Stalo sa mi to. Takto som to zvládol.
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.
Vždy ma fascinovali sny. Často si ich okamžite napíšem, aby som ich mohol neskôr analyzovať.
Ale noc, keď som mala o svojom terapeutovi erotický sen, som si určite nechcela pamätať. Chcel som to vymazať z pamäti.
Asi pred rokom som začal navštevovať svojho terajšieho terapeuta pre úzkosť. Akonáhle som sa pri prvých návštevách zahrial, vytvorili sme si skvelý vzťah terapeut - pacient.
Väčšinou som ju vídaval každý týždeň, ale sem-tam by mi chýbali sedenia na rôzne výlety mimo mesto alebo konfliktné pracovné záväzky. Nikdy to nebolo niečo, čo by ma znepokojovalo alebo sklamalo. Ale asi po piatich mesiacoch sa tieto pocity začali posúvať.
Mal som naplánované trojtýždňové prázdniny a predstava, že ju niekoľko týždňov nevidím, spôsobila, že sa mi to špirála. Ako som prežil bez toho, aby som jej videl tvár a rozprával sa s ňou o mojom týždni?
Lákala ma moja terapeutka a neustále som na ňu myslela
Po prvom sedení späť po dovolenke som začal neustále myslieť na svoju terapeutku a premýšľať, čo robí. Naše sedenia sa stali vrcholom môjho týždňa a ja by som odpočítaval dni, kedy ju opäť uvidím.
Zmenil by som svoj rozvrh, aby som sa ubezpečil, že vždy stihnem reláciu, aj keď to bolo úplne nepohodlné.
V deň našich terapeutických sedení som mal vynikajúcu náladu. Dostal by som motýle do brucha, kedykoľvek som vkročil do čakárne s vedomím, že ju čoskoro uvidím.
Myslel som si, že je najzaujímavejšou osobou na svete. Bola taká inteligentná a zábavná a mala jedinečné viery a záujmy.
Naše stretnutia v tomto období sa väčšinou točili okolo mňa, spochybňovali moju sexualitu a zdieľali moje najintímnejšie sexuálne zážitky. Hovoril som o veciach, o ktorých som nikdy predtým nehovoril.
Počas jedného sedenia ma požiadala, aby som opísala „môj typ“ - druh ženy, ku ktorej ma to ťahalo. Okamžite som zaťal a povedal, že neviem. Ale vedel som: Bola to ona, alebo ženy, ktoré sa jej podobali vzhľadom a osobnosťou.
To som si však netrúfal povedať. Nechystal som sa povedať svojmu terapeutovi, že ma to láka. Myslel som si, že ma pustila ako klientku, a nemohol som riskovať, že ju už nebudem vidieť.
Rozvíjanie citov pre vášho terapeuta je v skutočnosti celkom bežné
Terapeutický vzťah je jedinečný v tom, že je na jednej strane taký osobný, na druhej strane neosobný.
Týždenne trávim hodinu so svojím terapeutom, ktorý ma pozorne poslúcha a nesúdi, nech jej poviem čokoľvek. Pozná moje najtemnejšie tajomstvá a najosobnejšie myšlienky. Na oplátku odhalí priania svojho života - ale nie veľa.
Pretože o nej veľa neviem, idealizoval som si ju vo svojej hlave. Vidím na nej to, čo chcem vidieť, a vo výsledku som sa presvedčil, že ona má všetky vlastnosti, ktoré chcem, u partnera alebo priateľa.
Ako sa vyrovnať s pocitmi medzi reláciami
- Normalizujte ich. Pripomeňte si, že tieto pocity sú úplne normálne. Čím viac s nimi bojujete, tým viac sa stávajú inváznymi.
- Napíš to. Keď som prechádzal svojím intenzívnym pripútaním, trávil som každý deň 15 minút písaním svojich pocitov do denníka. Po uplynutí tejto doby sa prinútim ísť do toho svojho dňa a nechať ich len tak.
S pribúdajúcimi týždňami sa moje pocity ešte zhoršovali, a vtedy začali erotické sny. V týchto snoch rozhodne nebola v role terapeutky a vždy som sa zobudila s hanbou.
Mali sme prísne profesionálny vzťah. Tiež som hlboko vedela, že ju v živote potrebujem ako terapeutku, pretože mi pomáha zvládať úzkosť a depresiu.
Čo keby som ju už nevidel? Prečo som mal tieto romantické city k niekomu, koho sotva poznám?
Strávil som hodiny Googlovaním nad týmito pocitmi, aby som pochopil, prečo k nim došlo.
Dozvedela som sa, že zamilovanosť do vášho terapeuta je bežnejšia, ako som si uvedomoval.
Našiel som vlákno Reddit o terapii hovorením, kde o tom používatelia hovorili každý deň. Dozvedel som sa, že v lekárskej komunite je to definované ako druh prenosu, fenomén v psychoterapii, pri ktorom dochádza k nevedomému presmerovaniu pocitov z jednej osoby na druhú.
