Prehľad
Cukrovka typu 2 je chronické ochorenie, pri ktorom telo nepoužíva inzulín správne. To spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k ďalším zdravotným problémom.
Ak máte cukrovku typu 2, lekár vám môže predpísať jednu alebo viac liečebných procedúr, ktoré vám pomôžu upraviť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko komplikácií.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o niektorých najbežnejších liečebných postupoch a odporúčaniach pre ľudí, ktorí majú novodiagnostikovanú cukrovku 2. typu.
Strata váhy
Všeobecne Centrum pre kontrolu chorôb definuje „nadváhu“ ako to, že váženie viac, ako sa považuje za zdravé pre výšku človeka.
Mnoho ľudí, ktorým je novo diagnostikovaná cukrovka 2. typu, má nadváhu. V takom prípade lekár zvyčajne odporučí chudnutie ako jeden z aspektov celkového liečebného plánu.
U mnohých ľudí, ktorí žijú s cukrovkou 2. typu, môže zníženie hladiny cukru v krvi pomôcť zníženie hmotnosti o 5 až 10 percent telesnej hmotnosti. To následne znižuje potrebu liekov na cukrovku, uviedli vedci v časopise Diabetes Care.
Výskum naznačuje, že chudnutie môže tiež znížiť vaše riziko srdcových ochorení, ktoré je bežnejšie u ľudí s cukrovkou 2. typu ako u bežnej populácie.
Na podporu chudnutia vás môže lekár povzbudiť, aby ste zo svojich občerstvenia a jedál prijímali kalórie. Môžu vám tiež odporučiť viac pohybu.
V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť operáciu na zníženie hmotnosti. Toto je tiež známe ako metabolická alebo bariatrická chirurgia.
Zmeny v strave
Váš lekár vám môže odporučiť zmeny v stravovaní, ktoré vám pomôžu upraviť hladinu cukru v krvi a jeho hmotnosť. Správne vyvážená strava je dôležitá aj pre vaše celkové zdravie.
Neexistuje univerzálny prístup k zdravému stravovaniu s cukrovkou 2. typu.
Americká asociácia pre cukrovku (ADA) vo všeobecnosti odporúča:
- jesť širokú škálu potravín bohatých na živiny, ako sú celozrnné výrobky, strukoviny, zelenina, ovocie, chudé bielkoviny a zdravé tuky
- rovnomerne rozložte jedlo po celý deň
- nevynechávajte jedlo, ak užívate lieky, ktoré môžu spôsobiť príliš nízku hladinu cukru v krvi
- nejesť príliš veľa
Ak potrebujete pomoc so zmenami stravovania, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vás odkázať na registrovaného dietetika, ktorý vám môže pomôcť vypracovať plán zdravého stravovania.
Fyzické cvičenie
Váš lekár vás môže odporučiť, aby ste viac cvičili, aby ste pomohli zvládnuť hladinu a hmotnosť cukru v krvi, ako aj riziko vzniku komplikácií pri cukrovke 2. typu.
Podľa ADA by väčšina dospelých s cukrovkou 2. typu mala:
- absolvujte aspoň 150 minút aeróbneho cvičenia so strednou až silnou intenzitou týždenne rozložených na viac dní
- absolvujte dve až tri relácie silového cvičenia alebo silového tréningu týždenne rozložené na dni, ktoré nenasledujú za sebou
- pokúste sa obmedziť čas, ktorý venujete sedavému správaniu
- snažte sa neísť viac ako dva dni po sebe bez fyzickej aktivity
V závislosti od vášho zdravia vás lekár môže odporučiť, aby ste si stanovili rôzne ciele fyzickej aktivity. V niektorých prípadoch vám môžu odporučiť vyhnúť sa určitým činnostiam.
Váš lekár vás môže odkázať na fyzikálneho terapeuta, aby vám pomohol vypracovať plán cvičení, ktorý je pre vás bezpečný.
Lieky
Svoju hladinu cukru v krvi budete môcť regulovať iba pomocou zmeny životného štýlu.
Mnoho ľudí s cukrovkou 2. typu však časom potrebuje na zvládnutie tohto stavu lieky.
V závislosti od vašej zdravotnej anamnézy a vašich potrieb môže lekár predpísať jeden alebo viac z nasledujúcich stavov:
- perorálne lieky
- inzulín, ktorý sa môže podať injekčne alebo inhalovať
- ďalšie injekčné lieky, ako je agonista receptora GLP-1 alebo analóg amylínu
Vo väčšine prípadov začne lekár predpisovaním perorálnych liekov. V priebehu času budete možno musieť do svojho liečebného plánu pridať inzulín alebo iné injekčné lieky.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o možnostiach liečby, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť zvážiť potenciálne výhody a riziká rôznych liekov.
Testovanie cukru v krvi
Hlavným cieľom liečby cukrovky je udržať hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí.
Ak vaša hladina cukru v krvi klesne príliš nízko alebo príliš vysoko, môže to spôsobiť zdravotné problémy.
Váš lekár vám bude pravidelne vyšetrovať krv, aby vám pomohol monitorovať hladinu cukru v krvi. Môžu použiť test známy ako test A1C na vyhodnotenie priemerných hladín cukru v krvi.
Môžu vám tiež odporučiť, aby ste si pravidelne kontrolovali hladinu cukru v krvi doma.
Ak si chcete skontrolovať hladinu cukru v krvi doma, môžete si prepichnúť konček prsta a otestovať si ju pomocou monitora glukózy v krvi. Alebo môžete investovať do nepretržitého monitora glukózy, ktorý nepretržite sleduje hladinu cukru v krvi pomocou malého senzora vloženého pod kožu.
Jedlo so sebou
Na zvládnutie cukrovky typu 2 vás lekár môže povzbudiť, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky, pohybové návyky alebo iné návyky v životnom štýle. Môžu predpisovať jeden alebo viac liekov. Tiež vás požiadajú, aby ste si naplánovali pravidelné kontroly a krvné testy.
Ak spozorujete zmeny vo vašich príznakoch alebo hladinách cukru v krvi, oznámte to svojmu lekárovi. Cukrovka 2. typu sa môže meniť nadčasy. Váš lekár môže upraviť váš liečebný plán tak, aby vyhovoval vašim vyvíjajúcim sa potrebám.
