Najlepšie slúchadlá na spánok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Krátky pohľad na najlepšie slúchadlá na spanie

• Najlepšie celkové slúchadlá na spánok: LC-Dolida Sleep Headphones
• Najlepšie lacné slúchadlá na spánok: ultratenké vankúšové reproduktory MMUSS Sleep
• Najlepšie slúchadlá s potlačením hluku pre spánok: Slúchadlá HIGHEVER Sleep
• Najlepšie slúchadlá do uší na spánok: Bose Sleepbuds II
• Najlepšie slúchadlá v štýle čelenky na spánok: spánkové slúchadlá EverPlus
• Najlepšie vodotesné slúchadlá na spánok: spánkové slúchadlá MUSICOZY
• Najlepšie detské slúchadlá na spánok: Slúchadlá s čelenkou pre deti Number-One Kids

Podľa prieskumu Rady pre lepší spánok z roku 2019 sa ľudia snažia dostatočne zaspať. A pandémia COVID-19 ešte viac sťažila dosiahnutie adekvátnych spánkových plánov a rutín. Viac ľudí uvádza, že ich spánok je nekvalitný a menej z nich spí ideálne množstvo spánku.

Kvalitný matrac a kvalitná sada vankúšov môžu pomôcť urobiť z vašej postele pohodlné miesto na odpočinok hlavy, ale existujú aj ďalšie spôsoby, ako vám pomôcť zdriemnuť si v krajine snov.

Aj keď to nefunguje každému, niektorí ľudia nájdu pred spánkom počúvanie hudby, podcastov alebo upokojujúcich zvukov, ktoré im pomôžu rýchlejšie zaspať.

Ďalej sa pozrieme na najlepšie slúchadlá na spánok a načrtneme bezpečnostné aspekty pri počúvaní zvuku pred spaním.

Ako sme vybrali najlepšie slúchadlá na spanie

Pri rozhodovaní o najlepších slúchadlách na spánok sme zvážili toto:

• Konštrukcia. Sú slúchadlá vyslovene vyrobené na spánok? Pre tento zoznam sme nezohľadnili bežné slúchadlá a uprednostňovali sme modely vyrobené z mäkkých a pohodlných materiálov. Tiež sme sa rozhodli pre bezdrôtové modely pred káblovými.
• Hodnotenia zákazníkov. Prešli sme stovkami recenzií a vybrali sme si iba slúchadlá milované recenzentmi.
• Cena. Snažili sme sa zahrnúť celý rad cien, od rozpočtových možností až po prémiové s vyššou cenovkou.

Sprievodca cenami

Pri kúpe bežných slúchadiel väčšina ľudí hľadá vynikajúcu kvalitu zvuku. Z tohto dôvodu vám dobrý pár slúchadiel môže vrátiť stovky dolárov. Pokiaľ ide o spánok, kvalita zvuku už nie je tak dôležitá.

Pohodlie je kľúčové, ak plánujete nosiť slúchadlá na spánok. Komfortná súprava spánkových slúchadiel zvyčajne nebude stáť viac ako 100 dolárov. Tu je rýchly cenový sprievodca pre náš zoznam produktov uvedený nižšie:

• $ = menej ako 20 dolárov
• $$ = $21–$50
• $$$ = viac ako 50 dolárov

Tipy spoločnosti Healthline na výber najlepších slúchadiel na spánok

Najlepšie celkovo slúchadlá na spánok

Spánkové slúchadlá LC-Dolida

• Cena: $$
• Najlepšie pre: bočné podvaly a blokovanie svetla a hluku

Tvarovaná maska ​​na oči od LC-Dolida je ergonomicky tvarovaná maska ​​na spánok so zabudovanými slúchadlami. Technológia Bluetooth znamená, že uprostred noci sa nebudú musieť trápiť žiadne káble a vďaka dizajnu čelenky je to skvelá voľba pre bočné podvaly.

Táto možnosť sa vám môže páčiť, ak chcete súčasne blokovať svetlo a zvuk. Recenzenti tvrdia, že maska ​​je dobre polstrovaná a pohodlná. Prepúšťa určité svetlo, ale nie dosť na to, aby ho ľudia ukotvili hviezdy.

Kúpte si slúchadlá LC-Dolida Sleep online.