Dvaja z mojich priateľov, ktorí sú terapeutmi, mi povedali, že s ňou musím hovoriť o týchto pocitoch. Povedali, že je to bežné a že bude vedieť, ako to zvládnuť.
"Je to taký nepríjemný rozhovor." Bude si myslieť, že som čudák, “povedal som im.
Ubezpečili ma, že to neurobí, a dali mi vedieť, že tieto typy rozhovorov môžu prezradiť toľko o tom, čo od života chcem a aké moje potreby nie sú uspokojené.
Vedel som, že moje romantické pocity bránia môjmu pokroku, pretože som sa začal cenzurovať na sedeniach, pretože som chcel, aby ma mala rada späť. Takže som sa rozhodol viesť najpríjemnejší rozhovor v mojom živote.
Ako sa vyrovnať s pripútanosťou k vášmu terapeutovi
- Hovorte o tom, nech je to akokoľvek nepríjemné.
- Ak vám nepríjemné rozprávanie o týchto pocitoch robí nepríjemné, môžete ich vysvetliť v e-maile alebo si ich zapísať do denníka, aby si ich váš terapeut prečítal.
- Profesionálny terapeut bude schopný zvládnuť vaše pocity a pomôže vám ich prekonať.
- Pamätajte, že ignorovanie vašich pocitov im nepomôže odísť.
Odhalenie mojich pocitov môjmu terapeutovi
Desil som sa tej ďalšej relácie. Celý deň som sa nemohol sústrediť a skoro som zvracal, kým som vstúpil do čakárne. Pevne som držal svoj notebook, kde som si zapisoval svoje pocity. Keby som začal kurať, mohol by som jej dať aspoň môj denník na čítanie. Otvorila dvere a ja som vošiel dnu a sadol si na gauč.
"Nechcel som dnes prísť, pretože s vami potrebujem viesť skutočne nepríjemný rozhovor a už sa mi nechce, ale viem, že je to nevyhnutné," povedal som. Keď som hovoril, zavrel som oči a skryl si tvár.
Len sedela a čakala, kedy budem pokračovať.
"Rozvinul som pre vás tieto romantické city a úplne ma to vyľakáva, a tak sa hanbím," vyhŕkol som. Vykukol som spoza mojich rúk a videl som jej reakciu.
Okamžite mi povedala, že je to úplne normálne, a nie je to prvýkrát, čo to počula. Vydýchla som si. Zdieľal som erotické sny a skutočnosť, že som na ňu nemohol prestať myslieť a že je v mojich očiach dokonalá.
Jemne sa zasmiala a ubezpečila ma, že nie je dokonalá, ale povedala, že človek, ktorého je na týchto sedeniach, je pravý a podobný tomu, aký je, keď je vonku s priateľmi.
Zvyšok relácie sme strávili diskusiou o mojich pocitoch a o tom, čo by mohli prezradiť o mojom vnútri. Spomenula, že romantické pocity - alebo dokonca nesexuálne pozitívne pocity - sú znakom toho, že náš vzťah dosiahol hlbšiu úroveň.
Nie je to nič, za čo by som sa mal hanbiť. Odchádzal som z nášho rokovania s úľavou a menšou úzkosťou. Nebol dôvod bojovať proti tejto pripútanosti.
Moje romantické pocity po našom rozhovore nezmizli iba magicky. Odvtedy sme o nich v skutočnosti viedli veľa rozhovorov. Uvedomil som si, že je úplne prirodzené mať k nej romantické city. Bola tu pre mňa v mojich najtemnejších časoch a strávili sme veľa hodín rozhovormi o sexe a intimitách. Niet divu, že sa objavila v mojich sexuálnych snoch!
Najdôležitejšie z celej tejto skúsenosti vyplynie, že som sa naučil, čo od vzťahu chcem a ako vyzerá zdravý vzťah. Chcem niekoho, kto sa ku mne bude správať tak, ako sa správa, a kto je tiež súcitný, lojálny a dôveryhodný.
Zamerajte sa na svoje osobné vzťahy
- Tieto intenzívne pocity sú väčšinou výsledkom toho, že vo vašom osobnom živote nie je potrebné splniť potrebu. Možno túžite mať partnera, ktorý stelesňuje kvality vášho terapeuta. Alebo možno váš terapeut plní materskú rolu, ktorá vám vo vašom živote chýba. Trávte čas hľadaním ľudí vo svojom živote, ktorí stelesňujú tieto vlastnosti a môžu vám pomôcť naplniť tieto potreby.
Naše stretnutia sú stále vrcholom môjho týždňa. A moje pocity úplne nezmizli. Ale mám nové uznanie za terapeutický vzťah a za to, aký je zvláštny a jedinečný.
Aj keď bol spočiatku tento vzťah komplikovaný a trápny, nakoniec ma tento vzťah naučil o sebe a mojich nádejach do budúcnosti.
