Čisté ovzdušie je nevyhnutné pre všetkých, najmä pre ľudí s CHOCHP. Alergény ako peľ a znečisťujúce látky vo vzduchu môžu dráždiť vaše pľúca a viesť k rozšíreniu príznakov.
Vzduch vo vašej domácnosti alebo kancelárii sa môže zdať dostatočne čistý. Ale to, čo nevidíš, by ťa mohlo zraniť.
Drobné častice znečisťujúcich látok ako dym, radón a iné chemikálie sa môžu dostať do vášho domova cez otvorené dvere a okná, ako aj cez váš ventilačný systém.
Existujú tiež znečisťujúce látky v interiéri, ktoré pochádzajú z čistiacich prostriedkov, materiálov použitých na stavbu vášho domu, alergénov, ako sú roztoče a plesne, a domácich spotrebičov.
Kombinácia týchto zdrojov je dôvodom, prečo je koncentrácia vnútorných znečisťujúcich látok podľa Agentúry na ochranu životného prostredia dvakrát až päťkrát vyššia ako koncentrácia vonkajších znečisťujúcich látok.
Jedným zo spôsobov, ako vyčistiť vzduch vo vašej domácnosti, je použitie čističa vzduchu. Toto samostatné zariadenie dezinfikuje vzduch a odstraňuje jemné častice, ako sú znečisťujúce látky a alergény.
Pomáhajú čističky vzduchu CHOCHP?
Čističky filtrujú vzduch v jednej miestnosti. Líšia sa od vzduchového filtra zabudovaného do vášho systému HVAC, ktorý filtruje celý váš dom. Čističky vzduchu môžu stáť stovky dolárov.
Čistička vzduchu vám môže pomôcť vyčistiť vzduch vo vašej domácnosti od alergénov a znečisťujúcich látok. Či to pomôže zlepšiť príznaky CHOCHP, je stále neisté. Nebol veľa výskumov. Výsledky štúdií, ktoré existujú, sú nekonzistentné.
Výskum však naznačuje, že redukcia častíc a alergénov vo vzduchu môže zmierniť pľúcne príznaky.
Niektoré štúdie napríklad preukázali, že čističe vzduchu, ktoré zachytávajú veľké množstvo alergénov a prachových častíc, zlepšujú funkciu pľúc u ľudí s astmou.
Typy
Existuje niekoľko druhov čističov vzduchu. Niektoré fungujú lepšie ako iné. Niektoré z nich môžu byť v skutočnosti zdraviu škodlivé. Tu je rýchly rozpis:
- HEPA filtre. Jedná sa o zlatý štandardný filter na odstraňovanie častíc šíriacich sa vzduchom. Na zachytenie častíc zo vzduchu využíva mechanické vetranie - ventilátory, ktoré pretláčajú vzduch skladanými vláknami, ako je pena alebo sklenené vlákno.
- Aktívne uhlie. Tento model využíva filter s aktívnym uhlím na zachytávanie pachov a plynov zo vzduchu. Aj keď dokáže zachytiť väčšie častice, zvyčajne mu chýbajú menšie. Niektoré čističky kombinujú HEPA filter s filtrom s aktívnym uhlím, aby zachytili pachy aj znečisťujúce látky.
- Ultrafialové (UV) svetlo. UV svetlo má schopnosť ničiť vo vzduchu choroboplodné zárodky, ako sú vírusy, baktérie a huby. Aby UV čistič vzduchu tieto choroboplodné zárodky zabíjal, musí byť svetlo silné a zostať v činnosti najmenej niekoľko minút alebo hodín. To neplatí pre všetky modely.
- Ionizátory. Za normálnych okolností majú častice vo vzduchu neutrálny náboj. Ionizátory tieto častice negatívne nabíjajú, vďaka čomu sa nalepia na doštičky v stroji alebo na iných povrchoch, aby ste ich mohli vyčistiť.
- Elektrostatické čističe vzduchu a generátory ozónu. Tieto čističe používajú ozón na zmenu náboja častíc vo vzduchu, aby sa držali na povrchoch. Ozón môže dráždiť pľúca, čo je zlá voľba pre ľudí s CHOCHP.
Odporúčané čističe vzduchu
Kľúčom k dobrému čističu vzduchu je to, že filtruje častice s priemerom 10 mikrometrov alebo menším (ľudský vlas je široký asi 90 mikrometrov).
