V živote sú chvíle, keď sa aj ten najempatickejší človek - ten, ktorý vždy vie, čo má povedať správne - ocitne v strate slova.
Jedným z nich môže byť učenie sa, že priateľ má rakovinu prsníka.
Dr. Shanthi Gowrinathan, psychiaterka špecializujúca sa na ženskú psychiatriu a psycho-onkológiu v Cancer Institute Johna Wayna v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, tvrdí, že je to dôvod.
„Slovo rakovina sa nám stále spája s obrovským strachom a počítaním vlastnej úmrtnosti,“ hovorí Gowrinathan.
Úmrtia na rakovinu prsníka sa od roku 1989 do roku 2017 znížili o 40 percent, z veľkej časti kvôli včasnému odhaleniu a zlepšenej liečbe. Stále je však zničujúce počuť, ako milovaný hovorí štyri slová: „Mám rakovinu prsníka.“
Aj keď sú od priateľa emotívne správy, odborníci tvrdia, že je dôležité sústrediť konverzáciu na to, čo váš priateľ potrebuje.
„Bez ohľadu na to, ako dobre niekoho poznáte, neviete, kde sa nachádza, pokiaľ ide o jeho emocionálny alebo duševný stav,“ hovorí doktorka Regine Muradian, licencovaná klinická psychologička, rečníčka, autorka a obhajkyňa duševného zdravia. "Chceš byť oporou, ale chceš nájsť správne slová ... Chceš sa uistiť, že si všímavý a súcitný."
Neexistuje univerzálny prístup. Niektorým ľuďom môžu niektoré slová pripadať potešujúce, zatiaľ čo iným sa môžu urážať.
Váš priateľ môže chcieť vašu radu, ak ste sami prekonali rakovinu prsníka, napríklad odporúčanie lekárovi alebo určitý liečebný plán.
Ale možno nie.
Gowrinathan navrhuje, aby ste svojmu priateľovi umožnili viesť konverzáciu a poskytli mu priestor, aby ti poskytol spätnú väzbu o tvojom prístupe.
„Nie vždy viem, čo je správne, pretože kráčam do miestnosti s niekým, s kým som sa nikdy predtým nestretla,“ hovorí. "Urobím chyby a poviem nesprávnu vec." Ak tak urobím, poviem: ‚Je mi to skutočne ľúto. To asi nie je to, čo ste chceli počuť. Ako by pre teba vyzerala podpora? ‘“
Aj keď nie je možné povedať nič dokonalé a potreby ľudí sa budú líšiť, Gowrinathan aj Muradian súhlasia s tým, že dobrým východiskom sú kladenie otázok, ponúkanie pomoci a počúvanie.
Súhlasia tiež s tým, že odmietanie emócií priateľa, poskytovanie nevyžiadaných rád alebo zdieľanie negatívnych príbehov o sebe, priateľoch alebo rodine, ktorí mali rakovinu prsníka, nie sú skvelými nápadmi.
Zvážte tieto tipy, ak máte ťažkosti s tým, čo povedať a ako podporiť priateľa s rakovinou prsníka:
Čo by ste mali povedať priateľovi s rakovinou prsníka
Chceš sa o tom porozprávať?
Možno si myslíte, že ak vám priateľ hovorí, že má rakovinu prsníka, chce hovoriť o diagnóze. Pravda je, že nemusia. Možno vám dajú iba vedieť.
"Možno o tom hovorili celý deň s lekármi a nechcú o tom hovoriť," hovorí Gowrinathan. "Možno stále internalizujú a spracúvajú obrovské množstvo lekárskych informácií, ktoré dostanú v priebehu prvých pár dní."
Ak povedia, že o tom nechcú hovoriť, Gowrinathan navrhuje, aby to nebrali osobne a nechali otvorené dvere, aby sa ohlásili neskôr.
„[Necítite] žiadny druh odmietnutia, pretože je to skutočne niečo, čo ľudia aktívne diagnostikujú,“ hovorí.
Som tu pre teba. Počúvam
Je bežné cítiť tlak, aby ste našli správne slová, ktoré chcete povedať, ale niekedy je najlepšie nechať svojho priateľa rozprávať.
"Každý chce mať pocit, že ho niekto počuje a vie, že na opačnej strane je niekto, kto mu môže byť nápomocný," hovorí Muradian. "To je všetko, čo musíš niekedy urobiť, požičať to ucho a pomáha to očistiť všetky tieto pocity ... Je to také silné."
Ako môžem pomôcť?
Diagnóza rakoviny prsníka môže narušiť bežnú rutinu človeka.
Pravdepodobne budú musieť nastúpiť do práce kvôli menovaniu lekárov. Môžu byť slabí pri liečbe a nemôžu jazdiť, starať sa o deti alebo viesť vozidlo.
"Môže to byť také ohromujúce a môžu sa cítiť paralyzovaní a nie sú si istí, ako sa majú vyrovnať," hovorí Muradian. „Možno si myslia:‚ Ako všetky tieto veci stihnem? ‘Je to akoby sa váš svet zrútil ... Je pekné vedieť, že tam niekoho máte.“
Gowrinathan varuje, že táto otázka môže niekedy ísť oboma spôsobmi.
„Mala som pacientov, ktorí mi povedali, že sa tým cítia veľmi podporovaní, a mala som pacientov, ktorí sú z toho frustrovaní, pretože majú pocit, že to na nich vytvára tlak, aby prišli na to, čo treba urobiť,“ hovorí .
Možno budete chcieť ponúknuť niečo konkrétne, napríklad ísť na schôdzku s priateľom.
"[Mnoho] žien by pravdepodobne chcelo nejakú spoločnosť na týchto schôdzkach," hovorí Gowrinathan. "Je toho veľa, čo zvládneme sami."
