Ak ste sa niekedy zobudili zmätení - a možno aj trochu vzrušení - z toho, prečo boli vaše sny plné parných sexuálnych scén s vami ako hlavnou postavou, nie ste sami.
Sexuálne sny sú bežnou súčasťou života. V skutočnosti je relatívne bezpečné povedať, že ich každý niekedy máme - niektoré viac ako iné. Normálne je aj snívanie o sexuálnej aktivite s niekým iným ako s partnerom.
Čo nám môžu povedať sny
Všetci chceme poznať význam našich snov, najmä keď nás nechajú zmätených a premýšľajúc, prečo sa konkrétna téma odohrávala, keď sme spali.
Vysnívaný obsah často súvisí s tým, čo sa deje vo vašom bdelom živote. Takže keď sú vaše dni plné stresu a úzkosti, môžete mať nakoniec nejaké nepríjemné sny. Ale ak veci idú dobre a vy sa cítite spokojní, vaše sny môžu nadobudnúť iný šmrnc.
Dr. Janet Brito, licencovaná psychologička a sexuálna terapeutka s certifikátom AASECT, vysvetľuje, že sny sú spôsobom, ako odhaliť, čo je pre vás neviditeľné. Slúžia ako vnútorný vodiaci systém, poskytujú vám komentáre o tom, ako žijete svoj život, a odhaľujú symbolické obrázky, ktoré môžete zvedavo preskúmať.
Symboly a obrázky vo vašich snoch vás spájajú s vašimi pocitmi, vašimi želaniami alebo niečím, čo sa snažíte vyriešiť, hovorí Brito.
Význam sexuálnych snov
Dekódovanie významu sexuálnych snov nie je univerzálny proces. Aj keď môžete mať nutkanie interpretovať svoj sexuálny sen doslovne, Brito hovorí, že aby ste zachytili podstatu sna, je lepšie zamerať sa na symbolické znázornenie.
„Keď sa vo vašich snoch objaví sex, rozdeľte ho na príbeh, ktorý má začiatok, stred a koniec, a zamerajte sa na prežívanie pocitov vo sne a zvedavosť na to, kam vás energia sna vedie, konkrétne ako sa sen končí, “vysvetľuje Brito. „To vám odhalí emocionálnu potrebu, ktorú sa váš sexuálny sen snaží splniť pri prebúdzaní života,“ dodáva.
Preto je v poriadku príliš veľa neprečítať do včerajšieho sna, ktorý vás predstavoval robiť veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že ich urobíte so svojím šéfom. Ani sexuálne sny, ktoré by sa dali považovať za „tabu“, sa netreba obávať. Musíte len trochu pohĺbiť, aby ste videli, čo vaše podvedomie hovorí o vašom bdelom živote.
Opäť je dôležité zdôrazniť, že dekódovanie významu sexuálnych snov nie je proces, ktorý by vyhovoval všetkým. Všetci pripisujeme každému scenáru iný význam. Existuje však niekoľko bežných tém, ktoré sa objavujú v sexuálnych snoch.
1. Sex s cudzím človekom alebo známym
Čo to môže naznačovať:
Môže sa stať, že vaše libido je vysoké a nedosahujete svoje potreby.
Čo s tým robiť:
Do tohto sna sa príliš nepozeraj. Môže ísť iba o vaše aktívne (alebo nadmerne aktívne) libido. Ak je to tak, otvorená komunikácia s partnerom je dobrým miestom pre začatie. Povedzte im, ako sa cítite a čo chcete viac, ale buďte citliví na to, že sa nemusia cítiť rovnako.
2. Opakujúce sa sexuálne sny s ex
Čo to môže naznačovať:
V závislosti od toho, ako často sa vám snívajú tieto sny a ako dlho ste sa rozišli s bývalým, môže to znamenať čokoľvek, od zvyknutia si na nového partnera až po nevyriešený smútok za bývalým.
Čo s tým robiť:
Ak ste na spadnutie, nechajte si čas na prispôsobenie sa sexu s novým partnerom. Ak to však bolo niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov od vášho rozchodu a stále sa vám opakujú sexuálne sny s tým istým bývalým, môže byť načase spolupracovať s odborníkom na problémy súvisiace so smútkom súvisiace s týmto vzťahom, alebo pocit, že váš súčasný vzťah nie je naplnený.
3. Sexuálne sny zahŕňajúce BDSM
Čo to môže naznačovať:
BDSM znamená otroctvo, disciplínu, sadizmus a masochizmus. „Tento sen môže znamenať, že ste mali prevládajúcu matku alebo otca a že vás príťažlivo trápi predstava, že vás zväzuje a premáha milostný objekt (osoba),“ vysvetľuje Dr. Fran Walfish, rodinný a vzťahový psychoterapeut z Beverly Hills. . Medzi ďalšie možné interpretácie patrí túžba ovládať alebo želanie, aby ostatní prevzali iniciatívu.
Čo s tým robiť:
"Nie je na tom nič zvráteného, nesprávneho alebo neprirodzeného - naše sexuálne skúsenosti sú osobné a súkromné," vysvetľuje Walfish.
Keď jeden z partnerov chce vyskúšať BDSM alebo hračky, ale druhého partnera nezaujímajú, hovorí, aby partnerovi jemne povedal, čo by ste chceli vyskúšať. Majte na pamäti, že ste s nimi ako so svojím partnerom úplne spokojní, a ponúknite mu výmenu za láskavosť tým, že vyskúšate niečo, čo by vás potešilo.
4. Orálny sex
Čo to môže naznačovať:
Tento sen by mohol znamenať, že ste boli vychovávaní priamymi alebo skrytými správami, že orálny sex je nechutný a nechcený, ale tajne po tom túžite.
