Odpovedáme na vaše otázky týkajúce sa Mesiaca povedomia o sexuálnom zdraví. Ak vám nejaké chýbali, dobehnite to tu.
Otázka: Môj partner má ED a bojím sa, že už nikdy nebudeme mať sex! Je niečo, čím by som mohol pomôcť? Existujú spôsoby, ako liečiť ED bez liekov?
Najlepším spôsobom, ako pomôcť svojmu partnerovi, je poskytnúť bezpečný a nerozsudkový priestor.
Ak má váš partner ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, posledná vec, ktorú potrebujú, je podstúpiť väčší stres alebo rozrušenie.
Je v poriadku, že vás situácia frustruje, ale je lepšie si to uložiť do denníka alebo na ventilovú reláciu s blízkym priateľom.
Možno vám bude tiež užitočné rozšíriť svoju definíciu sexu.
Ak chcete v spálni vyskúšať niečo iné
Ak vy a váš partner definujete uspokojivý sex ako penetračný sex so vztýčeným penisom, stojí za to preskúmať ďalšie formy príjemnej sexuálnej aktivity.
Napríklad sexuálne hry s mäkkým penisom môžu umožniť iný a jemnejší typ intimity, aký by váš vzťah mohol oceniť.
Len čo bude bezpečie a prijatie na mieste, vy a váš partner môžete začať skúmať rôzne typy dotykov, ktoré vytvárajú vzrušenie a potešenie.
Ak chcete odporučiť niekoľko možností liečby
A ak odovzdávate informácie svojmu partnerovi, určite sa podeľte o to, že je možné liečiť erektilnú dysfunkciu bez liekov - najmä ak prijímate stravu bohatú na antioxidanty.
Výskum ukázal, že najmä stredomorská strava môže pomôcť zmierniť erektilnú dysfunkciu zlepšením celkového kardiovaskulárneho zdravia.
Môžete tiež zvážiť rozhovor so svojím partnerom o prijatí praxe založenej na všímavosti (zostať otvorený, zvedavý a nerozhodujúci). Týmto spôsobom je pravdepodobnejšie, že sa namiesto sústredenia na výkon budú môcť sústrediť na to, čo sa cítia príjemne.
Janet Brito je sexuálna terapeutka a supervízorka certifikovaná podľa AASECT, ktorá má tiež licenciu v klinickej psychológii a sociálnej práci. Absolvovala postdoktorandské štipendium na univerzite v Minnesote, jednom z mála programov na svete venovaných sexuálnemu tréningu. V súčasnosti žije v Honolulu na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Dr. Brito bol uvedený v mnohých obchodoch, vrátane O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ju prostredníctvom jej webových stránok alebo na Instagrame.
