Ak ste ako veľa žien, pravdepodobne máte s obdobím vzťah lásky a nenávisti. Pokúšate sa prísť na to, kedy to príde, ako dlho to vydrží a či môžete v tomto období otehotnieť alebo že sa počas vášho cyklu môže cítiť ako práca na plný úväzok - nie taká, ktorá vyžaduje diplom z biológie! Všetko, čo skutočne chcete, je mať na starosti, kedy (alebo či) sa stanete rodičom.
Ak pravidelne ovulujete (nie každá žena), máte mesačné „plodné okno“, keď ste v najväčšej miere tehotné. Toto plodné okno sa líši od ženy k žene a niekedy tiež - povzdych - z mesiaca na mesiac.
Vďaka tomu môže byť ťažké vedieť, kedy ste najplodnejší, čo sa zvyčajne - ale nie vždy - vyskytuje v polovici cyklu. Toto je zhruba deň 14, ak máte 28-dňový cyklus.
Niektoré ženy majú prirodzene kratší cyklus okolo 21 dní. Ak vás to popisuje, je skutočne možné - aj keď nie pravdepodobné -, že môžete otehotnieť počas menštruácie alebo hneď po nej.
Ak sporadicky ovulujete skoro alebo neskoro, je tiež možné otehotnieť sexom priamo pred, počas alebo po menštruácii - ale opäť to nie je pravdepodobné.
Morálka príbehu? Vždy používajte antikoncepciu, ak sa snažíte vyhnúť tehotenstvu, aj keď máte menštruáciu. A ak sa snažíte otehotnieť, často sexujte, ale vedzte, kedy ste v najplodnejšej podobe. Poznanie je moc!
Tu je postup, ako na to všetko prísť.
Všetko je o načasovaní
Načasovanie v živote je skoro všetko, najmä pokiaľ ide o otehotnenie (alebo neotehotnenie!). Každý mesiac máte plodné okno približne šesť dní, keď je pravdepodobné, že otehotniete. Toto zahŕňa:
- päť dní pred ovuláciou
- deň samotnej ovulácie
Hneď ako sa vajíčko uvoľní, môže sa oplodniť až 24 hodín.
Znie to dosť jednoducho, však? Ale v prípade, že ste poznámku nedostali počas sexu - a veľa z nás nie, pretože sme boli príliš vyrušení z toho, čo naše dospievajúce ja považovalo za „dobrú vec“ -, ovulácia môže byť zložitá.
Počas menštruácie vaše telo vylučuje výstelku maternice, pretože v poslednom cykle nedošlo k tehotenstvu. Hormóny potrebné na udržanie tehotenstva, ako je progesterón, sú v súčasnosti veľmi nízke. Napriek tomu sa vaše telo už pripravuje na ďalšie úrodné okno.
Môžete mať menštruačný cyklus, ktorý beží ako dobre naolejovaný stroj, a potom náhle o mesiac ovulujete o niekoľko dní skôr alebo neskôr ako zvyčajne. Môžete dokonca preskočiť mesiac.
Má to veľa dôvodov. Pre jedného, kým nezistíme, ako zastaviť čas, sa váš vek mení. Môže sa zmeniť aj vaša váha, čo spôsobí hormonálne výkyvy. Nedostatok zzz alebo dokonca vysoká úroveň stresu môže tiež ovplyvniť ovuláciu. Niektoré ženy majú zdravotné ťažkosti, napríklad PCOS, vďaka ktorým je veľmi ťažké predpovedať ovuláciu.
Mnoho žien zvyčajne ovuluje okolo 12 až 14 dní po prvom dni poslednej menštruácie, niektoré však majú prirodzene krátky cyklus. Môžu ovulovať asi šesť dní po prvom dni poslednej menštruácie.
A potom, samozrejme, tu sú spermie. Ukázalo sa, že aj títo malí plavci môžu byť dosť ošemetní.
Po ejakulácii môžu spermie vo vašom tele prežiť až päť celých dní a môžu kedykoľvek počas tohto obdobia oplodniť vajíčko. Takže aj keď ste nemali príliš blízko k ovulácii, keď ste mali sexi čas, tehotenstvo sa stále môže stať.
Keď máš menštruáciu
Ako vám povie každá žena s kalendárom a partiou najlepších priateľov, počet dní, ktoré každá žena strávi menštruáciou, sa môže veľmi líšiť.
Váš menštruačný tok sa môže začať zmenšovať a zosvetľovať alebo na konci cyklu zhnednúť. Vyzerá to a vyzerá to, že stále máte menštruáciu, ale vaše telo sa už pripravuje na ďalší plodný čas.
Ak máte sex na konci menštruácie, môžete sa skutočne priblížiť k svojmu plodnému oknu, najmä ak máte krátky cyklus. Poďme sa pozrieť na matematiku.
Povedzte, že máte ovuláciu skoro, asi šesť dní po začiatku menštruácie. Tretí deň vašej menštruácie máte sex. Spermie nemajú žiadne vajíčko na oplodnenie, ale tiež sa neponáhľajú so smrťou - takže visia vonku a robia to, čo spermie.
