Online máte nový zdroj cukrovky, ktorý vám určite nebude chýbať!
OK, nie je to úplne nové ... Skôr je to známa stránka, ktorá sa nedávno rebrandovala s novým vzhľadom a štýlom vhodným pre čitateľov. Počuli ste už o Diabetes Strong?
Čo začalo akoFitBlog v roku 2015 prešli koncom minulého roka úpravou a opätovným uvedením na trh, aby presnejšie odrážali ich zostavu obsahu cukrovky nielen v oblasti fitnes. Prevádzkujú ho manželia Christel a Tobias Oerumovci, ktorí pochádzajú z Dánska a teraz žijú v južnej Kalifornii.
Začiatkom tohto roka vydali svoju prvú elektronickú knihu, ktorá zachytáva „to najlepšie“ z ich užitočných rád o aspektoch úspešného života s cukrovkou.
S názvom Fit s diabetom Elektronická kniha (s návratom k pôvodnému zameraniu) obsahuje viac ako 80 strán praktických tipov, trikov a rád o všetkom, od rôznych druhov tréningov, cez výber jedál až po nájdenie duševnej rovnováhy. Môžete si ho stiahnuť online za 15 dolárov, aj keď máme šancu vyhrať bezplatnú kópiu pre seba! (Pozri nižšie)
Najprv si však prečítajte Christelov príbeh, ktorý pripravuje pôdu pre toto všetko.
Silný príbeh o cukrovke
Christel, ktorý je dlhoročným typom 1 diagnostikovaným v roku 1997, je osobným trénerom, obhajcom cukrovky a šampiónom modeliek vo fitnes bikinách (!). Stránku založila, aby sa podelila o svoj príbeh ako odborníčka na výživu a fitnes v spoločnosti T1D, pričom sa ponorila do svojich skúseností s riadením stravovania a cvičenia s cukrovkou a inzulínom v zmesi. To rýchlo prerástlo nielen jej vlastné POV, a teraz priťahuje okolo 100 000 návštevníkov mesačne a tím prispievateľov, ktorí píšu o svojich vlastných skúsenostiach, ako aj o ďalších D položkách týkajúcich sa fitnes, výživy, technických nástrojov a ošetrení spolu s celkovým zdravím.
.jpg)
Christel a Tobias, ktorí svoju stránku označujú za online magazín o cukrovke, hovoria, že zmena názvu na „Diabetes Strong“ z „The Fit Blog“ pomohla vyriešiť najväčšiu iróniu - že všetko na tomto webe súvisí s cukrovkou, ale slovo nebolo použité. v nadpise. To mohlo mnohým ľuďom zabrániť v tom, aby ich našli vo vyhľadávaní Google - najmä ak títo ľudia konkrétne nehľadali nič súvisiace s výživou alebo fitnes alebo dokonca blog.
Christel a Tobias samozrejme vedia, že prevádzka webových stránok nie je jediným zameraním - skôr ide o oslovenie čo najväčšieho počtu ľudí s cukrovkou. Dôležitý je iba jeden ovplyvnený život. A to je motivácia pre všetko.
„Poslanie a dizajn Diabetes Strong sa sústreďuje na moje motto, že s cukrovkou nemôžete nič robiť - ak máte správne vedomosti, nástroje a nastavenie mysle,“ hovorí Christel. "Ak dokážeme osloviť iba jednu ďalšiu osobu a umožniť im ísť von a žiť zdravo a šťastne, potom je to úspech."
Pri redizajne webu vytvorili lepšiu navigáciu a kategórie, aby ľudia mohli nájsť rôzne typy článkov. Pár sa uistí, že každý článok má pozitívny prístup „ako na to“ k cukrovke a ponúka riešenia pre akúkoľvek tému, či už ide o chudnutie s cukrovkou na palube, prevencia nízkej hladiny cukru v krvi pri cvičení alebo tipy, ktoré by sa vám mohli hodiť tí, ktorí začínajú s rutinou behania po okolí.
Christelove zdravé stravovacie plány a knižnica online receptov a tréningových videí sú veľmi populárne a neustále pridávajú nový obsah najmenej trikrát týždenne. Plánujú tiež pokračovať v komunitných výzvach, ktoré iniciovali. Tri alebo viac z nich je naplánovaných na ďalšie obdobie po prvej výzve zameranej na správu hmotnosti v januári.
Aj keď sa doteraz sústredili väčšinou na T1D, dúfajú, že sa rozšíria o ďalšie články, ktoré nie sú pre T2D špecifické pre inzulín.
