Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ako starnete, je normálne, že sa vaša vlasová línia posúva o niečo vyššie nad čelo. U mužov sa to zvyčajne začína robiť vo veku od 17 do 29 rokov.
Akonáhle vaše vlasy dosiahnu to, čo niektorí nazývajú vašou „zrelou vlasovou líniou“, vaše rednutie vlasov sa môže zastaviť alebo spomaliť. Riedenie však môže pokračovať postupne, čo je známe ako „plešatenie vzorov“.
Po začatí tejto vlasovej recesie už veľa nemôže zabrániť jej recesii. U väčšiny ľudí je vypadávanie vlasov spôsobené kombináciou genetiky a starnutia. Existujú však niektoré terapie, liečby a domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť, aby vlasy, ktoré stále máte, zostali zdravé a plné.
Ustupujúca úprava vlasovej línie
Neexistuje žiadna zaručená liečba, ktorá zastaví ustupujúcu líniu vlasov. Existujú však zdravotné stratégie a liečebné postupy, ktoré môžete zvážiť, aby vaše vlasy boli čo najdlhšie plné čo najdlhšie.
Stravovanie zdravo
Ak budete jesť stravu s vysokým obsahom antioxidantov, vaše vlasy budú vyzerať zdravšie a sýtejšie.
Antioxidanty sú zložky, ktoré bojujú s oxidačným stresom, ktorý môže starnúť vaše vlasy. Čučoriedky, špenát, fazuľa a vlašské orechy sú bohaté na prírodné antioxidačné zložky.
Nasledujúce vitamíny a minerály sú nevyhnutnou súčasťou zdravého rastu vlasov:
- vitamín A.
- vitamín B-12
- vitamín E.
- železo
- zinok
Zahrnutie veľkého množstva listovej zeleniny, orechov a semien môže zlepšiť vzhľad a dojem vašich vlasov.
Lieky
Najbežnejšie voľnopredajné lieky na ustupujúcu vlasovú líniu sa nazývajú minidoxil (Rogaine). Toto sa považuje za použitie spoločnosti Rogaine mimo označenia. Vo viacerých štúdiách sa zistilo, že topický minidoxil účinkuje lepšie ako placebo.
Finasterid (Propecia) je liek na predpis, ktorý znižuje hladinu hormónov, ktoré môžu spôsobiť ústup vlasovej línie. Zistilo sa, že keď sa finasterid užíva perorálne, podporuje rast vlasov na pokožke hlavy a zastavuje ich vypadávanie.
Prírodné liečivá
Lokálne aplikované bylinné prípravky môžu podporovať zdravšie a plnšie vlasy, ak máte ustupujúcu vlasovú líniu.
Čínsky ibištek, ženšen, gotu kala, egreš a aloe vera majú korene v tradičnej celostnej medicíne ako ošetrenie vypadávania vlasov.
Môžete zmiešať niekoľko bylín dohromady v roztoku nosičového oleja, aby ste vytvorili kondicionačnú kúru, ktorá zostane na pokožke hlavy.
Transplantácia vlasov
Transplantácia vlasov je postup, pri ktorom lekár pohybuje vlasmi od zadnej časti hlavy po prednú časť hlavy, po línii vlasov. Tieto implantované časti vlasov dodajú vlasovej línii plnší vzhľad.
Transplantácia vlasov predstavuje riziko komplikácií a nie je hradená zo zdravotného poistenia. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či ste dobrým kandidátom na transplantáciu vlasov.
Prejdite na jemný šampón
Niektoré šampóny sú špeciálne navrhnuté tak, aby boli šetrné k vašim vlasom a stimulovali ich k vlasovým folikulom. Zatiaľ čo niektoré šampóny obsahujú chemikálie, ktoré odstraňujú kožný maz (olej) z pokožky hlavy a zanechávajú folikuly slabšie, iné môžu skutočne stimulovať rast vlasov.
Účinnou látkou v týchto šampónoch je ketokonazol. Údaje naznačujú, že v mnohých prípadoch môže podporovať rast vlasov. Vyskúšajte tieto šampóny dostupné na Amazone.
