Keby ostrá kritika, porušené sľuby a pošliapané hranice pochádzali od ktoréhokoľvek iného dospelého, pravdepodobne by ste vzťah nadobro zrušili.
Ale ak je to vaše dieťa, ktoré s vami zaobchádza s opovrhnutím, ukončenie nie je v skutočnosti možnosťou.
Do tejto osoby ste investovali desaťročia svojho života a navyše nesmierne veľa lásky, ktorá vás motivuje k ďalšiemu skúšaniu.
Zaobchádzanie s neúctivým dospelým dieťaťom môže byť stále jednou z najviac mätúcich, rozhorčujúcich, ponižujúcich a srdcervúcich výziev, s ktorými sa ako rodič aj človek stretnete.
Prečo je neúcta pre rodičov taká ťažká?
Na túto otázku môže byť toľko odpovedí, koľko ľudí si ju kladie.
Jedným z dôvodov neúcty, ktorý tvrdo zasahuje, je pocit, že všetky vaše roky obetovania sú znehodnotené a odhodené nabok.
Zatiaľ čo vaše dieťa uvádza počet vašich neúspechov, ticho zhodnocuje utratené doláre, sledované futbalové hry, zložené prádlo, projekty domácich úloh, na ktoré ste dohliadali.
Ďalším problémom je, že toľko vašej ľudskej identity sa zdá byť spojené s tým, čo si o vás vaše deti myslia.
Máloktorému rodičovi sa cudzie pocity viny a poľutovanie nad niektorým aspektom jeho rodičovstva - a vaše dieťa si viac uvedomuje vaše chyby ako ktokoľvek iný. Ich hodnotenie vás váži viac ako takmer kohokoľvek iného.
A čo je možno najdôležitejšie, neúcta k dospelému dieťaťu sa dotýka najhlbšieho strachu rodičov: Nechcete ich stratiť.
Joshua Coleman, PhD, autor kníh „Keď rodičia ublížia“ a „Pravidiel odcudzenia“, hovorí, že dravosť konfliktu s dospelým dieťaťom rodičov často zaskočí.
„Mnoho rodičov nie je pripravených na taký stupeň nepriateľstva a nepriateľstva, aký dostávajú od svojich dospelých detí, a zisťujú, že majú málo skúseností zo svojich predchádzajúcich vzťahov, aby ich pripravili na to, ako zranení, zradení a nahnevaní sa cítia v reakcii,“ uviedol.
Štúdie preukázali, že konflikty medzi rodičmi a ich dospelými deťmi pravdepodobne ovplyvnia rodičov viac ako ich deti, pretože rodičia sú do vzťahu časom čoraz viac investovaní.
Dospelé deti sú na druhej strane čoraz viac investované do svojej vlastnej kariéry, vzťahov a detí.
Táto postupná strata môže pomôcť vysvetliť, prečo sa neúcta voči dospelému dieťaťu cíti oveľa ťažšie ako záchvaty zúrivosti batoliat alebo drsné slipy vzdorného tínedžera.
Čo môže byť príčinou neúcty?
Správy zo amerického sčítania ukazujú, že zhruba tretina mladých dospelých (vo veku od 18 do 34 rokov) žije doma so svojimi rodičmi - to je asi 24 miliónov ľudí.
Štvrtina ľudí vo vekovej skupine od 25 do 34 rokov nie je v škole ani v práci, čo vedie k novému názvu tejto životnej etapy: nastupujúca dospelosť.
Keď sa mnoho míľových znakov dospelosti odloží, na každý vzťah v dome môže mať vplyv frustrácia a stres.
Pre niektoré rodiny je v hre veľmi odlišný druh nezávislosti. Ak dospelé dieťa pomáha starať sa o staršieho rodiča, zmena rolí môže spôsobiť množstvo komplikovaných pocitov.
V štúdii z roku 2018 vedci skúmali konflikty medzi dospelými deťmi a staršími rodičmi a zistili, že napätie vzbĺklo, keď mali obaja odlišné ciele.