Najlepšie lacné slúchadlá na spánok

Ultra tenké vankúšové reproduktory MMUSS Sleep

• Cena: $
• Najlepšie pre: bočných pražcov a ľudí, ktorí nenávidia slúchadlá

Ak ste vyskúšali nosenie slúchadiel v posteli a stále nenájdete ten pravý pár, vyskúšajte tieto vankúšové reproduktory. Tenký dizajn vkĺzne pod vankúš, takže si môžete vychutnať hudbu, podcasty alebo biely šum bez toho, aby ste škrípali ušami.

Recenzentom sa páči, aké nenápadné sú reproduktory, niektorí sa však sťažujú na odolnosť káblov.

Kúpte si ultratenké vankúšové reproduktory MMUSS Sleep online.

Najlepšie slúchadlá s potlačením hluku pre spánok

Slúchadlá na spánok HIGHEVER

• Cena: $
• Najlepšie pre: ľudí s tinnitom alebo inými stavmi spojenými so sluchom

Aj keď je potlačenie hluku vynikajúce na vyladenie nepríjemných opakujúcich sa zvukov (napríklad hučanie v metre), táto funkcia nebude blokovať všetky zvuky.

To znamená, že slúchadlá s potlačením hluku vám umožňujú počúvať hudbu alebo zvuky bieleho šumu pri nižšej hlasitosti, čo vám môže pomôcť chrániť sluch a zabrániť zhoršeniu tinnitu (lekársky výraz pre zvonenie v ušiach) pri bežnom používaní slúchadiel. .

Tieto tenké slúchadlá s hlavovým mostom sú vyrobené z priedušnej sieťoviny a sú vybavené odnímateľnými reproduktormi pre ľahké umývanie v práčke. Bluetooth slúchadlá majú dosah 65 stôp a na jedno nabitie vydržia až 10 hodín.

Kúpte si spánkové slúchadlá HIGHEVER online.

Najlepšie štuple do uší na spánok

Bose Sleepbuds II

• Cena: $$$
• Najlepšie pre: relaxačné zvuky maskujúce hluk

Budíky Bose Sleepbuds sú najprísnejšie na našom zozname a sú tiež najmodernejšie. Tieto slúchadlá sú výslovne určené na používanie počas spánku. Sú vybavené technológiou maskovania hluku, ktorá pomáha blokovať nočné rušenie.

Sleepbuds spolupracujú s aplikáciou Bose Sleep, ktorá vám umožňuje vyberať z rôznych zvukov spánku. Pomocou aplikácie ovládate hlasitosť a dokonca vyberáte zvuk budíka. Batéria má vydržať až 10 hodín.

Slúchadlá sú navyše vyrobené z mäkkého silikónu, takže sú navrhnuté tak, aby boli pohodlné pre všetky typy podvalov. Prostredníctvom slúchadiel bohužiaľ nemôžete streamovať ďalší obsah - to znamená žiadne podcasty ani relaxačné jazzové melódie.

Niektoré bočné podvaly sa sťažujú, že slúchadlá nie sú také pohodlné, ako očakávali.

Kúpte si Bose Sleepbuds II online.

Najlepšie slúchadlá v štýle čelenky na spánok

Spánkové slúchadlá EverPlus

• Cena: $$
• Najlepšie pre: jednoduché zvuky na spanie

Tieto pružné slúchadlá s mikrofónom Bluetooth sú vyrobené z umývateľného materiálu a sú vybavené ultratenkými odnímateľnými reproduktormi. Majú dosah 45 stôp a jedno nabitie vydrží zhruba 10 hodín. Slúchadlá majú tiež zabudované ovládače prehrávania a mikrofón.

Mnoho recenzentov tvrdí, že tieto slúchadlá sú pohodlné a majú dostatočne dobrú kvalitu zvuku pre jednoduché zvuky. Recenzenti však tiež tvrdia, že kvalita nie je dosť dobrá na počúvanie každodennej hudby alebo ASMR.

Kúpte si spánkové slúchadlá EverPlus online.

Najuniverzálnejšie slúchadlá na spánok

Spánkové slúchadlá MUSICOZY

• Cena: $
• Najlepšie pre: vypracovanie

Slúchadlá MUSICOZY sú najlepšie pre spotených pražcov alebo pre tých, ktorí chcú pri cvičení používať slúchadlá s mäkkým spánkom.

Elektronické súčiastky majú triedu IPX6, čo znamená, že sú vodotesné proti vysokotlakovým prúdom (takže by sa im dobre darilo aj v silnom daždi), ale stále by nemali byť ponorené vo vode.

Jedno nabitie týchto slúchadiel vydrží približne 10 hodín a na slúchadlá sa vzťahuje 18-mesačná záruka na výmenu.

