Ak pracujete vonku, cvičíte alebo sa len tak povaľujete okolo domu, neexistuje žiadny účes tak jednoduchý a pohodlný ako klasický vysoký chvost. Je to dokonalý spôsob, ako rýchlo zbaviť vlasov dlhé vlasy, aby ste sa mohli sústrediť na ďalšie činnosti.
Ale zametanie vlasov do pružnej gumy môže spôsobiť tlak na pokožku hlavy. Tento tlak vás časom môže dokonca poriadne bolestivo bolieť.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o tomto prekvapivo bežnom stave.
Čo spôsobuje bolesť hlavy pri chvoste?
Aj keď vo vašich vlasoch nie sú žiadne nervy, ktoré by cítili bolesť, vo vlasových folikuloch a na pokožke hlavy sa nachádzajú mimoriadne citlivé nervy.
Keď chvost chvosta vyvolá pocit napätia v príliš veľkom počte týchto nervov naraz, môže to viesť k bolesti hlavy. Bolesti hlavy pri chvoste chvosta sú typom vonkajšej kompresnej bolesti hlavy, čo znamená, že sú spôsobené stimulmi, ktoré sa nachádzajú mimo vašej hlavy.
Tieto bolesti hlavy môžete dostať aj z nosenia hidžábu, tesných vrkočov alebo šatky.
Bolesti hlavy pri chvoste z chvosta sú technicky akousi alodýniou. Vtedy normálny vnem, ako napríklad to, že máte vlasy v chvoste, spôsobuje bolesť.
Bolesť hlavy v chvoste je bežná, ale je pravdepodobnejšie, že sa vyskytne, ak už často trpíte tenznými bolesťami hlavy, migrénami alebo trpíte chronickými bolesťami, ako je fibromyalgia.
Podľa Mayo Clinic sú okcipitálne nervy (vzadu na hlave) a trojklanné nervy (okolo tváre) nervy často ovplyvnené kompresiou z pokrývok hlavy.
Ako sa zbaviť bolesti hlavy pri chvoste
Ak vás z chvosta bolí hlava, prvým spôsobom pôsobenia je dať si vlasy dole. Jemne si masírujte pokožku hlavy v oblasti, kde cítite bolesť, a chvíľku si zhlboka dýchajte.
Externá kompresívna bolesť hlavy by mala zmiznúť do hodiny po odstránení chvosta.
Ak často pociťujete tento druh bolesti hlavy, možno budete musieť prehodnotiť svoj účes typu go-to. Alternatívou, ktorú by ste mohli zvážiť, je zopnúť vlasy účesu s vrkočom, ktorý sa na konci zopne.
Kratšie účesy a sponky vám tiež môžu pomôcť vyhnúť sa bolestiam hlavy pri chvoste. Akákoľvek možnosť, ktorá zabráni vlasovým páskom v priamom kontakte s pokožkou hlavy, bude menej pravdepodobne spôsobovať bolesť.
Ak potrebujete športový chvost pre športy s veľkým nárazom, aeróbne cvičenie alebo dokonca len pre väčšie pohodlie, dávajte pozor na čas.
Zložte si vlasy zhruba každú hodinu, aby ste mali nervy vo svojej pokožke šancu spamätať sa z neustáleho pocitu ťahania. Ak to robíte dostatočne často, môžete znížiť frekvenciu bolesti hlavy pri chvoste chvosta.
Kvalitný spánok môže pomôcť zabrániť bolesti hlavy.
Ak bolesti hlavy pokračujú aj po zložení vlasov a jemnej masáži pokožky hlavy, zvážte liečbu bolesti pomocou voľne predajného prostriedku na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén (Advil).
Ak bolesť prerazí cez OTC prostriedok na zmiernenie bolesti, nemusí to vôbec súvisieť s vašim účesom.
Zvážte ďalšie príčiny a možné spôsoby liečby bolesti hlavy, ak neustúpi do troch hodín po zložení vlasov.