Čo s tým robiť:
"Mnoho ľudí má odpor k orálnemu sexu, hoci niektorí z týchto ľudí ho radi prijímajú," hovorí Walfish. Preto je najlepšie podporiť otvorenú diskusiu medzi vami a vašim partnerom, aby ste preskúmali, čo spôsobuje averziu, a či je možné urobiť niečo pre jej zlepšenie.
5. Sex so študentom alebo učiteľom
Čo to môže naznačovať:
Tento sen môže byť indikátorom osoby, ktorá mala napríklad pôvabného narcistického otca, ktorý ju zbavil trvalej pozornosti. Fantazírujú o všeobjímajúcom pocite, že sú plne milovaní autoritou.
Čo s tým robiť:
Ak máte tento sen, pretože túžite po pozornosti autoritatívnej osobnosti, Walfish hovorí, že chvíľu trvá, kým zistíte, kým to v skutočnosti je, že chcete byť milovaní.
„V závislosti na vzťahu s touto osobou a na tom, či v nej stále pretrvávajú konflikty, môžete byť schopní iba odpísať alebo sa môžete rozhodnúť prehovoriť s profesionálom o postupe vo svojich pocitoch,“ dodáva.
6. Sex vo vani
Čo to môže naznačovať:
Nie je nezvyčajné, že sa ľudia vzrušujú a sexuálne zapínajú vizuálnou stimuláciou sledovania neživého objektu.
Napríklad Walfish poukazuje na to, že tvar výtoku z vane môže pripomínať mužský penis, alebo môže byť obrovským zapnutím socha nahého tela. „Mnoho ľudí drží vizuálny obraz v prednej časti svojej mysle a neskôr masturbujú na tvorivú imaginárnu vinetu sexu s neživým predmetom,“ vysvetľuje.
Čo s tým robiť:
Nie je na tom nič zvrátené, zlé alebo neprirodzené. Pokiaľ to neublíži vám alebo inej osobe v procese, Walfish hovorí, že s tým jednoducho choďte.
7. Sexuálne sny zahŕňajúce špinavé reči
Čo to môže naznačovať:
Tento sen, hovorí Walfish, by mohol znamenať, že správny človek v gombíku sa chce pustiť a cítiť sa vo svojej koži pohodlnejšie. Môžu si podvedome želať oslobodiť sa od vlastného úsudku a zaujatia tým, ako ich vidia ostatní.
Čo s tým robiť:
"Môžete tento sen opustiť a odpísať ho ako nič alebo ho použiť ako spôsob, ako preskúmať špinavé rozhovory so svojím partnerom," hovorí Walfish. Varuje však, že špinavé reči sú potenciálne rizikové, ak to váš partner považuje za nechutné alebo má k tomu negatívnu stigmu.
Preto je komunikácia ako vždy kľúčom k tomu, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo sa vášmu partnerovi páči alebo nepáči.
Ako získať viac kontaktov so svojimi emóciami
Vaše sexuálne sny nemusia byť zakorenené v hlbokých emóciách alebo traumách z minulosti, aby mohli byť nástrojom, ktorý vám pomôže získať viac kontaktov s vašimi túžbami a emóciami. Aj keď sú vaše sny na tej svetlejšej strane, zvážte, či sa nechcete dotknúť ich významu, aby ste si lepšie uvedomili svoje pocity a vnútorné túžby.
Založte si denník
Ak chcete získať lepšiu predstavu o akýchkoľvek vzoroch alebo opakujúcich sa sexuálnych snoch, majte pri posteli denník a zapisujte si podrobnosti zo svojho sna. Po troch až piatich vstupoch skontrolujte sny a uvidíte, čo majú spoločné. Ak poukazujú na potrebu väčšej intimity, mali by ste sa s partnerom porozprávať o svojich pocitoch.
Brito nám pripomína, že sny sú len jedným zo spôsobov, ako sa dostať do kontaktu s našimi pocitmi. „Ďalším spôsobom, ako sa dostať do kontaktu so svojimi pocitmi, je stráviť nejaký čas sám so sebou, odpojiť od svojich digitálnych zariadení a sústrediť sa na pozornosť svojmu telu,“ hovorí Brito.
Skenujte telo
Brito taktiež odporúča vyhradiť si čas vyhradený na denník o vašom dni. „Dajte si povolenie naplánovať„ stretnutie s dušou “, pomocou ktorého vytvoríte priestor na spojenie so svojou srdcovou podstatou,“ vysvetľuje.
Na začiatok navrhne, aby ste si zablokovali 20 až 60 minút v kalendári, vypli si telefón a počítač, uvarili si čaj a päťkrát sa zhlboka nadýchli, kým si urobíte skenovanie tela.
„Skenovanie tela vás povzbudí, aby ste si všimli, čo sa fyzicky deje vo vašom tele, identifikujte, kde sa nachádzajú vaše pocity vo vašom tele, a potom sa naučte pomenovať svoje emócie,“ hovorí Brito. „Nechajte svoje telo odhaliť, aké emócie prebývajú vo vašom tele, napríklad keby vaše telo mohlo hovoriť, čo by vám povedalo,“ dodáva.
Spodný riadok
Sexuálne sny sú bežnou súčasťou života. Spravidla sú tieto sny vašim podvedomím, ktoré pracuje počas posledných niekoľkých dní.
Ak vás sny rušia a zdá sa, že sa dejú často, možno budete chcieť navštíviť odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže rozbaliť, čo sa deje.
V opačnom prípade sa zhlboka nadýchnite a zvážte, ako objať svoje sexuálne sny a využiť ich na získanie ďalších informácií o sebe.
-everything-you-need-to-know.jpg)