Recenzenti milujú slúchadlá na spánok aj beh. Mnoho zákazníkov tiež tvrdí, že kvalita zvuku je pre tento typ zariadenia pôsobivá. Recenzenti tiež spomínajú, že používanie vyvýšených ovládacích prvkov je jednoduché - a to aj v noci. Niektoré bočné podvaly sa sťažujú, že slúchadlá vyvíjajú tlak na uši napriek ich mäkkému dizajnu.

Kúpte si spánkové slúchadlá MUSICOZY online.

Najlepšie detské slúchadlá na spánok

Slúchadlá s čelenkou pre deti číslo jedna

• Cena: $
• Najlepšie pre: cestovanie s deťmi

Tieto bezdrôtové slúchadlá vhodné pre deti sú vynikajúce na potlačenie hluku, aby deti mohli pokojne spať, či už doma, v aute, vo vlaku alebo v lietadle.

Bluetooth slúchadlá majú dosah 65 stôp a nemôžu byť hlasnejšie ako 90 dB, aby chránili mladé uši pred poškodením sluchu. Môžete tiež odstrániť reproduktory a umyť čelenku.

Recenzenti tvrdia, že ich deti milujú slúchadlá, ale mnohí sa sťažujú, že čelenka nie je nastaviteľná.

Kúpte si Slúchadlá s čelenkami pre deti Number-One online.

Ako nakupovať slúchadlá na spanie

Mali by ste si predovšetkým zvoliť dvojicu slúchadiel za cenu, ktorú si môžete dovoliť. Mali by ste tiež zvážiť nasledovné:

Pripojiteľnosť

Ako sa slúchadlá pripájajú k vašej obľúbenej hudobnej aplikácii? Je tam drôt?

Káblové slúchadlá sú vynikajúce na každodenné počúvanie, ale môžu byť nepríjemným zážitkom pri používaní v posteli. Namiesto toho sa rozhodnite pre bezdrôtové slúchadlá, ktoré sa pripájajú cez Bluetooth.

Nastaviteľnosť

Mnoho slúchadiel na spanie má podobný štýl čelenky. Tento šikovný dizajn udržuje slúchadlá na svojom mieste, ale niektoré čelenky môžu byť nepríjemné a nakoniec sa budú cítiť príliš utiahnuté. Ak predpokladáte, že budete musieť upraviť veľkosť čelenky, vyberte si slúchadlá s nastaviteľným dizajnom.

Dr. Shelley Borgia, audiologička s doskou certifikovanou v New Yorku, vysvetľuje, že pohodlie je najdôležitejším faktorom, ktorý treba brať do úvahy pri výbere spánkových slúchadiel. Ak vás budú trápiť, keď spíte, urobia viac škody ako úžitku.

Všestrannosť

Plánujete slúchadlá používať aj pri iných činnostiach, ako je spánok? Niektoré spánkové slúchadlá s hlavovým mostom sú vhodné aj na nosenie vo fitnes.

Kapela môže plniť dvojité povinnosti tým, že bude udržiavať vaše uši v teple a zostať na mieste - aj keď beháte po svojom okolí. Ak chcete cvičiť aj so spánkovými slúchadlami, poobzerajte sa po modeli, ktorý je odolný voči teplu alebo vode.

Typ slúchadiel

Na trhu existuje niekoľko rôznych typov slúchadiel. Na spanie však odporúčame slúchadlá alebo štuple do uší.

Iné typy slúchadiel môžu byť príliš objemné alebo nepríjemné na celoročné nosenie.

Ak spíte predovšetkým na chrbte, môžete sa dostať preč s bežnými slúchadlami na uši alebo zaklapávacími slúchadlami. Napriek tomu môže byť čokoľvek s vyčnievajúcim tvrdým dizajnom nepríjemné, ak spíte na boku, bruchu alebo ak sa budete hádzať a otáčať.

Potlačenie hluku

Ak je vaše spánkové prostredie už pokojné, možno nebudete potrebovať funkciu potlačenia hluku na spánkových slúchadlách. Potlačenie hluku je ideálne na blokovanie stálych, nepríjemných zvukov, ale veľmi vám nepomôže, ak váš partner sleduje televíziu pri vysokej hlasitosti alebo ak ľudia v okolí hlasne konverzujú.

Potlačenie hluku je dobrou voľbou pre každého, kto má tendenciu zvyšovať hlasitosť na svojich slúchadlách v snahe utlmiť okolitý hluk, ktorý je bežným zvukom pozadia vášho prostredia.

