Ukážeme vám tiež tri zdravé - a lepšie - spôsoby, ako získať čistú pokožku.
Naša pokožka je náš najväčší orgán a hrá neoddeliteľnú úlohu pri udržiavaní zdravia. Chráni nás pred chorobami a zraneniami a pomáha regulovať telesnú teplotu, takže udržiavanie našej pokožky v skvelej kondícii je nevyhnutné pre udržanie celkového zdravia.
Aj keď sa mydlo predáva ako pílingový mušt - odstraňuje odumreté kožné bunky a odvádza oleje a nečistoty - môže to byť tiež jedna z vecí, ktorá viac škodí ako pomáha.
Bežné mydlá môžu vašu pokožku poškodiť
V priebehu rokov bolo dobre zdokumentované, že bežné mydlá, ktoré sa vyrábajú zmiešaním tuku alebo oleja s alkáliami, ako je napríklad lúh, môžu zničiť pokožku zmenou jej pH, zničením zdravých baktérií a odstránením životne dôležitých olejov.
Na pH vašej pokožky skutočne záleží
Zdravá hodnota pH pokožky je okolo 5,5, čo je mierne kyslé prostredie, ale väčšina bežných mydiel má oveľa vyššie pH, niekedy až 11.
„Ak je pH pokožky príliš vysoké, vaše telo produkuje nadmerné množstvo mazu, aby bojovalo a obnovilo svoje prirodzené hodnoty pH. Zvyšok mydla však zaisťuje udržanie rušivého pH, “hovorí nezávislý chemik pre krásu David Pollack. "Konečným výsledkom je, že pokožka môže byť príliš mastná." Ak to nie je dosť zlé, zvyšok mydla emulguje alebo sa viaže na lipidovú matricu pokožky. “
Ako dlho trvá poškodenie kyslého plášťa našej pokožky (ochranná vrstva olejov, mastných kyselín a aminokyselín), sa môže líšiť, ale medzi príznaky poškodenia patrí zvýšená suchosť, svrbenie, podráždenie a zápal. To všetko môže tiež zhoršiť kožné ochorenia, ako je akné, ekzémy, dermatitídy a ružovka.
A čo by pomohlo niektorým z týchto príznakov? Oleje, ktoré odstraňuje bežné mydlo!
Tieto oleje slúžia dôležitej funkcii pri udržiavaní hydratovanej a neporušenej pokožky. Bez nich je naša pokožka náchylná na praskliny, slzy a iné podráždenie, ktoré môže ohroziť jej funkciu ochrannej bariéry.
Pollack, ktorý formuloval najpredávanejšie produkty pre populárne značky ako L’Oréal, Smashbox, Bliss a SkinCeuticals, vysvetľuje: „Keď si pokožku opláchnete, vrstva ochrannej bariéry sa skutočne zmyje, čo vedie k jej ešte suchšej pokožke.“
Náš súčasný zakorenený čistiaci proces v zásade môže skutočne sťažiť hojenie a ochranu vašej pokožky. Ale je možné - a naozaj ľahké - dostať pokožku späť do optimálneho, sebestačného stavu.
Ako nadobro upustiť od mydla
Ak si nie ste istí, čo vo vašich mydlách je, najlepším riešením je vyhodiť ich. Barové mydlá sú všeobecne najtvrdšie, pretože majú vyššie, zásaditejšie pH ako pH normálnej pokožky. Telové vody a sprchovacie gély sa vyrábajú rôzne, s povrchovo aktívnymi látkami alebo emulgátormi, a majú bližšie k prirodzenému pH našej pokožky. Všetky tri druhy mydla sa rozpúšťajú a odstraňujú z pokožky nevyhnutné oleje.
Dobrou správou však je, že mydlo je do značnej miery zbytočné
Áno. Vo svojej každodennej hygienickej rutine nemusíte používať bežné mydlá.
Všetko, čo nevyhnutne potrebujete, holé kosti, aby ste zostali čistí, je voda. Len voda.
Voda odvádza špinu bez toho, aby zbavovala pokožku vitálnych olejov. Vyhnite sa tiež tým luxusným dlhým, horúcim sprchám. Iba pár minút pod sprejom stačí na to, aby ste vypláchli denné hromadenie nečistôt a už by mohli pokožku vysušiť.
Môžete sa rozhodnúť použiť jemný čistiaci prostriedok na podpazušie a genitálie, ak ste veľmi znepokojení, ale pokiaľ ste sa nadmerne nepotili alebo nevalili v doslovnej špine, nebojte sa, nebudete páchnuť (ale ak naozaj Potrebujete spánok, nižšie uvedieme tipy na hľadanie najlepšieho mydla).
1. Vyskúšajte čistenie oleja
Jednou z možností sú čistiace oleje. Aj keď sa môže zdať neintuitívne čistiť pokožku mastnotou, je to oveľa zdravšia alternatíva ako mydlá.
Čistiace prostriedky na báze oleja zachytávajú nečistoty a odumreté bunky pokožky a umožňujú ich tak opláchnutie bez narušenia už existujúcej olejovej bariéry. Jeden trik, ktorý treba pamätať, je naolejovať sa pred vstupom do sprchy. Novšie čistiace prostriedky na báze oleja sa vyrábajú tak, aby po navlhčení vytvorili ľahkú penu, ktorá sa ľahko opláchne bez poškodenia pokožky alebo zanechania zvyškov.
