prsníka je ohromujúca, je však dôležité hľadať odpovede, ktoré potrebujete.
Prežila rakovinu prsníka Marianna Lewis, učiteľka vo Fort Pierce na Floride, vysvetľuje, že kladenie otázok je dôležité, pretože vám nakoniec pomôže pri výbere pre vás správne.
"Dôrazne odporúčam položiť čo najviac otázok," hovorí. "Žiadna otázka nie je hlúpa."
S pomocou svojho manžela, utiahnutej komunity a času na rozmyslenie, si Lewis vybrala možnosť, ktorá sa jej ceste najviac hodila: bilaterálnu mastektómiu s rekonštrukciou.
„Každý musí nakoniec urobiť to, čo považuje za správne pre neho,“ hovorí. "Bola to dlhá cesta, ale neľutujem svoje rozhodnutie."
Kladenie otázok vám tiež môže pomôcť zorientovať sa v možnostiach liečby, ktoré vám nie sú správne, dodáva Tassillio. Bolo jej odporučené vyskúšať chemoterapiu, ale nakoniec sa rozhodla proti.
Pre včasné odhalenie a osobnú starostlivosť je dôležitá sebaobhajoba
Bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate na svojej ceste za rakovinou prsníka, je samozrejmosťou postoj sebaobhajovania.
Keď sa prihovoríte, pýtate sa a vytrváte v neistých vodách, neznamená to iba prístup ku kvalitnej starostlivosti a nájdenie toho správneho režimu pre vás.
Je to tiež boj za vaše právo na život, hovorí Michele Staron, ktorá prežila rakovinu prsníka.
"Ak si nie ste istí, získajte druhý alebo dokonca tretí názor, ale bojujte o život, pretože máme iba jeden," hovorí. "Počúvaj svoje telo, nehýbaj sa, aj keď ti hovorí, že si v poriadku." Nikto nevie, ako a čo sa cítite vo vnútri, okrem vás. “
Michelle Polizzi je spisovateľka na voľnej nohe, esejistka a učiteľka jogy nadšená pre zdravý a bohatý život. Vytvorila obsah pre publikácie ako WELL + GOOD a pre spoločnosti Fortune 500. Zbožňuje čítanie skutočných príbehov, varenie vegánskych jedál, tečenie na podložke a spoznávanie nedotknutých kútov sveta. Žije na pacifickom severozápade, kde rada chodí pod borovice. Navštívte jej webovú stránku.