Ak osoba odmietne vašu ponuku, Muradian hovorí, že má priateľovi pripomenúť, že ste tu, ak vás potrebuje.
„Môžete povedať:„ Som tu a zajtra sa s vami skontrolujem, “hovorí.
To znie ako dobré rozhodnutie
Možno si váš priateľ vyberie lekára, o ktorom ste počuli zmiešané recenzie alebo nie je ten, o ktorom vám iný priateľ povedal, že je najlepší v regióne.
Gowrinathan radí nechať si to pre seba. Najlepšie je potvrdiť rozhodnutie svojho priateľa.
„Je ľahké ľahko odhadnúť sami seba, pokiaľ ide o to, s kým sa rozhodnete pre vás,“ hovorí. "Podporujte voľby ľudí, aj keď to nie je to, čo ste počuli."
Nevyžiadané rady, aj keď ste mali rakovinu prsníka, sú často dobre mienené, ale nedostatočne prijaté.
"Viem, že všetci pochádzame z užitočného miesta ... ale je to invázne," hovorí Muradian. "To zlyhá." Teraz ste zaneprázdnení tým, čo robiť, a skúsenosťami niekoho iného. To druhého človeka odsúva. “
Ak ste už mali rakovinu prsníka a ste pripravení podeliť sa s odporúčaniami a skúsenosťami, je najlepšie sa obrátiť na súd svojho priateľa. Nechajte ich, nech si spracúvajú svoje vlastné tempo a robia rozhodnutia, ktoré pre nich fungujú najlepšie.
"[Môžete povedať] '' No, rozumiem tomu, čo prežívate, a ak chcete hovoriť prostredníctvom mojich skúseností, som tu pre vás, '' hovorí Muradian. "Neviete, v akom štádiu [zármutku] sa nachádzajú, takže je to všetko o tom, aby ste boli súcitní a všímaví."
Čo by ste nemali povedať
Všetko bude v poriadku!
Aj keď lekársky pokrok znížil úmrtnosť na rakovinu prsníka, tvrdou pravdou je, že nikto nevie, ako bude choroba u vášho priateľa postupovať.
"Vytvára to falošnú nádej, pretože nevieme, čo sa stane," hovorí Muradian.
Môže to tiež spôsobiť, že sa tvoj priateľ bude cítiť sponzorovaný, pretože si je dobre vedomý, že to nemusí byť v poriadku.
Len zostaň pozitívny
Hovoriť o diagnóze rakoviny prsníka nie je zábava.
„Mysli na pozitívne myšlienky“ môže znieť ako dobrá rada, ale môže odmietnuť pocity vášho priateľa. Je v poriadku, že majú diagnostiku tvrdú alebo majú zlý deň, týždeň alebo mesiac.
"Vyjadrenie nášho strachu, úzkosti, smútku a smútku z toho, čo sa stalo a zmenilo našu životnú dráhu, by malo byť povolené," hovorí Gowrinathan. „„ Zostaňte pozitívni “je väčšia ochrana pre osobu, ktorá musí počuť nie také dobré veci, ako pre osobu, ktorá to prežíva.“
„Ak chcete byť pozitívni, úžasní, ale ak máte to, čo ja a moji pacienti nazývame„ kašovité dni “, je to dovolené,“ dodáva. "To je oprávnené." To je zdravé. “
Namiesto toho, aby ste povzbudzovali svojich priateľov, aby zostali pozitívni, keď sú na dne, je najlepšie počúvať ich a povedať im, že ste tu, aby ste ich podporili, ako môžete.
Moja teta stratila obe prsia a zomrela
Môže sa to zdať zrejmé, ale niekedy v šoku okamihu zahmlíme negatívny príbeh. Skôr ako odpoviete niečím takým, skúste sa chvíľu pozastaviť.
„Toto iba nastavuje ľudí do poplašného stavu a to nie je užitočné,“ hovorí Muradian.
Aj keď sú vaše obavy platné, vášmu priateľovi nepomôžu.
Potrebujete tiež starostlivosť
Keď hovoríte so svojím priateľom, konverzácia by sa mala točiť okolo jeho potrieb a pocitov, ale to neznamená, že vám neubližuje.
Muradian navrhuje prečítať dokument „Keď niekto, koho milujete, má rakovinu“ od Cecila Murpheya.
„Táto kniha je určená pre opatrovateľov, aby hľadali mier a porozumenie a naučili sa, ako podporovať a starať sa o pacientku s rakovinou prsníka,“ hovorí.
Cancer.org obsahuje videá a informácie pre opatrovateľov. Ak sa ťažko vyrovnávate s diagnózou svojho priateľa, môžete zvážiť rozhovor s terapeutom, ktorý vám pomôže spracovať vaše pocity.
Zobrať
Naučiť sa, že priateľ má rakovinu prsníka, je ťažké. Je dôležité mať na pamäti, že váš priateľ potrebuje vašu podporu, a to, čo to znamená, sa bude líšiť od človeka k človeku. Najlepšie je pokúsiť sa odhadnúť, kde je váš priateľ, a odpovedať podľa toho.
Môžete to urobiť počúvaním, empatiou a kladením otázok. Ak odmietnu vaše ponuky na rozhovor alebo pomoc, pokračujte v miernom prihlasovaní.
Môžete povedať nesprávnu vec - a to je v poriadku. Dajte si trochu milosti a ospravedlňte sa. Si iba človek.
Potom sa opýtajte svojho priateľa, ako môžete lepšie poskytnúť podporu. Ak máte ťažkosti, nebojte sa požiadať o pomoc.
Beth Ann Mayer je spisovateľka z New Yorku. Vo voľnom čase môžete nájsť jej výcvik maratónov a hádok so synom Petrom a tromi babatkami.
.jpg)