Pro-tip: Zvážte pridanie podložky na podlahu sprchy, aby ste zabránili pošmyknutiu a pomliaždeniu dna - a pýche.
2. Očistite odumreté bunky pokožky
Suché čistenie zubov je ďalším efektívnym spôsobom, ako odstrániť odumreté bunky pokožky a nečistoty z povrchu pokožky, a zároveň podporiť produkciu zdravých olejov. Suché čistenie štetcom je presne také, ako to znie: kefku z prírodného vlákna si čistíte suchou pokožkou.
Pohyb štetín po pokožke pomáha odlupovať a odstraňovať nečistoty. Existujú tiež dôkazy, že čistenie pokožky pomáha podporovať lymfatický odtok, čím slúži ako detoxikácia nielen pre vašu pokožku, ale aj pre celé telo.
Ak si chcete doma vyskúšať suché kefovanie, budete najskôr potrebovať kvalitnú kefu s prírodnými štetinami, ktorá je k dispozícii v uličke na kúpanie vo väčšine obchodov.
Pokyny na suché čistenie
- Začnite od svojich nôh a kefujte smerom hore a sledujte obrysy tela.
- Pohybujte štetcom v kruhoch v smere hodinových ručičiek, vyvíjajte pohodlný tlak - jemnejší na tenšiu pokožku, silnejší na hrubšiu.
- Kefujte vždy smerom k stredu hrudníka.
- Po umytí dolných končatín, brucha a hrudníka si umyte ruky smerom k telu z dlaní.
- Po umytí celého tela sa osprchujte v studenej vode a naneste hydratačný krém, ktorý uprednostňujete.
3. Vytvorte si svoj vlastný prírodný píling
Pre domácich majstrov existujú doslova tisíce rôznych receptov na výrobky, ktoré si môžete pripraviť priamo vo svojej vlastnej kuchyni. Zoznam pokračuje, od soľných a cukrových kravičiek až po ovsené vločky a exfoliátory medu.
Brit + Co má niekoľko prírodných receptov, ktoré vydrhnú odumreté bunky pokožky a udržia vaše telo pekne hydratované bez poškodenia prirodzenej bariéry pokožky. Ale vaša vlastná zmes môže byť taká jednoduchá ako ovsené vločky, med a obyčajný jogurt - alebo avokádový olej, med a cukor! Nezabudnite sa vyhnúť tvári, pretože pokožka je jemnejšia a kryštály cukru môžu spôsobiť mikroskopické slzy.
Vždy test s náplasťou: Rovnako ako u každého nového produktu, ktorý vyskúšate alebo vyrobíte, nezabudnite ho testovať na malom kúsku pokožky najmenej 24 hodín a zistite, či sa u vás nevyskytnú nejaké nežiaduce reakcie.
A čo prírodné mydlá?
Ak nie ste úplne pripravení na mydlo, zvážte prírodné alebo ručne vyrobené mydlo v malom množstve. Ručne vyrobené mydlá bývajú menej drsné ako komerčne vyrábané tyčinky a vo všeobecnosti sa počas procesu zmydelňovania používajú tuky a oleje vyššej kvality. Základom týchto mydiel sú často dobré prísady ako bambucké maslo, kokosový olej alebo olivový olej, zatiaľ čo komerčne vyrábané tyčinky používajú prísady a nekvalitné oleje a tuky.
Dôkladne skontrolujte prísadu a vyhnite sa:
- laurylsulfát sodný
- laureth sulfát sodný
- ftaláty
- parabény
- syntetické farbivá (FD&C Yellow atď.)
- umelá vôňa
- Pro-tip: Ak chcete preskúmať konkrétne produkty, prezrite si databázu Skin Deep Group spoločnosti Environmental Working Group (EWG).
Niektoré populárne značky, ktoré sú obľúbenými fanúšikmi, ako sú Meller & Maude a Colorado Aromatics, poskytujú vysoko kvalitné malodávkové mydlá vyrobené z prírodných ingrediencií, ktoré sú jemnejšie ako bežné mydlá.
Ste pripravení rozlúčiť sa s mydlom?
Vzhľadom na to, ako môže mydlo negatívne ovplyvniť prirodzene sa vyskytujúce baktérie alebo mikrobiómy, ktoré žijú na povrchu pokožky, môže byť čas tento čistiaci prostriedok nadobro zbaviť.
Rýchle pripomenutie mydla pre vašu najlepšiu pleť
- Bežné mydlá môžu poškodiť vašu kožnú bariéru a zabrániť jej optimálnemu fungovaniu.
- Zrieknite sa mydla a rozhodnite sa pre čistenie vodou, olejmi, suchým kefovaním alebo prírodnými doplnkami.
- Dávajte pozor na škodlivé prísady - na výskum produktov použite aplikáciu EWG’s Skin Deep.
Zdravý a fungujúci mikrobióm je koniec koncov rozhodujúcim prvkom pre udržanie zdravej pokožky. Neumývajte „dobré“ baktérie v snahe zbaviť sa „zlých“ baktérií. Doprajte svojmu telu starostlivosť o seba a buďte jeho vlastnou zbrojou.
Kristi je spisovateľka a matka na voľnej nohe, ktorá sa väčšinu času venuje starostlivosti o iných ľudí ako o seba. Často je vyčerpaná a kompenzuje to intenzívnou závislosťou od kofeínu. Nájdite ju na Twitter.
.jpg)