Odborníci odporúčajú prejsť na dvojicu slúchadiel s potlačením hluku, aby ste udržali nižšiu hlasitosť. To pomáha predchádzať poškodeniu sluchu alebo zhoršeniu príznakov spojených s hlukom v ušiach.

Politiky spoločnosti

Kúpte si slúchadlá od spoločnosti s dobrou politikou vrátenia a zárukou. Ak vám slúchadlá nie sú pohodlné alebo ak prasknú z ničoho nič, musíte byť schopní ich vymeniť alebo vrátiť. Nepohodlné zlomené slúchadlá vám koniec koncov nemôžu pomôcť.

cena

Vyššia cena sa nemusí nevyhnutne prejaviť na lepšej trvanlivosti, ale je to dobré znamenie, že výrobok v skúške času vydrží.

Nízka cena je lepšou známkou niečoho príliš dobrého na to, aby to bola pravda. Je veľmi pravdepodobné, že super lacné slúchadlá sa predčasne zlomia alebo sa vyskytnú problémy s pripojením.

Výhody spánku so slúchadlami

Podľa prehľadu štúdií z roku 2017 môže počúvanie hudby pomôcť ľuďom s nespavosťou. Ďalšia štúdia z roku 2018, ktorá skúmala, ako ľudia používajú hudbu na spánok, zistila, že 62 percent ľudí, ktorí odpovedali na online prieskum, počúvalo hudbu, ktorá im mala pomôcť zaspať.

Podľa prieskumu ľudia počúvajú hudbu počas spánku z viacerých dôvodov, medzi ktoré patria:

• Myslia si, že im to pomáha zaspať.
• Je to súčasť už zavedenej spánkovej rutiny.
• Blokuje vonkajší hluk alebo iné podnety, ktoré majú vplyv na spánok.

Jedna recenzia z roku 2020 naznačuje, že nepretržitý hluk môže skutočne brániť spánku namiesto toho, aby mu pomáhal. Vedci naznačujú, že je potrebných viac štúdií, kým sa odporúča neustály hluk ako pomoc pri spánku.

Borgia však naznačuje, že nosenie slúchadiel môže byť prospešné pre ľudí s hučaním v ušiach, pretože hluk môže pomôcť dať príznaky na vedľajšiu koľaj.

"Všetci moji pacienti s tinnitom majú rôzne preferované zvuky, pretože zvonenie vo vnútornom uchu sa u každého z nich prejavuje inak." Vždy im radím, aby našli zdroj zvuku, ktorý je v súlade s ich tinnitom, čo znamená [zvuk, ktorý nie je] identický s ich príznakmi, “dodáva.

Riziká spojené so spánkom so slúchadlami na ušiach

Borgia hovorí, že spánok so slúchadlami je všeobecne bezpečný. Príliš hlasné zvýšenie hlasitosti však môže z tejto bezpečnej činnosti rýchlo urobiť riskantnú.

"Dobrým pravidlom je počúvať pri hlasitosti, ktorú môžete pohodlne prebrať." Zistil som, že keď používate správne zapadajúce slúchadlá, je skutočne jednoduchšie udržiavať nižšiu hlasitosť a udržiavať kvalitu zvuku, pretože sú fyzicky bližšie k vášmu uchu, “vysvetľuje Borgia.

Ak vás okolo drží hluk, ktorý vás drží hore, riešením nie je odstreliť hlasitosť - čo by mohlo poškodiť váš sluch - ale nájsť iný spôsob maskovania zvuku, napríklad zvukový prístroj alebo špunty do uší.

Nie všetci odborníci však súhlasia. Dr. Hae-Ok Ana Kim, otolaryngológ a docent chirurgie hlavy a krku otolaryngológie na Irving Medical Center na Kolumbijskej univerzite, tvrdí, že niektorí ľudia, napríklad tí, ktorí sú náchylní na infekcie uší, by sa mali vyhýbať blokovaniu uší slúchadlami. Môže zachytávať vlhkosť a zvyšovať riziko infekcie.

Zobrať

Ak je vaším obľúbeným spôsobom spánku, počúvanie hudby alebo upokojujúce hlasy, vymeňte objemné slúchadlá za jemné a pohodlné slúchadlá na spanie.

Vďaka nízkej hlasitosti vám môžu spánkové slúchadlá pomôcť rýchlejšie zaspať bez poškodenia sluchu.

Steph Coelho je spisovateľka na voľnej nohe s chronickou migrénou, ktorá sa osobitne zaujíma o zdravie a wellness. Keď na klávesnici nekliká, pravdepodobne má v dobrej knihe hlboký nos.