O pár dní neskôr, keď ešte plávajú, ovulujete a priťahuje ich to vajce ako ryba k vode. Jeden sa dostane cez a máte to - k oplodneniu došlo v dôsledku dobového sexu.
Hneď po skončení menštruácie
Mnoho žien sa teší na sex bez antikoncepcie hneď po skončení menštruácie. Je pravda, že je nepravdepodobné, že otehotniete deň alebo dva po ukončení menštruácie, ale vzhľadom na životnosť spermií a problémy spojené s presným predpovedaním ovulácie to nie je vôbec nemožné.
To platí najmä vtedy, ak máte ovuláciu skôr, ako obvykle, alebo ak máte prirodzene krátky menštruačný cyklus okolo 21 dní.
Ako dlho by ste mali čakať?
Majte na pamäti, že vaše telo sa neustále mení, je celkom nemožné, aby ste boli kedykoľvek stopercentne v bezpečí, pokiaľ ide o zabránenie otehotneniu, ak máte nechránený sex.
Váš menštruačný cyklus sa začína prvý deň menštruácie a končí sa posledný deň pred začiatkom ďalšej menštruácie. Ak máte hodinový menštruačný cyklus 28 dní, ste na tom „najbezpečnejšie“ - ale nie úplne jasne - zhruba týždeň po ovulácii. Majte na pamäti, že spermie môžu naďalej žiť vo vašom tele, takže ak ste mali nechránený sex, toto bezpečné okno sa môže zmeniť.
Ak sú vaše menštruácie čo i len najmenšie nepravidelné, platí to aj pre vaše plodné okno. A nezabudnite, že váš cyklus sa môže kedykoľvek zmeniť, bez toho, aby ste vopred upozorňovali.
Ak sa snažíte otehotnieť
Ak sa snažíte otehotnieť, je nevyhnutné presne určiť ovuláciu. Ak ste poslušne tancovali v polovici cyklu a ešte ste neotehotneli, môže vás zaujímať, či máte nepravidelnejšiu ovuláciu a či by vám prospieval sex počas menštruácie alebo hneď po nej.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť zistiť, aké sú vaše vzorce ovulácie. Zahŕňajú:
Súpravy prediktorov ovulácie doma. Tieto testy fungujú na základe detekcie LH (luteinizačného hormónu), ktorý stúpa 1-2 dni pred ovuláciou. Tieto súpravy vám teda môžu povedať, kedy budete mať ovuláciu, ale nemôžu vám povedať, kedy došlo k ovulácii.
Testovacie súpravy na progesterón. Niektoré ženy, ktoré majú nepravidelnú menštruáciu, napríklad ženy s PCOS, zistia, že použitie ako súpravy na štandardnú ovuláciu je užitočné aj pri použití súpravy na detekciu progesterónu - hormónu uvoľneného hneď po ovulácii. Zistenie, či vaše telo produkuje progesterón, vám pomôže zistiť, či máte alebo nemáte ovuláciu.
Aplikácie na plodnosť. Aplikácie na sledovanie ovulácie zostavujú mesačný záznam o viacerých faktoroch, ako je bazálna teplota tela a hlien krčka maternice. Môžu ženám pravidelne pomáhať určiť, kedy majú ovuláciu. Kiež by sme to mohli umiestniť do neónových blikajúcich svetiel: Tieto aplikácie vám môžu pomôcť dostať tehotné, ale nie sú antikoncepčné a nemali by byť zvyknuté zabrániť tehotenstvo.
Sledovanie bazálnej telesnej teploty (BBT). Použitie tejto metódy ako „antikoncepcie“ viedlo k narodeniu veľa deti. Ale keď sa snažíte otehotnieť, môže byť efektívne zistiť, kedy budete mať ovuláciu každý mesiac.
Na sledovanie vášho BBT budete potrebovať BBT teplomer určený na tento účel. Zmerajte si teplotu každé ráno, keď sa zobudíte, skôr ako sa pohnete čo i len o centimeter. Zaznamenajte si svoju teplotu v rovnakom dennom čase, každý deň. Keď mapujete nárast teploty na približne 0,4 ° F počas troch dní po sebe, pravdepodobne ste dosiahli ovuláciu.
Pamätajte:
Ovulácia je iba jedným faktorom potrebným na vznik tehotenstva.Ak sa vám po jednom roku nechráneného sexu nepodarilo otehotnieť a máte menej ako 35 rokov, vyhľadajte odborníka na plodnosť. To isté platí, ak máte viac ako 35 rokov a snažíte sa to štyri až šesť mesiacov.
Jedlo so sebou
Ak ste mali nechránený sex počas menštruácie alebo bezprostredne po nej a zaujímalo by vás, či ste tehotná, krátka odpoveď je - môžete byť. Určite sa poraďte so svojím lekárom alebo si urobte domáci tehotenský test.
Otehotnieť môžete kedykoľvek počas cyklu. Načasovanie ovulácie sa líši a spermie sú tvrdohlavé, pokiaľ ide o ich vôľu žiť. Pre niektoré ženy to je dobrá správa a pre iné ani nie tak.
Odpoveď? Prevziať kontrolu. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť požadovaný výsledok, je poznať svoje telo, sledovať ovuláciu a v prípade potreby prijať preventívne opatrenia.