Je zaujímavé, že Christel a Tobias nám hovoria, že sami ani neprišli s novým menom; išlo o návrh čitateľa v reakcii na jeho žiadosť o spätnú väzbu na rebranding. Táto fráza - pripomínajúca webovú stránku Lance Armstronga LiveStrong - sa zasekla a stala sa novým menom.
„Ide o to, aby sme všetci rástli spolu, ako komunita,“ hovorí Christel. "Nemôžeme to urobiť v sile a chceme pracovať s každým."
_2.jpg)
Nová eKniha „Fit with Diabetes“
Teraz v knihe, ktorá by určite prospela každému OZP, ktorý hľadá tipy na fyzickú aktivitu a dobrý život.
Páči sa nám, že ponúka čestné a veľmi praktické rady týkajúce sa mnohých rôznych tém D, ktoré sa riešia vo forme priamych otázok: „Ako schudnúť pri cukrovke ?,“ „Ako nájsť svoje pozitívne motivácie ?,“ „Čo je kardio a aký vplyv má na hladinu cukru v krvi?“ a tak ďalej.
Môj osobný favorit je časť uvedená na konci každej časti, ktorá sa venovala: „Čo to všetko znamená v skutočnom živote?“
Áno (!), To ma vždy zaujíma, keď si čítam tieto druhy príručiek, ktoré poskytujú tipy, ktoré sa často zdajú byť abstraktnejšie ako praktické.
_3.jpg)
Kniha je preplnená konkrétnymi ukážkovými tréningami a receptami a tipmi, ktoré môžete kopírovať a prilepiť na pripomenutie. Všetky sa dajú ľahko zapracovať do vašich vlastných cvičení a plánovania jedál. K dispozícii sú tiež časti s nevyplnenými údajmi, kde môžete mapovať naše vlastné ciele a plány a čo môže alebo nemusí fungovať, pretože je to špecifické pre vašu liečbu cukrovky a životný štýl.
Aj keď sa niektoré rady môžu javiť ako zdravý rozum, pokiaľ ide o spôsoby, ako byť zdraví a žiť dobre, tieto pozitívne návrhy môžu pomôcť vyrovnať pocity syndrómu vyhorenia a „bla“, ktoré občas všetci zažívame. V tejto knihe som osobne našiel veľké osvieženie základov zdravého života a dobrých návykov pri cukrovke, ku ktorým sa musím vrátiť.
Aj keď určite nikdy nebudem maratónskym bežcom alebo dokonca niekým, kto dvíha činky pre zábavu, páči sa mi, ako možno tipy v tejto knihe použiť aj na slová „poďme prechádzať psa okolo bloku“ alebo „konečne nafúknuť pneumatiky na bicykli. (opäť) na bicykli po okolí. “ Takto sa kotúľam.
Elektronickú knihu Fit With Diabetes si môžete kúpiť online na webovej stránke Diabetes Strong za 15 dolárov. Najskôr však máte príležitosť získať pre seba bezplatnú kópiu na stiahnutie ...
Darček pre DMBooks
_4.jpg)
Máte záujem vyhrať svoju vlastnú bezplatnú kópiu nového Fit s diabetom eKniha? Toto je vaša šanca, pretože sme nadšení, že môžeme rozdať dve bezplatné kópie tejto novej elektronickej knihy!
1. Pošlite nám e-mail na adresu [email protected] s „DM-FitBook“ niekde v riadku predmetu a dajte nám vedieť, že dúfate vo výhru. Prípadne môžete zanechať komentár na Twitteri alebo na našom Facebooku s rovnakým kódovým slovom ako v komentári.
2. Máte čas do piatku 15. júna 2018 do 17:00. PST na vstup.
3. Výhercovia budú vybraní na webe Random.org.
4. Výhercov vyhlásime na Facebooku a Twitteri, takže nás sledujte!Nezabudnite mať prehľad o svojich e-mailových schránkach a schránkach správ Facebook / Twitter. Takto kontaktujeme našich výhercov. (Ak neodpovedia do týždňa, vyberieme náhradníka.)
Aktualizujeme tento príspevok, aby sme vás všetkých informovali, kto sú šťastní výhercovia.
Veľa šťastia, všetci milovníci elektronických kníh, ktorí sa zaujímajú o „cukrovku silnú“!
Táto súťaž je teraz uzavretá. Gratulujeme našim víťazom, Stephanie a Heather!