To, čo rodič chcel (napr. „Mám v úmysle odviezť sa do obchodu s potravinami na vlastnú päsť“), bolo niekedy v rozpore s tým, čo chcelo dospelé dieťa („Jazdím - auto zničím“), čo vyvolalo emotívny ohňostroj.
Čím tvrdší je rodič, tým negatívnejšia môže byť nálada dospelého dieťaťa.
Tieto dva konce spektra určite nezahŕňajú všetky typy konfliktov, ani nemôžu úplne vysvetliť nepriateľskú neúctu.
Môžu tiež prispieť kultúrne perspektívy, dynamika rodiny a individuálne problémy. Ďalej uvádzame niekoľko možných vysvetlení, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
Domáce pravdy
Akokoľvek sa zdráhame počuť tvrdú kritiku našich detí, nikto nie je rodičom.
Vaše voľby a dokonca aj vaše osobné vlastnosti mohli pre vaše deti spôsobiť ťažkosti, bez ohľadu na to, či ste to chceli. Hnev namierený proti vám (aj keď sa zdá byť neprimeraný) môže byť výsledkom minulých udalostí alebo zranení.
Mentálne zdravie
Ak ste rodičom niekoho, kto má vážne duševné zdravie, pravdepodobne ste už v minulosti pociťovali značný stres v súvislosti s jeho blahobytom. Úzkosť mohla dokonca ovplyvniť váš pracovný život.
Stav duševného zdravia, hovorí Coleman, môže mať vplyv na:
- ako vás vníma vaše dieťa
- ako vaše dieťa komunikuje
- či vaše dieťa dokáže dôsledne zvládať emócie
- či vaše dieťa dokáže správne určiť príčinu konfliktov medzi vami
Použitie látky
Ak má vaše dospelé dieťa poruchu užívania alkoholu alebo návykových látok, vplyv na váš vzťah môže byť hlboký.
Užívanie látky môže zvýšiť emócie, zvýšiť tendenciu obviňovať druhých a narušiť schopnosť zdravej komunikácie.
Vplyv ostatných
Je možné, že nevraživosť vášho dospelého dieťaťa voči vám podnecuje niekto iný v jeho živote - priateľ, manžel alebo iná dôležitá osoba.
Je tiež možné, že váš manžel alebo bývalý manžel formoval svoj názor na vás alebo na nich vyvíjal tlak, aby sa od vás odlúčili.
„Aktuálny výskum ukazuje, že deti, ktoré sa stali obeťami syndrómu odcudzenia rodičov, sú oveľa pravdepodobnejšie, že budú druhého rodiča považovať za zlého alebo nemilovaného. Preto je jednoduchšie vytvoriť príbeh odcudzeného rodiča ako pohŕdavý a nestojí za to ho rešpektovať, “vysvetlil Coleman.
História zneužívania
Ak váš manžel s vami alebo s vašimi deťmi hovoril emocionálne urážlivo, vaše dieťa môže mať so sebou rovnaké slobody.
Vedci napríklad zistili, že u tých, ktorí boli ako deti vystavení zneužívaniu, bola vyššia pravdepodobnosť, že budú neskôr v živote týrať svojich starších.
Čo môžete urobiť s neúctou?
Príliv sa definitívne otočil. Možno ste raz stanovili zákon a požadovali zdvorilosť alebo zodpovednosť. Vaše pravidlá boli vynútiteľné: Ste uzemnení. Daj mi kľúče od auta. Odovzdať telefón.
Ale keď sú vaše deti dospelé, viac moci je v ich rukách. Teraz majú na výber, či s vami budú mať vzťah, a môžu stanoviť základné pravidlá pre interakciu.
Tento posun v silovej dynamike môže byť úplne dezorientujúci a možno budete musieť podniknúť kroky na spracovanie svojich pocitov.
