Najskôr zo seba zložte vinu.
Otázka: Som žena vo veku skoro 30 rokov a už viac ako tri roky nemám sex s manželom. Je bez chorôb a celkom zdravý - tak čo sa deje? Čo spôsobuje, že muž stratil záujem o sex so svojou ženou?
Život! Stáva sa to a je to normálne. Kľúčové je tu zistiť, prečo, pretože nie všetky páry majú rovnaké dôvody. Ale skôr ako začnete, musíte urobiť nasledovné:
Neoprášte svoju sexuálnu intimitu. Uprednostnite ju, aj keď to môže pôsobiť trápne. Hlavná prekážka môže mať spoločné viac s vaším manželom, záležitosťami starostlivosti o seba a jeho názormi na sex a intimitu. Nezameriavajte sa na to, čo si kladiete ty možno urobila zle, pretože by to mohlo byť v skutočnosti menej o vás.
Teraz sa oblečte do kože svojho manžela. Má dosť spánku? Ste čerství rodičia? Pomôže to vytvoriť myslenie na čestnú, otvorenú a súcitnú komunikáciu a obmedzí sa pravdepodobnosť, že sa hra na vine stane.
Láskavo sa ho opýtajte, čo prekáža v intimite. Ak zistíte, že vyrušujete, keď hovorí, zvýšte svoju schopnosť počúvať. V tichu vládne empatia. Prerušenia môžu spôsobiť, že sa vypne alebo sa bude cítiť oslabený. Buďte zraniteľní a ochotní naučiť sa, čo pre seba sex znamená bez úsudku, a buďte ochotní navzájom sa páčiť.
Táto počiatočná konverzácia je iba začiatkom. Ak chcete toto rozdelenie skutočne natrvalo prekonať, musíte si nasadiť okuliare so zvedavosťou a začať vyšetrovať svojho manžela a seba:
- Existuje nejaké nevyriešené napätie alebo vysoké napätie
kritika vychádzajúca z vás alebo z vášho manžela? - Vyskytla sa niekedy úzkosť alebo obavy z výkonu
o tom, že by sme skončili príliš rýchlo alebo aby si to nedokázal udržať? - Máte výrazné rozdiely v type
sexuálnych aktivít, ktoré sa vám obom páčia, alebo existujú nejaké minulé alebo súčasné udalosti? - Je nadmerná masturbácia alebo pornografia znepokojujúce?
- Čo tak únava alebo akékoľvek kultúrne či náboženské
konflikty alebo sexuálna hanba? - Vidí vás iba ako svoju manželku, nie tiež ako
jeho milenka? - Cíti sa za vás príliš zodpovedný a nie
schopný ťa sexualizovať? - Existujú finančné obavy?
- A čo duševné alebo chemické zdravie? Je tam
prípadne neliečená depresia alebo úzkosť? História traumy?
Odstránením prekážok, ktoré môžu prerušovať váš tok sexuálnej energie a otvorenosti, by sa mohol váš sexuálny život znovu nastoliť.
Janet Brito je sexuálna terapeutka s certifikátom AASECT, ktorá má tiež licenciu v klinickej psychológii a sociálnej práci. Postgraduálne štipendium ukončila na Lekárskej fakulte univerzity v Minnesote, jednom z mála univerzitných programov na svete venovaných sexuálnemu tréningu. V súčasnosti žije na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Spoločnosť Brito bola uvedená v mnohých predajniach, vrátane The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ju prostredníctvom nej webovú stránku alebo na Twitter.