Váš nos a horné dýchacie cesty sú celkom dobré v tom, že odfiltrujú častice väčšie ako 10 mikrometrov, ale menšie častice sa môžu ľahko dostať do vašich pľúc a krvi.
Zlatým štandardom sú čističe vzduchu, ktoré obsahujú HEPA filter. Vyberte si radšej ten, ktorý obsahuje skutočný filter HEPA, a nie filter typu HEPA. Aj keď je to nákladnejšie, odstráni zo vzduchu viac častíc.
Nepoužívajte žiadny čistič, ktorý používa ozón alebo ióny. Tieto výrobky môžu byť škodlivé pre vaše pľúca.
Výhody použitia čističa vzduchu
Používanie čističa vzduchu môže pomôcť vyčistiť vzduch vo vašej domácnosti, takže nadýchnete menej častíc, ktoré by mohli dráždiť vaše pľúca.
Čistší vnútorný vzduch môže pomôcť aj vášmu srdcu.
Vystavenie časticiam vo vzduchu môže prispieť k zápalu, ktorý poškodzuje cievy.V štúdiách viedlo filtrovanie vzduchu k zlepšeniu funkcie krvných ciev, čo by mohlo prispieť k lepšiemu zdraviu srdca.
Vzduchové filtre
Pri výbere vzduchového filtra máte niekoľko rôznych možností.
HEPA je skratka pre vysokoúčinný časticový vzduch. Tieto filtre sú vysoko účinné pri čistení vzduchu, pretože odstraňujú 99,97% častíc s priemerom 0,3 mikrónov (1/83 000 palca) alebo väčším.
Na každých 10 000 častíc tejto veľkosti, ktoré sa dostanú do filtra, prejdú iba tri.
Pri výbere filtra HEPA sa pozrite na jeho minimálne hodnoty hlásenia účinnosti (MERV). Toto číslo, ktoré sa pohybuje od 1 do 16, ukazuje, ako efektívny je filter pri zachytávaní určitých druhov častíc. Čím vyššie číslo, tým lepšie.
Niektoré vzduchové filtre sú jednorazové. Meníte ich každé 1 až 3 mesiace a starý vyhodíte. Ostatné sú umývateľné. Raz mesačne ich kontrolujete a ak sú špinavé, umyjete ich.
Jednorazové vzduchové filtre ponúkajú väčšie pohodlie, ale budete stále míňať viac za ich výmenu. Umývateľné vzduchové filtre vám ušetria peniaze, ale budete musieť držať krok s čistením.
Filtre sú navyše vyrobené z niekoľkých rôznych materiálov:
- Skladané filtre sú navrhnuté tak, aby vydržali dlhšie s menšou údržbou.
- Polyesterové filtre zachytávajú žmolky, prach a nečistoty.
- Filtre s aktívnym uhlím pomáhajú regulovať pachy vo vašej domácnosti.
- Filtre zo sklenených vlákien sú vyrobené z točeného skla, ktoré zachytáva nečistoty.
Čistenie čističiek
Filter v čističi vzduchu musíte udržiavať čistý, aby mohol efektívne fungovať. Čističku si naplánujte zhruba raz za mesiac.
Jediné filtre, ktoré by ste nikdy nemali umývať, sú HEPA alebo uhlíkové filtre. Tieto filtre meňte každých 6 mesiacov až 1 rok.
Čistenie filtra:
- Vypnite a odpojte čistič vzduchu.
- Vonkajšie časti čistite vlhkou handričkou. Pomocou jemnej kefy odstráňte všetok prach z horného vetracieho otvoru.
- Odstráňte predný gril a predfiltr a umyte ich teplou mydlovou vodou. Pred vložením späť do prístroja ich osušte uterákom.
- Vnútornú časť čističa vzduchu utrite suchou mäkkou handričkou.
Jedlo so sebou
Čistička vzduchu dokáže zo vzduchu vo vašej domácnosti odstrániť niektoré znečisťujúce látky a alergény. Aj keď sa nepreukázalo, že tieto stroje pomáhajú pri CHOCHP, môžu zlepšiť príznaky astmy.
Najlepšie výsledky dosiahnete, keď zvolíte čističku s HEPA filtrom. Pravidelným umývaním alebo výmenou filtra udržiavajte čistič vzduchu čistý.
.jpg)
.jpg)