Napriek tomu, ak s vami niekto iný zaobchádza neúctivo, môžete urobiť niečo, aby ste zistili, čo to spôsobuje, a vytvorili zdravší spôsob komunikácie.
Zvážte úpravu štýlu rodičovstva
Pretože nastupujúca dospelosť je relatívne nový koncept, výskum je obmedzený.
V jednej štúdii však vedci skúmali, ktoré štýly výchovy viedli k najväčšiemu pocitu pohody medzi objavujúcimi sa dospelými. Porovnali nasledujúce štýly rodičovstva:
- autoritársky
- smerodajný
- tolerantný
- zanedbávajúci
Vedci zistili, že blaho dospelého dieťaťa bolo najlepšie podporované tolerantnými a autoritatívnymi štýlmi počas tejto životnej etapy.
Vedci zdôrazňovali potrebu skôr usmerňovať a radiť ako vydávať pravidlá alebo sa snažiť presadiť kontrolu.
Ďalej odporúčali, aby rodičia zvážili ako poskytujú poradenstvo a rady: Cieľom by malo byť zdôraznenie tepla, náklonnosti a podpory. Ďalšou dobrou stratégiou je obmedziť počet nevyžiadaných rád na minimum.
Uznajte zranenie, ktoré ste mohli spôsobiť
Ak vaše dieťa vyjadrí (akokoľvek nevhodne), že vaše rodičovstvo zanechalo niečo, po čom túži, je dôležité prevziať zodpovednosť za každú škodu, ktorú ste mohli spôsobiť.
"Ako rodičia musíme akceptovať, že sme svojim deťom mohli spôsobiť problémy, aj keď sme prinášali obete a snažili sa robiť maximum," povedal Coleman.
"Mali by ste mať súcit sami so sebou za to, že robíte to najlepšie, čo ste mohli, a mali by ste sa snažiť mať súcit so sťažnosťou vášho dieťaťa, že to nestačí."
Ak prijmete, že ste (vedome alebo nevedomky) v minulosti ublížili svojmu dieťaťu, otvárate možnosť zdravšieho budúceho vzťahu.
"Rodičia, ktorí môžu uznať sťažnosti svojich detí bez toho, aby sa nadmerne bránili, majú väčšiu šancu na nápravu svojho vzťahu," uviedol Coleman.
Naučte sa stanoviť zdravé hranice
Je možné počúvať, prijať zodpovednosť, napraviť nápravu - a stále sa chrániť pred zneužívajúcim alebo neúctivým zaobchádzaním. Je to veľká zákazka, ale rodičovstvo je takmer vždy výzvou.
Je rozdiel medzi tým, keď dieťaťu umožníte vyjadriť svoj hnev alebo sťažnosti na vzduch, a tým, že ho dieťaťu umožníte emocionálne alebo verbálne vás týrať.
Aj keď väčšina neúcty pravdepodobne patrí skôr do kategórie hrubého správania ako do priameho zneužívania, máte právo stanoviť limity a požiadať o rozhovory s väčšou úctou.
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb definuje emočné alebo verbálne týranie starších ľudí ako zámerné páchanie:
- úzkosť
- duševná bolesť
- strach
- poníženie
- trápenie
Ak čakáte konflikt, tu je niekoľko tipov, ako udržiavať konverzáciu čo najzdravšiu a najproduktívnejšiu:
- Myslite vopred na svoje ciele a limity.
- Začnite konverzáciu pozitívne - možno vyjadrením dôvery, že veci môžete vyriešiť.
- Pripravte stratégiu ukončenia, aby ste mohli zostaviť tému alebo sa dostali zo situácie, ktorá sa stáva príliš intenzívnou.
- Ukážte svojmu dieťaťu, že ho počúvate. Buďte v pokoji, buďte stále zaneprázdnení, nahlas opakujte obavy svojho dieťaťa a minimalizujte sebaobranu.