Terapia svetlom na nízkej úrovni
Nízkoúrovňová svetelná terapia pomocou laserov stimuluje rast vlasov na pokožke hlavy. Zistilo sa, že je účinný pre mužov aj ženy s vypadávaním vlasov.
Vedci predpokladajú, že svetlo vysiela do vašich buniek signál na začatie „anagénnej“ (rastovej) fázy vlasových folikulov.
Esenciálne oleje
Niektoré éterické oleje môžu podporovať rast vlasov. Zistilo sa, že rozmarínový olej, mätový olej a levanduľový olej sú sľubnou liečbou ustupujúcej vlasovej línie.
Éterické oleje by sa mali zmiešať s nosným olejom, ako je mandľový olej, kokosový olej alebo jojobový olej, pred nanesením na pokožku hlavy. Vyskúšajte niektoré z týchto éterických olejov dostupné na Amazone.
Masáž pokožky hlavy
Výskum naznačuje, že pravidelne vykonávaná masáž pokožky hlavy vám môže pomôcť vypestovať hustejšie a zdravšie vlasy.
Môže to byť dôvod, prečo masáž hlavy pracuje na stimuláciu vlasových folikulov kvôli zvýšenému prekrveniu v mieste vašej vlasovej línie. Pokúste sa každý deň najmenej 4 minúty ručne masírovať pokožku hlavy.
Nižšie hladiny DHT
Dihydrotestosterón (DHT) je hormón vo vašom tele. Keď stúpne hladina DHT, môže sa zvýšiť vypadávanie vlasov.
Hladiny DHT vo svojom tele môžete znížiť tak, že budete dbať na svoju stravu a budete obsahovať veľa lyzínu a potravín bohatých na zinok. Snack na kešu, mandle a pekanové orechy je jednoduchý spôsob, ako znížiť DHT.
Znížte stres a úzkosť
Stres bol spájaný s niektorými druhmi vypadávania vlasov. Zníženie úrovne stresu a úzkosti sa môže zdať jednoduchšie, ako by sa dalo.
Výskum zistil, že hladinu stresu môžete znížiť častým cvičením, časom vonku, relaxačnými technikami a meditáciami.
Čo prispieva k ustupujúcej línii vlasov
Ustupujúca vlasová línia sa najčastejšie spája so starnutím a dedičnými faktormi.
Ďalšie faktory môžu prispieť k ústupu vlasovej línie a k jej zhoršeniu. Medzi tieto faktory patrí:
- príliš upravené vlasy (najmä s teplom)
- výber tesných účesov, ako sú kukurice a zapletanie
- pomocou chemikálií ako sú bielidlá a peroxidy na farbenie vlasov
- jesť stravu s vysokým obsahom nasýtených tukov, spracovaných potravín, konzervačných látok a cukru
- fajčenie cigariet
Kedy navštíviť lekára
Majte na pamäti, že niektoré rednutie vlasov je normálne. Masové vypadávanie vlasov nie je.
Ak pociťujete hromadné vypadávanie vlasov, plešinu, škvrnitosť alebo iné neobvyklé príznaky vypadávania vlasov, mali by ste navštíviť svojho lekára alebo dermatológa. Vypadávanie vlasov môže byť známkou toho, že existuje ďalší základný zdravotný stav.
Ak máte obavy zo straty vlasov a ešte nemáte dermatológa, môžete sa obrátiť na lekárov vo vašom okolí prostredníctvom nástroja Healthline FindCare.
Zobrať
Nie je dokázaný spôsob, ako zabrániť tomu, aby vlasová línia ustúpila, hneď ako začne. Existuje ale oveľa viac možností, ako vytvoriť vlasy, ktoré máte odolnejšie proti vypadávaniu.
Kombinácia domácich liekov a voľnopredajných kúr je dobrým začiatkom, ak chcete spomaliť vypadávanie vlasov.
Stratégie liečby vypadávania vlasov budú vyzerať u každého človeka inak, v závislosti od toho, ako rýchlo strácate vlasy a koľko vypadávania vlasov ovplyvňuje vašu sebadôveru.