- Stanovte limity. Ak je problém s volaním na meno, oznámte dieťaťu, že ak sa to stane, zavesíte alebo odídete.
- Pokračujte a sledujte. Ak musíte zavesiť alebo odísť, urobte to. Keď uplynul deň a nálada ochladla, zavolajte späť. Zistite, či môžete dosiahnuť ďalší pokrok.
Čo môžete robiť, ak dôjde k odcudzeniu?
Niektoré dospelé deti reagujú na neustále konflikty úplným vypovedaním vzťahu, či už dočasným alebo trvalým.
Štúdie ukazujú, že až 20 percent detí nemá žiadny kontakt so svojím otcom a približne 6,5 percenta detí sa odcudzuje svojej matke.
V niektorých prípadoch môže odcudzenie od vášho dieťaťa zahŕňať aj odcudzenie od vnúčat. Pre niektorých ľudí to môže byť veľmi ťažké.
Ak ste v tejto situácii, hlboko sa zamyslite nad príčinami. Zvážte spoluprácu s terapeutom, ktorá by preskúmala dôvody vášho dieťaťa na nadviazanie kontaktu.
Hľadanie podporyTieto organizácie vám môžu pomôcť nájsť individuálneho alebo rodinného terapeuta alebo podpornú skupinu vo vašej oblasti:
- Psychológia dnes
- Terapia pre Latinx
- Čierna aliancia duševného zdravia
- Duševné zdravie Amerika
Ak je to s nimi v poriadku, pošlite svojmu dospelému dieťaťu e-maily, textové správy alebo hlasové správy, nech už sú v poriadku. Rešpektujte ich hranice a rozhodnutie a komunikujte, že keď bude pripravený, ešte stále existuje cesta späť k vám.
„Pokračovanie v oslovovaní je rodičovský akt. Je to ukážka znepokojenia a odhodlania. Udržuje dvere otvorené, “poradil Coleman. "To vás poľudšťuje." Ukazuje to, že svoje dieťa miluješ natoľko, že za neho bojuješ, aj keď sa vraciaš - doslova - nič iné ako smútok. “
Pretože odcudzenie môže byť veľmi bolestivé, môže byť užitočné hovoriť o strate s terapeutom alebo podpornou skupinou vo vašom okolí alebo online.
Môžete tiež zvážiť informovanie svojho dieťaťa, že pracujete s terapeutom na prekonaní problémov, ktoré spôsobili odcudzenie. Ak tak urobíte, môže sa ukázať, že to s opravením vzťahu myslíte vážne.
Jedlo so sebou
Komunikácia s neúctivým dospelým dieťaťom vám môže spôsobiť pocit viny, zranenia a hnevu.
Veľa faktorov môže spôsobiť alebo zhoršiť neúctivé správanie: stav duševného zdravia, štýl rodičovstva, užívanie návykových látok, ďalší členovia rodiny. Všetko môže komplikovať aj vaša vlastná rodinná história.
Ak je vaším cieľom zostať vo vzťahu so svojím dieťaťom, je dôležité, aby ste počas rušivých stretnutí zostali v pokoji. Vaša schopnosť počúvať ich obavy môže byť kľúčom k udržaniu kontaktu.
Je však tiež dôležité určiť a chrániť svoje vlastné hranice. Na zachovanie vzťahu s dieťaťom by ste nemali byť povinní akceptovať zneužívanie.
Ak potrebujete pomôcť so spracovaním zložitých emócií, ktoré môže neúctivé dieťa vyprovokovať, alebo ak sa chcete naučiť, ako stanoviť a dodržiavať zdravšie limity, môže byť užitočné porozprávať sa s terapeutom alebo s inými rodičmi, ktorí prešli podobnou výzvou. .
Ak sa vaše dieťa napriek vášmu úsiliu rozhodne opustiť svoj život na krátke alebo trvalé obdobie, povedzte mu, že ste stále prítomní, stále ho milujete a ste pripravení sa znova pripojiť.
.jpg)
